Në këtë artikull, ju do të mësoni se si të luftoni ftohjet dhe të mbroni trupin gjatë ditëve të ftohta të dimrit me ndihmën e xhenxhefilit, limonit, mjaltit dhe erëzave. Recetë hap pas hapi me një foto. Recetë video.
Çaji i erëzuar i mjaltit me xhenxhefil mund të bëhet me rrënjë të freskët të xhenxhefilit ose pluhur të thatë të bërë me duart tuaja. Limoni gjithashtu do të punojë i freskët ose thjesht lëvorja e frutave, të cilat mund të thahen ose të priten fllad. Për erëzat, merrni ato erëza që ju pëlqejnë më shumë. Mund të jetë kanellë, kardamom, anise, erëz, karafil, etj. Të gjitha këto produkte janë të njohura për substancat e tyre shëruese, veçanërisht gjatë periudhave të rrezikut të lartë të ftohjes. Kjo pije forcon sistemin imunitar, heq stresin dhe dhimbjet e kokës, rrit tonin e trupit dhe vepron si kafe. Përveç kësaj, xhenxhefili i shtuar në pije vepron si një mjet i shkëlqyeshëm për humbjen e peshës, sepse përmirëson dhe përshpejton metabolizmin.
I kushtoj vëmendje të veçantë mjaltit. Në mënyrë që ai të rimbush trupin me të gjitha substancat e tij shëruese, duhet t'i shtohet një pije tashmë të ftohur deri në 80 gradë. Mjalti nuk mund të futet në ujë të valë, përndryshe do të humbasë të gjitha përfitimet e tij.
Shihni gjithashtu se si të bëni kafe me xhenxhefil, mjaltë dhe piper të zi.
- Përmbajtja kalorike për 100 g - 89 kcal.
- Shërbimet - 1
- Koha e gatimit - 10 minuta
Përbërësit:
- Xhenxhefil - 1 cm rrënjë të freskët ose 0.5 lugë pluhur i thatë
- Limon - 1 pykë e rrumbullakët ose 0,5 lugë zall
- Karafil - 3 sytha
- Bizele allspice - 3-4 copë.
- Kanellë - 2-3 shkopinj
- Mjaltë - 1 lugë
- Kardamom - 3 kokrra
Përgatitja hap pas hapi e çajit me xhenxhefil-mjaltë me erëza, recetë me foto:
1. Lani limonin dhe thajeni me një peshqir letre. Pritini atë në unaza ose shtrydhni lëng nga ajo dhe vendoseni në një turi.
2. Pastaj shtoni pluhur xhenxhefil të tharë. Nëse jeni duke përdorur rrënjë të freskët, qërojeni plotësisht dhe prerë në feta të holla.
3. Vendosni farat e kardamomit në turi.
4. Pastaj shtoni erëza dhe bizele.
5. Zhyt shkopinjtë e kanellës në gotë. Ju gjithashtu mund të përdorni kanellë të bluar.
6. Shtoni sythat e karafilit në ushqim.
7. Derdhni ujë të valë mbi ushqimin, mbyllni kapakun dhe lëreni për 5-10 minuta.
8. Përmes filtrimit të imët (napë ose sitë) kullojeni çajin në një filxhan shërbimi. Shtoni mjaltë dhe trazojeni. Çaji i mjaltit me xhenxhefil me erëza është gati dhe mund të filloni të provoni.
Shihni gjithashtu recetën video se si të bëni një pije limoni-xhenxhefil-mjaltë!
