Artikulli do të diskutojë shkaqet e gjendjes patologjike të një gruaje pas lindjes së një fëmije, si të përballoni depresionin pas lindjes sa më shpejt të jetë e mundur dhe pa paragjykuar shëndetin e saj. Depresioni pas lindjes është një proces i rrezikshëm që mund të ndikojë ndjeshëm në psikikën e një nëne të re. Disa njerëz e konsiderojnë këtë fenomen vetëm një trill të një gruaje që ka lindur kohët e fundit. Sidoqoftë, kjo është larg nga rasti, prandaj, duhet të kuptoni shkaqet e patologjisë që rezulton.
Faktorët e rrezikut për depresionin pas lindjes
Pak njerëz e dinë se ka gra që janë të prirura për depresion pas lindjes. Fillimisht ato përfshihen në regjistrin e personave të aftë për të humbur shijen e tyre për jetën për një periudhë shumë të gjatë kohore pas lindjes së një foshnje të shumëpritur.
Mekanizmi për të shkaktuar një problem të tillë qëndron në tiparet e mëposhtme të psikikës së një personaliteti problemor:
- Faktori i depresionit kronik para shtatzënisë dhe lindjes … Nuk është sekret që e qeshura gazmore haset gjithnjë e më rrallë. Jeta dikton rregullat e veta për këdo, të cilat ndonjëherë janë shumë të rrepta. Problemet e përditshme mund ta kthejnë një optimist aktiv në një person në depresion të fiksuar pas së keqes, prandaj, gra të tilla, tashmë duke u përgatitur për t'u bërë nënë, duhet të jenë të vetëdijshme për rrezikun e patologjisë mendore pas lindjes në to.
- Vendimi i ndërgjegjshëm për t'u bërë një nënë beqare … Të lindësh veten është e mrekullueshme nëse keni një psikikë të qëndrueshme dhe perspektivat për ta mbështetur vetë fëmijën. Përndryshe, gruaja hyn automatikisht në zonën e rrezikut për t'u bërë nënë në depresion menjëherë pas lindjes. Të bësh apo jo është thjesht zgjedhja e saj, por përfaqësuesit përgjegjës të seksit të drejtë duhet ta mendojnë mirë para se të marrin një vendim të tillë.
- Kundërindikimet e mjekëve në lidhje me shtatzëninë e supozuar … Në këtë rast, gratë e shëndetshme nuk kanë asgjë për t'u frikësuar, por ka edhe nëna të tilla në pritje që marrin rreziqe të mëdha duke rënë dakord të mbajnë një fëmijë. Rrjedha e vështirë e shtatzënisë në gra të tilla në një pozicion interesant mund të përfundojë në depresion pas lindjes.
- Gratë me zakone të këqija të krijuara … Vetëm prudet argumentojnë vazhdimisht se është shumë e lehtë të tejkalosh varësitë në një periudhë të shkurtër kohore. Sidoqoftë, nëse keni një histori të gjatë të pirjes së duhanit ose marrjes herë pas here të pijeve të forta, atëherë është e vështirë të heqësh dorë nga kënaqësitë e mëparshme të dyshimta të jetës. Prandaj, ekziston rreziku që nëna e ardhshme të gjendet në një situatë të depresionit pas lindjes për shkak të braktisjes së detyruar të zakoneve të këqija gjatë ushqyerjes me gji. Në rast të përdorimit të drogës, biseda është e shkurtër: është kategorikisht e pamundur të lindësh gra të tilla!
Shënim! Të gjithë këta faktorë nuk janë dogmë për sa i përket shfaqjes së mundshme të çrregullimit mendor në një grua që lindi. Çdo rast në këtë çështje është individual, kështu që gjithçka varet nga shumë arsye shoqëruese të shfaqjes së depresionit pas lindjes në një nënë të re.
