Zbuloni pse bodybuilders vdesin papritur dhe nga ajo që bodybuilderi i ri Zyzz vdiq në saunë. Aziz Shavershyan është një ndërtues, model dhe trainer me rrënjë armene. Midis bodybuilders, djali ishte i njohur me pseudonimin Zyzz. Bota e bodybuilding mësoi për të përmes mbajtjes së videove në YouTube në 2007. Në atë kohë, Aziz krijoi kanalin e tij dhe xhiroi disa video. Fatkeqësisht, rruga e tij e jetës ishte shumë e shkurtër. Aziz vdiq në vitin 2011, kur ishte vetëm 22 vjeç. Shkaku zyrtar i vdekjes për zyzz bodybuilder është një sulm në zemër. Sot do t'ju tregojmë për këtë njeri i cili, falë punës së palodhur në sallë, ishte në gjendje të bëhej i famshëm.
Biografia e bodybuilder Zyzz
Aziz Sergeevich Shavershyan lindi në kryeqytetin e Federatës Ruse në 1989, ose më saktë në 24 Mars. Sidoqoftë, Aziz jetoi në Moskë vetëm pesë vjet, dhe më pas familja e tij u transferua në Australi. Vëllai më i madh i heroit tonë ishte një lojtar pasionant i World of Warcraft. Absolutelyshtë absolutisht e qartë se Aziz nuk mund të qëndronte larg këtij hobi.
Aziz filloi të luajë në mënyrë aktive vetëm në fund të vitit 2006, kur krijoi një personazh të klasës "Luftëtar" me pseudonimin Zyzz. Shumë shpejt ky hero u bë i njohur, dhe Aziz u bashkua me repartin e Bijve të Zeusit. U desh djalit vetëm një vit e gjysmë për t'u bërë një nga 500 lojtarët më të mirë australianë në World of Warcraft. Shumë pak lojtarë në këtë lojë online mund të mburren me titullin e "Liderit Suprem", të cilin Zyzz e ka paraqitur. Sipas vëllait të tij më të madh, Aziz kalonte disa orë në ditë në pafundësinë e Azeroth.
Shokët e repartit të djalit folën për të vetëm në terma pozitivë. Ata thanë se ai ishte një person jashtëzakonisht i gëzuar dhe i shoqërueshëm. Zyzz komunikoi me shokët e tij të repartit jo vetëm gjatë udhëtimeve të tij në botën interesante të Azeroth, por edhe jashtë saj.
Kur doli zgjerimi i The Burning Crusade, i pritur nga të gjithë tifozët e World of Warcraft (kjo ndodhi në 2007), Aziz arriti të arrijë rezultate të shkëlqyera edhe këtu. Për shembull, esnafi i Aziz arriti të arrinte dhe të arrinte madje edhe me Illidanin ndër qindra e parë në të gjithë botën. Meqenëse hobi kryesor i Zyzz në gjerësinë e Azeroth ishte pjesëmarrja në betejat PvP, pas lëshimit të shtesës, ai vazhdoi të vendosë rekorde të reja.
Pasi luajti për disa muaj të tjerë, Aziz mori një vendim që i ndryshoi jetën dhe është e pamundur të thuhet ndryshe. Ai shet personazhin e tij për një 1,700 dollarë mbresëlënës. Ai vendosi të shpenzojë këto para për një pajtim vjetor në palestër dhe blerjen e ushqimit sportiv. Frymëzuar nga sukseset e Iron Arnie, Frank Zane dhe bodybuilders të tjerë të Epokës së Artë, Zyzz filloi stërvitjen. Askush nuk mund të kishte menduar në atë kohë që së shpejti do të na duhej të diskutonim shkakun e vdekjes së bodybuilder zyzz.
Aziz iu dorëzua pasionit të tij të ri me të njëjtin zell me të cilin më parë kishte shtypur armiqtë në botën e Azeroth. Trajneri i tij thotë se djali stërvitej pesë orë në ditë, si i fiksuar pas një qëllimi të njohur vetëm për të. Nga ana tjetër, ky ishte ndoshta rasti, sepse kush mund ta dinte detyrën e Azizit në bodybuilding më mirë se ai? Quiteshtë shumë e qartë se puna e palodhur shpejt u bë e ndjeshme, dhe në verën e vitit 2010, trupi i Zyzz ndryshoi në mënyrë dramatike.
Kjo nuk kaloi pa u vënë re nga ata përreth tij, dhe në vitin 2009 ai mori një ftesë për të marrë pozicionin e instruktorit të fitnesit në palestër, të cilin e ndiqte çdo ditë në tre vitet e fundit. Sipas vizitorëve dhe punonjësve të qendrës së fitnesit në të cilën punonte Aziz, djali mbeti besnik ndaj vetes në pozicionin e tij të ri, duke dhënë gjithçka më të mirë në klasë.
Por vetë Zyzz nuk mendoi të pushonte në dafinat e tij, nuk kanë kaluar as disa muaj që kur ai arrin të bëhet medalist i Kampionatit të Bodybuildingut Amator të Sidneit. Këtu ai u vu re nga përfaqësuesit e një agjencie të njohur të modelimit dhe së shpejti filloi të punojë në të.
Zyzz dhe bodybuilding
Të gjithë e dinë shkakun e vdekjes së Zyzz bodybuilder, por jo të gjithë e dinë rrugën e tij në sport. Vetë Aziz e përshkruan veten para stërvitjes si një ektomorf i dobët. Vëllai i tij i madh ishte gjithashtu në bodybuilding dhe pasi mbaroi shkollën e mesme, Zyzz gjithashtu u interesua për këtë sport të mrekullueshëm. Ne kemi thënë tashmë se figurat e mahnitshme të Iron Arnie dhe Zane ishin në gjendje të frymëzonin dhe motivonin djalin që të merrej me bodybuilding.
Në intervistat e tij me shtypin, Aziz gjithmonë thoshte se vendimi për të filluar lëkundjen u mor vetëm për të fituar tërheqjen në sytë e vajzave. Për katër vjet stërvitje të vështirë, ai arriti një rrugë të gjatë dhe Zyzz tha se qëllimi i tij ishte arritur, por ai nuk do të ndalej këtu.
Gjatë jetës së tij, kur askush rreth tij ende nuk mund ta imagjinonte në një makth se së shpejti do të duhej të zbulonte shkakun e vdekjes së një bodybuilder zyzz, Shavershyan krijoi markën e tij të ushqimit sportiv dhe një linjë veshjesh. Në maj 2011, libri i Azizit i titulluar "Bibla Zyzz" u botua. Aty, atleti foli për stërvitjen dhe ushqimin e tij gjatë katër viteve të fundit.
Programi i stërvitjes Zyzz
Ne sjellim në vëmendjen tuaj programin e trajnimit Zyzz.
Dita e parë - biceps dhe gjoks
- Shtypni shtangë dore në një stol të pjerrët - 4x8-10 (numri i grupeve x numri i përsëritjeve).
- Shtangë dore përhapet në një stol të pjerrët - 3x8-10.
- Shtyp në pozicionin e shtrirë - 3x8-10.
- Stolja e stolit të Scott - 3x8-10 + 8 përsëritje me gjysmën e peshës së mëparshme.
- Përkulja e krahëve për biceps me një shtangë në një pozicion në këmbë - 3x8-10.
Dita e dytë - këmbët
- Lunges - 3x8-10.
- Squats - 4x8-10.
- Shtypjet e këmbëve - 3x8-10.
- Përkulja e këmbës në imitues - 3x8-10.
- Zgjatja e këmbës në imitues - 3 grupe në dështim.
Dita e 3 - brezi i shpatullave dhe triceps
- Superset (tërheqja e shiritit në drejtim të mjekrës dhe përhapja e shtangave në anët) - 3x8-10.
- Shtypet e ulura - 4x8-10 shtangë dhe shtangë alternative çdo javë.
- Lëkundni shtangat para jush - 3x8-10.
- Shtypjet e stolit në pozicionin e prirur, rrokje e ngushtë - 3x8-10.
- Rrokullisni shtangat në një pozicion të prirur - 3x8-10.
- Shtypet franceze - 3x8-10.
- Tërheqja e bllokut të sipërm në drejtim të gjoksit - 3x8-10.
Dita e 4 -të - mbrapa
- Deadlift - 4x8-10.
- Tërheqje në drejtim të gjoksit - 3x8-10.
- Hiperextensionet - 3x8-10.
- Rreshtat në një pozicion të prirur, alternuar me secilën dorë - 3x8-10.
- Rod tërheq në drejtim të rripit - 3x8-10.
Dita e 5 -të dhe e 7 -të - ditë pushimi.
Dita e 6 - i gjithë trupi
- Squats - 3x8-10.
- Deadlift - 3x8-10.
- Tërheqje me pesha-3x8-10.
- Shkëputje dhe kërcitje e shtangës - 3x8-10.
Rregullat e të ushqyerit Zyzz
Zyzz i kushtoi shumë vëmendje ushqimit të tij, duke e konsideruar atë si një nga faktorët më të rëndësishëm në arritjen e këtij qëllimi. Gjatë ditës, ai hëngri shtatë herë, dhe midis tyre mori ushqim sportiv. Shtesat për ndërtuesin ishin jashtëzakonisht të rëndësishme dhe, sipas mendimit të tij, me ndihmën e një ushqimi sportiv, ai merr të gjitha lëndët ushqyese të nevojshme pa ngarkuar sistemin tretës.
Aziz hoqi dorë plotësisht nga sheqeri, pinte vetëm çaj jeshil dhe konsumonte një sasi të madhe mishi dhe peshku. Ndër llojet e ushqimit sportiv të përdorur nga Zyzz, BCAA, vitamina C, proteina, vaj peshku, komplekse mikronutriente, zink, çaj jeshil dhe djegës të yndyrës duhet të theksohen. Nëse flasim për programin e të ushqyerit të atletit në tërësi, atëherë mund të japim shembullin e mëposhtëm:
- Futja e parë - dy gota bollgur, të gatuar në ujë, përzierje proteine, gjashtë vezë (të ziera).
- Konsumimi i dytë - 300 gram fileto pule të ziera, oriz kaf dhe brokoli.
- Futja e tretë - 200 gram ton (i zier), spinaq dhe makarona.
- Pritja e 4 -të - perime me viçi.
- Pritja e 5 -të - biftek dhe lakër Brukseli.
- Pritja e 6 -të - salmon, vezë të fërguara nga 4 vezë.
- Futja e 7 - 250 gram gjizë (me pak yndyrë).
Arritjet e Zyzz
Karriera sportive e atletit ishte shumë e shkurtër, dhe ai arriti të fitojë vetëm një çmim në Kampionatin e Bodybuilding Amator në Sydney. Kujtoni që ishte pas këtij suksesi që atij iu ofrua të bëhej model në një agjenci reklamash të njohur. Ndër arritjet personale të atletit, padyshim, është e nevojshme të theksohet marrja e pozicionit të një instruktori të fitnesit, si dhe krijimi i linjës së tij të veshjeve dhe një sërë ushqimi sportiv.
Zyzz ishte në gjendje të arrinte rezultate të shkëlqyera në një kohë të shkurtër falë efikasitetit të madh dhe djali i tyre i brishtë u shndërrua në një ndërtues të famshëm. Falë zhvillimit të internetit, një numër i madh njerëzish mësuan për të, shumë prej të cilëve u bënë fansat e tij të përkushtuar.
Kanali i tij i mbajtjes së videove në YouTube është i popullarizuar sot. Për shumë njerëz, Zyzz u bë një idhull dhe i motivoi ata të merreshin me sport. Ishte për ta që ai botoi një libër në të cilin atleti ndan njohuritë e tij. Sigurisht, për disa, ata janë bërë një mjet i shkëlqyeshëm trajnimi.
Shkaku i vdekjes së bodybuilder Zyzz
Siç thamë në fillim të këtij artikulli, shkaku i vdekjes për bodybuilder zyzz ishte një sulm në zemër. Kjo ndodhi më 9 gusht 2011. Në këtë moment në kohë, Aziz ishte në Bangkok me pushime. Aksidenti ndodhi në saunë dhe mjekët nuk ishin në gjendje të shpëtonin Zyzz.
Pas autopsisë, mjekët vunë re praninë e një defekti të lindur në zemër, dhe të afërmit raportuan se disa muaj para incidentit tragjik, Aziz kishte disa simptoma të lehta, të tilla si gulçim dhe rritje të presionit të gjakut. Ne gjithashtu vërejmë se në familjen Shavershyan, rastet e sëmundjeve të zemrës tashmë janë vërejtur më shumë se një herë më parë.
Para vdekjes së tij, Zyzz publikoi videon e tij të re, e cila shpejt u bë shumë e njohur. Shpesh thuhet sot se jeta e Zyzz kishte dy anë. Në njërën, ai ishte një atlet i mirë, dhe në tjetrin, droga, alkooli dhe duhani ishin të pranishëm. Sidoqoftë, tani nuk ka më rëndësi, sepse në kohën e vdekjes së tij ai ishte vetëm 22 vjeç.
Për më shumë se kush ishte Zyzz, shihni këtë video:
[media =
