Xhenxhefil me limon dhe mjaltë - këto tre ushqime të thjeshta do të ndihmojnë në mbështetjen e sistemit tuaj imunitar dhe parandalimin e ftohjes. Unë propozoj të marr parasysh një recetë të thjeshtë se si të bëni një bosh të tillë. Recetë hap pas hapi me një foto. Recetë video.
Përfitimet e xhenxhefilit, limonit dhe mjaltit janë të dukshme. Më vete, secili përbërës ka shumë vitamina, dhe së bashku është një eliksir i plotë për shëndetin. Produktet do të rrisin imunitetin dhe do të ndihmojnë trupin të luftojë ftohjet dhe viruset sezonale, si dhe të largojë lodhjen dhe të forcojë. Prandaj, sapo të ndiheni të dobët dhe të sëmurë, bëni menjëherë një bosh nga këto produkte. Në fund të fundit, të gjithë e dinë që limoni është i pasur me vitaminë C, xhenxhefili shëron ftohjet dhe mjalti në përgjithësi është një kurë për të gjitha sëmundjet. Moreshtë më i përshtatshëm dhe i dobishëm të përdorni pjesën e punës në mëngjes me stomak bosh, me një gotë ujë të ngrohtë. Kështu, të gjitha sistemet në trup aktivizohen. Në dimër, përgatitja mund të shtohet në çaj të ngrohtë ose të hahet me një kafshatë, dhe në verë, ju mund të përgatitni një pije freskuese, aromatike. Edhe pse një ushqim i tillë i shijshëm thjesht mund të hahet çdo ditë me kënaqësi si ëmbëlsirë.
Përveç kësaj, xhenxhefili, limoni dhe mjalti janë në harmoni të përsosur me njëri -tjetrin. Aroma e lehtë dhe aciditeti i limonit, ëmbëlsia e xhenxhefilit dhe ëmbëlsia e mjaltit janë të kombinuara në mënyrë perfekte me njëra -tjetrën. Përveç kësaj, një mjet i tillë mahnitës përdoret gjithashtu për humbje peshe. Në fund të fundit, xhenxhefili është një ndihmës i shkëlqyer në një dietë komplekse që synon humbjen e peshës dhe formimin e trupit.
Shihni gjithashtu se si të përgatisni xhenxhefilin e tharë në copa.
- Përmbajtja kalorike për 100 g - 325 kcal.
- Shërbimet - kapaciteti rreth 400 ml
- Koha e gatimit - 20 minuta
Përbërësit:
- Rrënjë xhenxhefili të freskët - 1 pc.
- Mjaltë - 4 lugë
- Limon - 1 pc.
Përgatitja hap pas hapi e një përgatitjeje të ftohtë nga xhenxhefil, limon dhe mjaltë, një recetë me një foto:
1. Lani limonin mirë nën ujë të nxehtë. Meqenëse lëkura mund të jetë e veshur me parafinë, e cila zgjat jetëgjatësinë e agrumeve. Dhe mund ta lani vetëm me ujë të nxehtë. Pastaj thajeni frutat me një peshqir letre dhe pritini në 4 pjesë.
2. Instaloni mullirin e mishit me raft teli të mesëm dhe kalojeni limonin nëpër grykë.
3. Qëroni rrënjën e xhenxhefilit, lajeni dhe thajeni me një peshqir letre.
4. Në një rende mesatare ose të imët, grini rrënjën e xhenxhefilit.
5. Shtoni mjaltë në produkte. Nëse është e trashë, shkrini paraprakisht në një banjë uji në një konsistencë të lëngshme. Por mos e lini të ziejë, përndryshe mjalti do të humbasë disa nga lëndët ushqyese.
6. Llokoçiseni mirë ushqimin.
7. Vendoseni ilaçin e ftohtë të xhenxhefilit, limonit dhe mjaltit në një kavanoz qelqi të pastër. Mbyllni kapakun fort dhe ruajeni në frigorifer për 2-3 muaj. Përveç faktit që një bosh i tillë mund të hahet, mund ta përdorni në pjekje për kifle, byrekë, biskota, etj.
Shihni gjithashtu një recetë video se si të përgatitni një përzierje vitaminash për të forcuar imunitetin nga ftohjet dhe gripi nga xhenxhefili, limoni dhe mjalti.
