Zbuloni nëse ia vlen t'i jepni fëmijës tuaj që në moshë të re në gjimnastikë ritmike dhe cilat disavantazhe fsheh ky sport. Gjimnastika ritmike është një nga sportet më të bukura dhe dëshira e nënave për të dërguar vajzat e tyre në seksion është e kuptueshme. Vini re se kjo është një disiplinë mjaft e re sportive, dhe shkolla e parë e gjimnastikës ritmike në vendin tonë u hap në 1913. Ajo u themelua nga valltarët e baletit të cilët më parë kishin punuar në Teatrin Mariinsky. Gjimnastika ritmike u përfshi në programin e Lojërave Olimpike vetëm në 1980.
Karakteristikat e klasave të gjimnastikës ritmike
Ju duhet të filloni të bëni gjimnastikë ritmike në moshën pesë ose gjashtë vjeç. Ndonjëherë nënat vendosin t'i dërgojnë vajzat e tyre në seksion edhe në moshën tre vjeç, por definitivisht nuk ka nevojë të nxitohet. Së pari, ju privoni fëmijën nga fëmijëria, dhe, së dyti, në moshën tre vjeç, fëmija shpesh nuk e kupton atë që trajneri dëshiron të arrijë prej tij. Ka shumë të ngjarë që vajza të jetë e frikësuar nga salla e madhe dhe turma e njerëzve, të cilat do ta bëjnë atë të qajë dhe të dëshirojë të kthehet në shtëpi më shpejt.
Mattershtë një çështje tjetër nëse fëmija është pesë vjeç ose pak më shumë. Foshnja do të ndjekë me zell të gjitha udhëzimet e mentorit të saj, do të zotërojë shpejt elementët bazë gjimnastikë, dhe gjithashtu do të bëjë miq të rinj. Në të njëjtën kohë, nuk ia vlen të presësh për një kohë të gjatë, pasi me rritjen e fëmijës, fleksibiliteti zvogëlohet dhe do të jetë shumë më e vështirë për të që të zotërojë elementët gjimnastikë. Por në të njëjtën kohë, ju mund ta dërgoni vajzën tuaj në seksion në një moshë të mëvonshme, pa u shqetësuar për rezultatet sportive. Përfitimet shëndetësore të fëmijës në një situatë të tillë do të jenë të dukshme.
Kriteret e përzgjedhjes për seksionin e gjimnastikës ritmike nuk janë më pak të rëndësishme. Në këtë çështje, shumë, nëse jo e gjitha, varet nga qëllimi i ndjekur. Kur prindërit duan ta shohin fëmijën e tyre në sporte të mëdha, atëherë vajzat e holla dhe të gjata me kujtesë të shkëlqyer dhe koordinim të lartë të lëvizjeve kanë shanset më të mira të suksesit. Mos mendoni se kemi gabuar duke përmendur kujtesën e mirë si kërkesë në përzgjedhje. Gjimnastët duhet të mësojnë përmendësh një numër të madh të lëvizjeve gjimnastike.
Nëse një vajzë është e prirur të jetë mbipeshë dhe nuk mund ta kontrollojë mirë trupin e saj, atëherë trajnerët nuk ka gjasa të jenë të interesuar për të. Nëse performanca atletike e fëmijës suaj nuk ka rëndësi për ju, atëherë nuk ka kufizime. Shpesh, prindërit janë të sigurt se klasat e gjimnastikës ritmike do të ndihmojnë në përmirësimin e qëndrimit të foshnjës, eliminimin e peshës së tepërt dhe gjithashtu e bëjnë atë më femërore.
Shumë shpesh, vajzat që plotësojnë plotësisht kërkesat e përzgjedhjes nuk mund të arrijnë rezultate të mira për shkak të mungesës së zellit ose fleksibilitetit. Trajnerët me përvojë mund të përcaktojnë potencialin e një fëmije në disa javë trajnimi. Më shpesh, një karrierë sportive në gjimnastikë ritmike përfundon në moshën 17 vjeç. Sidoqoftë, atletët mund të vazhdojnë të stërviten, por në një kapacitet tjetër.
Çfarë ju nevojitet për të praktikuar gjimnastikë ritmike?