Simptomat kryesore të depresionit pas lindjes tek gratë
Recshtë e lehtë të njohësh dikë që është në depresion. Sidoqoftë, disa skeptikë nuk e kuptojnë se si një nënë e lumtur bëhet viktimë e një prishjeje mendore menjëherë pas lindjes së foshnjës së saj. Simptomat e mëposhtme të depresionit pas lindjes mund t'ju ndihmojnë të identifikoni një grua që është bllokuar në një cikël vicioz trishtimi dhe dëshpërimi:
- Dëshpërimi gjithmonë dhe në të gjitha rrethanat … Nëna të tilla nuk mund të buzëqeshin, jo sepse janë dembele, por sepse thjesht nuk duan ta bëjnë këtë. Edhe në motin më të shkëlqyeshëm, një foshnjë simpatike aty pranë dhe një burrë, i cili është melankolik nga atësia, gratë nuk janë të kënaqura me gjithçka. Ata janë të mërzitur nga njerëzit e lumtur që kanë guximin të hyjnë në fushën e shikimit të një personi të trishtuar.
- Melankoli e tepërt … Pas lindjes së një fëmije, një person sentimental mund të qajë për një melodramë sentimentale. As ajo nuk është e ndaluar të shikojë filma indianë që sjellin lot nga njerëzit e ndjeshëm. Sidoqoftë, lotët për dhe pa këtë pas lindjes së një fëmije të mrekullueshëm është padyshim një sinjal alarmues i një depresioni të mundshëm pas lindjes.
- Ankesat e shpeshta të dhimbjeve të kokës pas lindjes … Në këtë rast, thënia "migrenë - dembel për të punuar" është qartë e papërshtatshme. Jo të gjithë fëmijët murmurisin në heshtje në djepin e tyre, duke i dhënë mamasë mundësinë të flejë për një orë shtesë. Zakonisht, të porsalindurit duan të bërtasin në çdo kohë të përshtatshme për ta. Për të qenë më të saktë në përfundimet e tyre, ata gjithmonë bëjnë diçka të tillë. E gjithë kjo e bën një grua nervoz, sepse për shkak të stresit të vazhdueshëm, migrenat shpesh i vijnë asaj.
- Problemet e gjumit … Çuditërisht tingëllon, por një orë gjumë shtesë, e cila u njoftua më herët, nuk është në dispozicion për gruan që lindi. Ka individë të tillë të lumtur që mund të flenë kudo dhe në një pozicion në këmbë, kur foshnja e tyre e adhuruar ndalon së torturuari të gjithë familjen me të qara të forta. Sidoqoftë, ndodh gjithashtu që momenti i shumëpritur i qetësisë kthehet në paaftësinë e nënës për të fjetur ose madje thjesht për t'u kënaqur në një gjendje gjumi. Gratë e përshkruara janë të lehta për tu identifikuar, sepse bluja nën sytë e shurdhër i tradhton ato. Depresioni pas lindjes është një ndëshkim që kapërcen nënat e një mentaliteti të ngjashëm.
- Vetëvlerësim i ulët si nënë … Në këtë rast, detajet më të pabesueshme dhe tronditëse të mëmësisë së tyre mund të dëgjohen nga këto gra. Ata mund t'i bërtasin një fëmije që tërbohet nga histeria dhe menjëherë të fillojnë të qajnë nga ajo që kanë bërë. E gjithë kjo mund të jetë shkaku i lodhjes së përkohshme dhe fillimit të depresionit të zgjatur pas lindjes.
- Mendime për brishtësinë e ekzistencës … Në parim, çdo person mendon për misteret e universit dhe marrëdhëniet e tij shkak-pasojë. Me fjalë më të thjeshta, të gjithë ne u vizituam nga mendimet për vdekjen e pashmangshme në të ardhmen. Duhet të theksohet se ky është një fenomen krejtësisht normal për një person adekuat që thjesht di të analizojë perspektivat e ardhshme. Sidoqoftë, në rastin e një nëne të re që vazhdimisht mendon për vdekjen, kemi të bëjmë me një manifestim shumë të rrezikshëm të depresionit pas lindjes.
- Humbja e oreksit ose refuzimi i plotë për të ngrënë … Dieta është një gjë e mirë për pastrimin e trupit nga toksinat ose në rastin e rregullimit të figurës suaj. E gjithë kjo është e lejueshme pas lindjes, por në asnjë rast nuk duhet të eksperimentoni me diçka si një nënë pleqsh. Një grua e cila, kur ka një fëmijë, fillon të refuzojë kategorikisht ushqimin - një sinjal alarmues për të gjithë familjen e saj. Në këtë rast, ose problemet me traktin gastrointestinal ose depresioni pas lindjes mund të fillojnë.
- Shfaqja e rritjes së agresivitetit … Edhe personi më i lezetshëm pas lindjes së një fëmije mund të shndërrohet në një tërbim me ndryshime të caktuara në gjendjen e saj psikologjike. Në disa raste, nuk duhet të trembeni nga ky fenomen, sepse ajo që po ndodh është shpesh një proces i shkurtër. Moreshtë më e vështirë me agresivitetin e një gruaje pas lindjes, e cila u zvarrit për një kohë të gjatë dhe nuk është tipike për temperamentin e saj.
- Ndjenja progresive e ankthit … Zonja të tilla janë të shqetësuara fjalë për fjalë për gjithçka, nga gjendja e shëndetit të fëmijës deri tek paqëndrueshmëria në ekonominë globale. Duke u zgjuar çdo mëngjes, gra të tilla janë të mbushura me paralajmërime të errëta të katastrofës së afërt. Edhe nëse pritshmëria nuk ndodh, ata janë në gjendje të mendojnë ngjarje të tjera të tmerrshme në jetën e tyre.
E rëndësishme! Psikologët këshillojnë të mos i injoroni të gjitha këto simptoma alarmante kur bëhet fjalë për të dashurit. Burri duhet të angazhohet jo vetëm në fitimin aktiv të parave (gjë që është gjithashtu e mirë), por edhe t'i kushtojë më shumë vëmendje gjendjes psikologjike të gruas së tij të lindur kohët e fundit.
Shkaqet e depresionit të zgjatur pas lindjes
Përveç faktorëve fillestarë të rrezikut për shfaqjen e patologjisë së përshkruar, duhet të mbani mend për burime të tjera të rrezikshme të çekuilibrit mendor në trupin e një gruaje pasi t'i shtoni familjes. Psikologët përcaktojnë shkaqet e depresionit pas lindjes si më poshtë:
- Paqëndrueshmëria financiare e familjes … Vetëm një person hipokrit do të argumentojë se paratë nuk janë lumturi. Natyrisht, ju nuk duhet të bëni një kult prej tyre, por mirëqenia e qëndrueshme financiare nuk e ka penguar askënd ende. Varfëria është pjesa e asketëve që me qëllim zgjodhën një rrugë të tillë në jetë. Një grua me një fëmijë të porsalindur në krahë bie në depresion të vazhdueshëm për shkak të mungesës së familjes më elementare për një ekzistencë të mirë. Në këtë rast, ajo duhet të mendojë jo vetëm për veten, por edhe për foshnjën me nevoja mjaft të mëdha.
- Keqkuptimi nga ana e të dashurve … Shumë shpesh, burri e konsideron gjendjen depresive të gruas së tij të lindur kohët e fundit si një tekë momentale ose një tekë e drejtpërdrejtë. Në një situatë konflikti që është shfaqur, një vjehrër mund ta përshkallëzojë situatën në kufi, duke folur për mënyrën se si ajo dikur përballoi një të porsalindur pa u sforcuar. E gjithë kjo do të çojë në një fakt kaq të mjerueshëm si depresioni i zgjatur pas lindjes tek nëna e foshnjës.
- Shtatzëni e rëndë ose punë jonormale … Vetëm mazokistët duan të vuajnë, sepse është buka e tyre e përditshme. Të gjithë të tjerët nuk janë kategorikisht të kënaqur me këtë fakt, sepse shkakton një përgjigje mjaft agresive nga trupi. Një grua mund të hyjë në një gjendje depresioni të thellë pas lindjes nëse përjeton ankth në lindjen e një fëmije ose e gjithë shtatzënia e saj ishte një rrip i vazhdueshëm i ndjesive të pakëndshme dhe të dhimbshme.
- Lodhje kronike … Mëmësia është ajo që e bën shumicën dërrmuese të grave të lumtur. Sidoqoftë, ajo shoqërohet me netë pa gjumë, duke ecur nëpër apartament me pamjen e një somnambulisti dhe një proces të lezetshëm sipas sistemit "ushqyerja - ndërrimi i pelenës - ushqyerja - larja e rrobave të foshnjës …". Lista është e pafundme, sepse askush nuk e liroi gruan e rraskapitur nga përgjegjësitë e mbajtjes së shtëpisë. Askush nuk e mohon që ndonjëherë është thjesht e nevojshme të bëni një pushim nga fëmija i adhuruar. Dhe meqenëse shumica e gjysheve punojnë, dhe nuk ka para të mjaftueshme për një dado, nëna detyrohet t'i përkasë fëmijës gjatë gjithë kohës, të kujdeset për burrin e saj, të gatuajë dhe pastrojë. Mungesa e ndihmës mashkullore është një shkak i zakonshëm i shfaqjes së depresionit.
- Izolimi nga shoqëria … Sigurisht, mund të argumentohet se të gjitha gratë kënaqen duke folur me nënat e tjera për cilësinë e pelenave të reja dhe përfitimet e ushqyerjes me gji. E gjithë kjo është e mirë, por shpesh ata me të vërtetë duan të komunikojnë me ekipin në të cilin kanë punuar më parë. Dhe dalja banale me miqtë shpesh nuk është e mjaftueshme për paqen e mendjes. Kjo mund të jetë problematike, kështu që gratë pas lindjes fillojnë të zhyten në një gjendje depresioni.
- Frika nga humbja e aftësive dhe vendeve profesionale … Pyetjes se sa zgjat depresioni pas lindjes është e vështirë t'i përgjigjesh pa mëdyshje. Sidoqoftë, mund të themi me siguri se frika e gruas që lindi prishjen e karrierës së saj mund të çojë në të. Bota është e mbushur me njerëz me qëllim që do të kalojnë mbi kokën e tyre për të arritur qëllimet e tyre. Rrjedhimisht, koha e dekretit mund të anulojë të gjitha arritjet e mëparshme të gruas. Rezultati është depresioni pas lindjes në formën e tij më agresive.
- Situata stresuese pas lindjes … Fati shpesh na dikton kushtet e tij, të cilat në shumicën e rasteve nuk përkojnë me planet tona. Pas lindjes së një fëmije, një grua mund të humbasë një të dashur, të gjendet në një situatë të vështirë financiare ose të bëhet viktimë e tradhtisë ndaj burrit ose miqve të saj. E gjithë kjo do të çojë në faktin se ajo do të fillojë një introspeksion të thellë të jetës së saj, i cili mund të shkaktojë mekanizmin e depresionit pas lindjes.
- Lindja e një fëmije të sëmurë … Difficultshtë e vështirë të flasësh për këtë situatë, sepse askush nuk është imun nga kjo. Ka raste kur një fëmijë "special" lind në një çift të martuar absolutisht të shëndetshëm. Disa nga nënat përfshihen menjëherë në betejë me një armik të tmerrshëm (ndonjëherë vdekjeprurës), dhe disa thjesht hyjnë në një gjendje marramendjeje dhe depresioni pas lindjes. Difficultshtë e vështirë t'i mbijetosh kësaj, por ta pranosh atë është pothuajse joreale.
- Ndarja e nënës dhe foshnjës … Duket se një lidhje e tillë e pandashme nuk mund të prishet në një shoqëri me njerëz që mendojnë në mënyrë adekuate. Sidoqoftë, ndonjëherë fati na paraqet surpriza jashtëzakonisht të pakëndshme. Në këtë rast, një bashkëshort neglizhent, të cilit iu dha dorëheqja, mund të vjedh të porsalindurin. Një fëmijë mund të rrëmbehet me qëllim shitjen, sepse një produkt i gjallë, pavarësisht sa i tmerrshëm tingëllon, gjithmonë do të jetë në njëfarë kërkese.
- Pasojat e një prerje cezariane … Disa gra këmbëngulin në këtë procedurë sepse kanë frikë nga dhimbja e ardhshme. Sidoqoftë, lindja natyrale e fëmijës është rezultati më i favorshëm për lindjen e një fëmije. Pas një prerje cezariane, shumë nëna fillojnë të ndihen fajtore që nuk e shtypin fëmijën e tyre menjëherë në zemrën e tyre në momentin e lindjes për shkak të efektit të anestezisë mbi to. Të gjithë në këtë situatë reagojnë ndryshe, por ka ende raste të depresionit pas lindjes pas operacionit.
- Refuzimi i burrit nga lindja e partnerit … Disa gra kanë aq shumë frikë nga ngjarja e ardhshme sa ngulmojnë që i dashuri i tyre të jetë i pranishëm. Sidoqoftë, ata harrojnë se jo çdo burrë është në gjendje të durojë spektaklin e vuajtjeve të gruas së tij. Nëna në pritje e konsideron këtë një tradhti dhe, pasi të zgjidhet nga barra, tërhiqet në veten e saj, duke u mbrojtur nga të tjerët.
- Humbja e atraktivitetit femëror … Për disa arsye, kësaj çështje i kushtohet shumë pak vëmendje, por është një arsye mjaft serioze për shfaqjen e depresionit pas lindjes. Figurina dikur e copëtuar nuk do të marrë format e saj të mëparshme për një kohë të gjatë pas lindjes, e cila fut shumë nga seksi i bukur në një gjendje paniku. E gjithë kjo mund të përfundojë në psikozë, e cila do të duhet të trajtohet nga një specialist kompetent.
- Lindje e vdekur … Fatkeqësisht, në disa raste, një fëmijë lind i vdekur ose një nënë detyrohet të abortojë për shkak të një kërcënimi për shëndetin e saj. Në këtë situatë, depresioni pas lindjes është një fenomen normal, një lloj reagimi mbrojtës i trupit ndaj stresit të madh. Sidoqoftë, me një kurs të zgjatur, kërkon ndërhyrjen e menjëhershme të të afërmve dhe miqve, pasi ky është një nga rastet më të vështira me të cilat një grua nuk është gjithmonë në gjendje të përballojë vetë.
Shume e rendesishme! Të gjithë këta faktorë mund të shqetësojnë edhe nënën më të përshtatshme, kështu që ju nuk duhet ta gjykoni atë për depresionin pas lindjes. Shtë e nevojshme t'i ofroni asaj ndihmën dhe mbështetjen, përndryshe pasojat do të jenë jashtëzakonisht serioze.
Trajtimi për depresionin pas lindjes
Nga të gjitha sa më sipër, mund të konkludojmë se ky fenomen kërkon korrigjim të menjëhershëm. Trajtimi për depresionin pas lindjes përfshin një sërë mënyrash për t'u marrë me sëmundjet mendore.
Këshilla Psikologjike për Eliminimin e Depresionit Postpartum
Psikologjia është një shkencë që shpesh ju lejon të kuptoni shkaqet e një problemi tek gratë që kanë lindur kohët e fundit dhe ndihmon në eliminimin e këtyre pasojave. Ndonjëherë duhet t'i kushtoni vëmendje këshillave të ekspertëve në mënyrë që t'i jepni fund blusit përgjithmonë dhe të filloni një rrugë të re për të shijuar mëmësinë.
Psikoterapistët japin rekomandimet e mëposhtme se si të shpëtoni nga depresioni pas lindjes:
- Bisedoni me nënat e tjera të reja … Le të mos zëvendësojë stilin e jetës aktive që ishte para lindjes, por do të ndihmojë të shpërqendroheni nga problemet. Asgjë nuk i bashkon gratë si mundësia për të bërë thashetheme, për të diskutuar mbi burrat dhe për t'u mburrur me fëmijët e tyre të shkëlqyer që po fitojnë peshë mirë. Në mënyrë ideale, ju duhet të kërkoni këshilla nga nënat me përvojë, të cilat ngjallin besim duke pasur fëmijë të rregulluar dhe të edukuar mirë.
- Ecën në ajër të hapur … Veryshtë shumë i përshtatshëm të shijosh depresionin pas lindjes brenda katër mureve, ndërsa të vjen keq për veten me forcë të tmerrshme. Sidoqoftë, fëmija ka nevojë për shëtitje, të cilat gjithashtu nuk do të ndërhyjnë me nënën që fillon të pastrojë. Ndonjëherë edhe një frymë e një flladi të lehtë dhe një lule që lulëzon, mund të sjellë kënaqësi të konsiderueshme estetike për një grua.
- Vetë-hipnozë … Familja ideale është një opsion për melodramat sentimentale që janë aq të pasura në kinema. Nuk mund të vazhdosh kudo me një fëmijë në krahë. Prandaj, mendimi se me lindjen e një fëmije një grua bëhet një grua e keqe duhet të hidhet poshtë. Një burrë i shëndoshë jo vetëm që do të kuptojë gjithçka që po ndodh me të dashurin e tij, i cili i dha atij një fëmijë, por gjithashtu do ta ndihmojë atë në të gjitha çështjet e përditshme.
- Trajtim kundër depresionit … Në këtë rast, duhet ta kuptoni qartë se vetë-administrimi i barnave të tilla është rreptësisht i ndaluar. Rreziku i vetë-mjekimit është se një nënë pleqsh mund të dëmtojë foshnjën e saj me manipulime të tilla. Një grua që nuk ushqehet me gji, nëse ilaqet kundër depresionit futen gabimisht në trup, mund të arrijë rezultatin e kundërt. Vetëm një specialist kompetent, pas një studimi të plotë të gjendjes së një gruaje në depresion pas lindjes, do të jetë në gjendje të koordinojë trajtimin e duhur.
- Parandalimi me "produktet e gëzimit" … Në këtë rast, ne po flasim për përdorimin e asaj që më parë ishte e këndshme si për syrin ashtu edhe për stomakun. Kufizimi vlen vetëm për nënat pleqsh, të cilat duhet të monitorojnë me kujdes dietën e tyre në mënyrë që të mos dëmtojnë foshnjën. Sidoqoftë, në të njëjtën kohë, atyre nuk u ndalohet të dëgjojnë muzikë meditimi ose të hanë (si përjashtim) një simite të tillë të lakmuar.
Mjekësia tradicionale në luftën kundër depresionit pas lindjes
Mjekësia tradicionale shpesh na mahnit me mënyrat e saj krijuese për t'u marrë me shumë sëmundje. Ajo jep këshilla të mira se si të merreni me depresionin pas lindjes si më poshtë:
- Pirja e çajrave qetësues … Para së gjithash, duhet të kontrolloni veten për mungesën e një reaksioni alergjik të mundshëm para se të merrni infuzione të tilla bimore. Disa prej tyre (i njëjti kopër) jo vetëm që mund të qetësojnë një grua, por edhe të përmirësojnë ndjeshëm laktacionin e saj. Me të gjitha këto avantazhe të padyshimta, duhet të konsultoheni me një mjek para manipulimeve të tilla në mënyrë që të shmangni pasojat negative si për nënën ashtu edhe për fëmijën.
- Aplikimi i banjove tonik … Nëse nuk ka kundërindikacione për sa i përket një procedure të tillë, atëherë do të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u marrë me depresionin pas lindjes. Plepi i zi është një mënyrë e provuar për të hequr qafe depresionin të paktën përkohësisht. Në të njëjtën kohë, gjethet e reja të thara të kësaj peme avullohen dhe shtohen në banjën e përgatitur për procedurat e ujit. Buds plepi, të cilat tashmë janë fryrë, gjithashtu do të ndihmojnë një grua të lodhur në një gjendje depresioni të pushojë. Për ta bërë këtë, ju duhet të merrni njëqind gram lëndë të parë dhe t'i vloni në një litër ujë.
Si të shpëtoni nga depresioni pas lindjes - shikoni videon:
Depresioni pas lindjes është një proces i vështirë dhe i rrezikshëm për çdo grua. Sidoqoftë, është e mundur dhe e nevojshme të përballosh atë me qasjen e duhur ndaj problemit dhe në rrethin e njerëzve të dashur. Në rastin e kundërt, pasojat më negative janë të mundshme, deri në shkaktimin e dëmit për veten dhe fëmijën e lindur.