Bëhuni gati për faktin se do t'ju duhet të blini veshje speciale para se të filloni klasat në klube sportive. Për gjimnastikë ritmike, këpucët e palestrës dhe një triko janë kërkesat minimale. Modelet më të thjeshta janë të përshtatshme për stërvitje, sepse rroba banje të bukura përdoren vetëm gjatë garave.
Shumë shpesh vajzat, pasi kanë ardhur në seksionin e gjimnastikës ritmike, ëndërrojnë për ushtrime të bukura me një fjongo dhe pajisje të tjera sportive. Sidoqoftë, ata do të fillojnë t'i zotërojnë ato vetëm pas një ose dy vjet trajnimi. Më shpesh, të gjitha pajisjet sportive do të sigurohen në seksion, i cili është një lajm i mirë, sepse kostoja e tyre është mjaft e lartë. Kështu, nëse fëmija juaj së shpejti ndryshon mendjen për të bërë këtë sport, atëherë nuk do të duhet të pendoheni për investimet financiare, sepse ato janë minimale.
Gjimnastika ritmike: cilat janë përfitimet dhe dëmet
Le të shohim se çfarë përfitimesh dhe dëmesh mund të sjellë gjimnastika ritmike. Quiteshtë mjaft e qartë se së bashku me momentet pozitive do të ketë edhe ato negative, për të cilat prindërit duhet të dinë patjetër.
Dëmtimi i gjimnastikës ritmike
Shtë një nga sportet më elegante dhe estetike. Atletët me rroba banje të bukura të ndritshme demonstrojnë kontroll mjeshtëror të trupave të tyre, duke kryer numra komplekse akrobatikë. Ky spektakël nuk mund të lërë askënd indiferent. Sidoqoftë, vetëm trajnerët dhe nxënësit e tyre e dinë se çfarë fshihet pas këtij hiri.
Të gjitha lëvizjet mund të sillen në automatizëm dhe të pastrohen vetëm përmes orëve të rregullta të praktikës. Shumë shpesh, stërvitja shoqërohet me dhimbje të forta dhe lodhje. Sidoqoftë, të gjitha këto momente nuk janë të njohura për audiencën dhe shumë janë të sigurt se gjimnastika ritmike është sporti më i mirë për një vajzë. Sot ne flasim për përfitimet dhe dëmet që mund të sjellë gjimnastika ritmike, dhe le të fillojmë me aspektet negative.
- Dhimbje në muskuj - më shpesh, deri në moshën shtatë vjeç, vajzat angazhohen vetëm në stërvitje të përgjithshme fizike dhe vetëm pas kësaj ata kalojnë në studimin e kombinimeve gjimnastike. Në këtë sport, shtrirja ka një rëndësi të madhe dhe kur kryejnë ushtrime speciale, shumë shpesh vajzat kanë lot në sy për shkak të dhimbjes.
- Aktivitet i fortë fizik - Filloj sportistët e rinj me stërvitje për disa orë në ditë. Gradualisht, kohëzgjatja e klasave rritet dhe në përgatitje për turnetë trajnimi mund të zgjasë rreth 10 orë! E gjithë kjo çon në dëmtime të shtyllës kurrizore, nyjeve dhe madje edhe prishje nervore.
- Zbehje e uritur - një gjimnast nuk duhet të ketë probleme me mbipeshën dhe duhet të kufizojë ashpër treguesin e vlerës së energjisë të dietës së saj. Si rezultat, të fikët e uritur nuk janë të rralla në mesin e artisteve femra.
- Shkolla humbi orët e mësimit - për të arritur rezultate të mira në sportet e mëdha, vajzat detyrohen të kalojnë orët e shkollës, sepse shumë kohë shpenzohet për stërvitje. Shumë shpesh ata duhet të bëjnë detyrat e shtëpisë pikërisht në dhomën e zhveshjes para se të fillojnë një stërvitje.
Këto janë efektet kryesore negative që mund të merren nga gjimnastika ritmike. Quiteshtë mjaft e qartë se të gjitha ato lidhen me sportet profesionale. Fatkeqësisht, sporti i madh kombinohet shumë rrallë me shëndet të mirë.
Përfitimet e gjimnastikës ritmike
Duke folur për përfitimet dhe dëmet që mund të sjellë gjimnastika ritmike, nuk mund të flitet vetëm për mangësi. Kjo është veçanërisht e vërtetë për ato situata kur një fëmijë ndjek seksionin sportiv për kënaqësinë e tij dhe nuk pritet të ketë performancë të lartë sportive. Le të zbulojmë se cilat janë përfitimet e këtij sporti.
- Formë e shkëlqyer fizike - që nga fillimi i klasave në seksion, fëmija formon qëndrimin e duhur, si dhe ecjen. Atletët e rinj dallohen ashpër në sfondin e bashkëmoshatarëve të tyre me plasticitet të shkëlqyeshëm, fleksibilitet të lartë dhe harmoni. Vajzave u mësohet një ndjenjë ritmi, dhe ato mund të lëvizin shkëlqyeshëm në çdo muzikë. Mos harroni për vetëbesimin, i cili është karakteristik për të gjithë atletët.
- Përmirëson shëndetin - Shkencëtarët janë të bindur se aktiviteti i rregullt fizik kontribuon në zhvillimin harmonik të trupit të fëmijës. Gjimnastika ritmike është një mënyrë e shkëlqyeshme për të luftuar skoliozën e hershme dhe madje edhe këmbën e këmbës.
- Karakteri kalitës - sporti i bën fëmijët me qëllim dhe fut disiplinë tek ata. Këta ish -gjimnastë që kanë përfunduar karrierën e tyre sportive sigurojnë se falë sportit ata mund të zgjidhin çdo problem jetësor pa emocione të forta.
- Pasojat e situatave stresuese eliminohen - Shkencëtarët kanë vërtetuar se sportet janë ilaçi kundër depresionit më i mirë. Kjo është për shkak të rritjes së prodhimit të endorfinave gjatë stërvitjes. Përveç të gjitha sa më sipër, gjimnastika mund të konsiderohet si një hobi.
Nëse i jepni një fëmije gjimnastikës ritmike: mendimi i ekspertit
Shumica e prindërve, fëmijët e të cilëve ishin përfshirë në gjimnastikë ritmike janë të sigurt se për të arritur rezultate të shkëlqyera sportive, është e nevojshme të shkoni në Moskë. Në rajone, kjo është shumë më e vështirë, sepse shpesh prindërit detyrohen të blejnë në mënyrë të pavarur pajisje sportive dhe të paguajnë për udhëtimin e fëmijës në turne. Gjithashtu, së pari duhet të konsultoheni me një mjek dhe të monitoroni nga afër shëndetin e vajzës tuaj.
Trajnerët profesionistë rekomandojnë derdhjen e një fëmije në seksionin profesional nga mosha 4 vjeç. Ju mund të regjistroheni në grupe amatore pak më vonë, dhe me të dhëna të mira natyrore, është e mundur edhe në moshën dhjetë vjeç. Trajnerët pajtohen që aktiviteti fizik është i mirë për trupin, por vetëm nëse është i një natyre të moderuar.
Një pengesë mjaft e rëndësishme e gjimnastikës ritmike, sipas vetë ekspertëve, është nevoja për një kufizim serioz të dietës. Ju nuk duhet të dërgoni vajza në seksionin e gjimnastikës ritmike, muskujt e të cilëve nuk shërohen mirë pas mikrotraumave. Ne kemi thënë tashmë se në këtë sport, vëmendje e madhe i kushtohet shtrirjes dhe nëse indet e muskujve restaurohen për një kohë të gjatë, atëherë dhimbja e fortë nuk mund të shmanget dhe pothuajse çdo aktivitet për një vajzë do të shndërrohet në torturë.
Gjithashtu, në fund të bisedës për përfitimet dhe dëmet që mund të sjellë gjimnastika ritmike, vlen të kujtojmë se është e rëndësishme të zbuloni mendimin e vetë fëmijës për këtë sport. Nëse vajza shkon në gjimnastikë, atëherë stërvitja do të jetë gëzimi i saj dhe do të përfitojë vetëm. Sigurisht, para së gjithash, kjo deklaratë është e vërtetë për sportet amatore.
Më shumë rreth gjimnastikës ritmike në videon e mëposhtme:
