Faktorët kryesorë të jashtëm dhe të brendshëm që ndryshojnë ngjyrën. Receta shtëpie të bukurisë, trajtime salloni dhe dietë për të përmirësuar tonin e lëkurës. Një ngjyrë e shëndetshme është një nga treguesit kryesorë të bukurisë së jashtme të një personi. Kjo është arsyeja pse çdo grua përpiqet ta bëjë lëkurën mat, kadife, për ta sjellë atë më afër një hije natyrale. Ndër faktorët që ndikojnë në ngjyrën e lëkurës janë të jashtëm dhe të brendshëm. Në të njëjtën kohë, jo të gjitha kozmetikat dekorative, madje edhe në duart e grimerit më të aftë, mund ta ndryshojnë situatën për mirë. Më e efektshmja do të jetë gjithmonë një zgjidhje gjithëpërfshirëse që merr parasysh të gjitha karakteristikat e organizmit dhe rrethanat. Ky artikull jep informacion mbi shkaqet e mundshme të përkeqësimit të ngjyrës dhe mënyrat më efektive për ta normalizuar atë.
Shkaqet e një çehre jo të shëndetshme
Nuk është vetëm dielli i verës në formën e një cirku të artë që lë shenjën e tij në ngjyrën e lëkurës. Ka shumë faktorë që mund të përmirësojnë ngjyrën dhe ta bëjnë atë më pak tërheqës. Ky efekt kozmetik është më shqetësues për pjesën femërore të popullatës. Në të njëjtën kohë, përdorimi i kozmetikës dekorative nuk duhet të jetë zgjidhja kryesore e problemit, sepse ka shumë arsye serioze për një ngjyrë të pashëndetshme. Disa prej tyre kërkojnë veprim më të menduar.
Arsyet kryesore për humbjen e shkëlqimit natyror dhe tonit natyror të lëkurës janë si më poshtë:
- Gjendja shëndetësore … Zbehja në fytyrë shfaqet me distoni vegjetative-vaskulare, presion të ulët të gjakut, hipoksi dhe probleme të tjera me sistemin kardiovaskular dhe qarkullimin e gjakut. Nga ana tjetër, skuqja është rezultat i rritjes së presionit të gjakut. Një çehre tokësore është pasojë jo vetëm e dehidrimit, por edhe e çrregullimeve të tretjes, kur zorrët nuk janë në gjendje të heqin të gjitha produktet e prishjes, prandaj, një pjesë e këtyre detyrimeve merren nga lëkura dhe gradualisht humbasin kadifen dhe skuqjen e tyre natyrore. Përkeqësimi i tonit të lëkurës mund të jetë një simptomë e patologjive më serioze, për shembull, helmimi i gjakut, problemet me gjëndrën tiroide dhe imunitetin (përfshirë sindromën e mungesës së imunitetit), një manifestim i kancerit dhe dehjes së përgjithshme. Shkaku i një ngjyre të verdhë është problemet me gjëndrat mbiveshkore, veshkat. Prania e njollave kafe - me mëlçinë. Njollat e bardha ndodhin kur metabolizmi përkeqësohet. Në përgjithësi, stresi ndikon negativisht, i cili përfshin shumë sisteme të trupit në procesin patologjik.
- Ushqyerja jo e duhur … Konsumimi i pamjaftueshëm i ushqimeve të shëndetshme çon në mungesë të substancave të rëndësishme që janë përgjegjëse për funksionalitetin dhe pamjen e lëkurës. Prania e një sasie të shtuar të yndyrave dhe karbohidrateve në dietë ngadalëson proceset metabolike në qeliza, rrit sekretimin e yndyrës, dëmton furnizimin me oksigjen dhe kontribuon në bllokimin e poreve. Kafeja, çaji i fortë, si dhe pijet e gazuara me sheqer çojnë në ndryshime negative jo vetëm në ngjyrë, por gjithashtu përkeqësojnë lehtësimin dhe mund të provokojnë shfaqjen e akneve.
- Zakone të këqija … Njollat e kuqe në fytyrë dhe rrjetat kapilare në hundë dhe faqe janë dëshmi e përdorimit të alkoolit. Një ngjyrë gri-verdhë është shpesh një tipar dallues i duhanpirësve.
- Përdorimi i ilaçeve … Ilaçet që përkeqësojnë ngjyrën përfshijnë kontraceptivë oralë, antibiotikë, diuretikë, etj.
- Mënyra e gabuar e punës dhe pushimit … Mungesa e gjumit të shëndetshëm e varfëron trupin, gjë që ndikon shpejt në pamjen e personit. Qeset nën sy dhe rrathët e errët shfaqen, dhe plakja e parakohshme zhvillohet. Lëkura bëhet e shurdhër dhe e shurdhër. Rritja e aktivitetit fizik dhe, çuditërisht, një mënyrë jetese e ulur gjithashtu ndikon negativisht. Me një qëndrim të gjatë në një pozicion, ndodh vazospazma, kjo është arsyeja pse ata nuk janë në gjendje të japin plotësisht lëndët ushqyese të nevojshme.
- Ndryshimet e moshës … Me moshën, sinteza e kolagjenit ngadalësohet në trup, gjë që çon në humbjen e elasticitetit të lëkurës, shfaqjen e rrudhave dhe ndryshimin e hijes. Menopauza gjithashtu lë gjurmët e saj, sepse gjatë kësaj periudhe ndryshon sfondi hormonal, trupi përshtatet me ekuilibrin e shqetësuar të hormoneve. Skuqjet e nxehta kontribuojnë në skuqjen e lëkurës në fytyrë.
- Ndikimi i mjedisit të jashtëm … Faktorë të tillë përfshijnë luhatje të mëdha të temperaturës, ekspozim ndaj dritës së diellit, domethënë, abuzim me rrezitje si në plazh ashtu edhe në dhomë me diell. Në të njëjtën kohë, elasticiteti humbet, indet dehidratohen, shfaqet një nuancë gri, si dhe njolla të moshës. Ajri i tepërt i brendshëm çon në urinë e oksigjenit të qelizave epidermale dhe humbjen e lagështirës. Ndryshimet sezonale në kushtet e motit nuk ndikojnë në lëkurë për mirë. çojnë në mungesë të vitaminës dhe, në përputhje me rrethanat, shterim të qelizave. Era e fortë, pluhuri dhe ndotja e gazit të atmosferës janë gjithashtu faktorë negativë të mjedisit të jashtëm.
- Kujdes i pamjaftueshëm i lëkurës … Pastrim jo i duhur i lëkurës, hidratim dhe ushqim joadekuat. Kjo përfshin cilësinë e ulët të kozmetikës së përdorur.
Mos supozoni se vetëm një arsye mund të çojë në një përkeqësim të pamjes së lëkurës. Më shpesh sesa jo, disa faktorë janë fajtorë. Në këtë drejtim, është shumë e rëndësishme t'i përcaktoni ato në mënyrë korrekte.
Si të përmirësoni ngjyrën
Normalizimi i dietës dhe heqja dorë nga alkooli dhe cigaret është hapi i parë gjithëpërfshirës që duhet të ndërmerret nga kushdo, edhe pa probleme serioze shëndetësore. Një refuzim elementar i ushqimeve dhe zakoneve të dëmshme do të sjellë përfitime të jashtëzakonshme për trupin. Për shkak të numrit të madh të sëmundjeve që çojnë në përkeqësimin e ngjyrës, gjithashtu vlen të vizitoni një mjek, t'i nënshtrohen procedurave diagnostikuese dhe, nëse është e nevojshme, të filloni të trajtoni shkakun rrënjësor të çrregullimeve. Sidoqoftë, nuk duhet të harrojmë masa shtesë që mund të përmirësojnë tonin e lëkurës në një kohë të shkurtër.
Cilat ushqime përmirësojnë ngjyrën
Ne jemi ajo që hamë. Kjo e vërtetë mund të përdoret në kontekstin e arsyetimit për bukurinë e jashtme. Për shembull, salcice të tymosura, ushqime të konservuara, alkool, ushqime të skuqura, pije të gazuara me sheqer provokojnë ndryshime negative në lëkurën mbrojtëse të një personi, shfaqen aknet, njollat e shëmtuara, vatrat e skuqura, yjet e kuq, etj. Prandaj, ato duhet të hidhen.
Në përgjithësi, shumë faktorë janë çelësi për një ngjyrë të bukur dhe shëndet, por gjëja e parë që duhet bërë është të rregulloni dietën, të përfshini pjata të shëndetshme në të dhe të përjashtoni ato të rrezikshme.
Ju mund të përmirësoni tonin e lëkurës tuaj duke konsumuar ushqimet e mëposhtme:
- Nje peshk … Shtë një burim i shëndetshëm i acideve dhe yndyrave lehtësisht të tretshëm.
- Mish i ligët … Shumë proteina gjenden në viçi, lepuri, gjeldeti.
- Të brendshmet … Mëlçia është e mirë për më shumë se vetëm gjak. Ajo siguron vitaminë A.
- Vezë … Një burim i vlefshëm i proteinave, por jo i tepërt. Sipas disa raporteve, ju duhet të hani jo më shumë se 1 vezë pule çdo dy ditë. Mund ta zëvendësoni me disa vezë trembem.
- Ushqim deti … Ato gjithashtu furnizojnë proteina dhe minerale.
- Produktet e qumështit … Përfshirja e djathit të fortë, gjizës, gjalpit, qumështit në menu do të ndihmojë në përmirësimin e ngjyrës.
- Lëngjet … Lëngu i karotës është bërë shumë popullor për sa i përket normalizimit të tonit të lëkurës. Lëngjet e panxharit, pjeprit, shalqirit dhe agrumeve janë gjithashtu të dobishme për lëkurën.
- Perime, fruta dhe barishte të freskëta … Çdo frut i verdhë dhe portokalli siguron vitaminë A. usefulshtë e dobishme të hani patate të freskëta, karrota, kunguj, spinaq, marule dhe lakër.
- Drithërat … Misri është i pasur me vitaminë A. Ju mund të rivendosni një shkëlqim të shëndetshëm duke ngrënë fara gruri të mbirë.
- Bishtajore … Bizelet e freskëta jeshile sigurojnë vitaminë E.
- Fruta të thata … Një ëmbëlsirë ideale për shëndetin dhe bukurinë. Ato mund të kombinohen me gjizë dhe produkte të tjera të fermentuara të qumështit.
Rimbushja e vitaminave dhe mineraleve
Për të rikthyer shkëlqimin natyral të fytyrës dhe lëkurës prej kadifeje, është e nevojshme të rimbushni ekuilibrin e vitaminave dhe mineraleve, të cilat kryejnë funksione të rëndësishme dhe ndikojnë në pamjen e personit.
Konsideroni se cilat vitamina janë të dobishme për lëkurën:
- Vitaminë C … Një vitaminë universale vitale për një organizëm të gjallë. Mungesa e tij çon në plogështi dhe mpirje të lëkurës. Për të rritur elasticitetin dhe për të përshpejtuar sintezën e kolagjenit, e cila është e nevojshme për bukurinë e lëkurës, duhet të merrni 1-2 g të kësaj vitamine në ditë.
- Vitamina A … Për shkak të mungesës së saj, lëkura është e ekspozuar ndaj efekteve negative të mjedisit të jashtëm, prandaj në të shfaqen thekon, dehidratohen, njollat e kuqe dhe vatrat e inflamacionit. Për të rritur funksionet mbrojtëse të epidermës, dhe në të njëjtën kohë për të barazuar tonin, merrni vitaminë A.
- Vitamina B … B2 përmirëson metabolizmin qelizor dhe frymëmarrjen, ndihmon në trajtimin e dermatitit. B7 stimulon në mënyrë aktive proceset e rigjenerimit në lëkurë. B9 gjithashtu rikthen strukturën e qelizave, forcon muret e enëve të gjakut.
- Vitamina E … Ka veti të jashtëzakonshme antioksiduese. Ai parandalon në mënyrë të përkryer plakjen e parakohshme. Mbron në mënyrë aktive nga radikalet e lira dhe faktorët negativë të jashtëm. Me marrjen sistematike të kësaj vitamine, lëkura bëhet më e butë dhe më tërheqëse.
- Vitamina PP … Stimulon sintezën e enzimave që sigurojnë rrjedhën normale të frymëmarrjes qelizore.
Mikro dhe makronutrientët mund të merren nga ushqimi, ujërat minerale ose të përdoren si shtesa ushqimore.
Konsideroni se cilat minerale do të ndihmojnë në rikthimin e shkëlqimit natyror dhe shëndetit të epidermës:
- Selen … Parandalon shfaqjen e akneve, prodhon një efekt antioksidues, duke mbrojtur membranat qelizore nga sulmet nga radikalet e lira.
- Zinku … Merr pjesë në të gjitha proceset e metabolizmit qelizor, është një njësi e aparatit gjenetik. E domosdoshme si për rritjen ashtu edhe për ndarjen e qelizave.
- Kalcium … Rivendos elasticitetin e lëkurës dhe normalizon përshkueshmërinë e membranave të qelizave të lëkurës.
- Mangani … Rrit stabilitetin e elementeve strukturorë të membranave, neutralizon efektet e radikalëve të lirë. Normalizon funksionalitetin e muskujve, duke parandaluar shfaqjen e linjave të shprehjes. Eliminon pigmentimin dhe skuqjet e vogla me luspa.
- Squfuri … Shtë pjesë e melaninës, e cila siguron mbrojtje kundër rrezatimit të dëmshëm ultravjollcë. Duke konsumuar një sasi të mjaftueshme të kësaj substance, ju mund ta shtrëngoni pak lëkurën, të eliminoni kruajtjen dhe skuqjen.
- Magnez … Rivendos rezervat e energjisë në qeliza. Normalizon metabolizmin e yndyrave, karbohidrateve dhe yndyrave, dhe gjithashtu stimulon sintezën e kolagjenit. Konsumimi adekuat parandalon zhvillimin e rrudhave, heq ënjtjen dhe ndihmon në heqjen e zbehjes në fytyrë.
- Bakri … Ka një efekt mbrojtës në kolagjen. Eliminon ngjyrën e zbehtë.
Kujdesi ditor për të përmirësuar ngjyrën
Lëkura e bukur shpesh është rezultat i kujdesit të mundimshëm të përditshëm. Pastrimi i saj në mëngjes dhe në mbrëmje nuk mund të injorohet. Kjo është, së pari, larja me ujë të pastër të ftohtë. Së dyti, tonikë, pastrime.
Dihet që grimcat e kozmetikës dekorative maskojnë vetëm përkohësisht papërsosmëritë, dhe nëse përbërja nuk hiqet në kohë, ato përzihen me qelizat e vdekura, sekrecionet natyrore të lëkurës, duke rezultuar në një ngjyrë tokësore. Për të parandaluar ndryshimet e hijes, duhet të përdorni pastrues kozmetike me cilësi të lartë dhe të sigurt.
Maska të bazuara në maja dhe të bardhë veze, limon, majdanoz, patate, kafe natyrale, karrota, domate, tranguj dhe produkte të qumështit janë shumë efektive për të rikthyer një ton të shëndetshëm të lëkurës. Për rezultate më të mira, duhet të keni një qasje të përgjegjshme në zgjedhjen e përbërjes së maskës, zgjidhni përbërësit më të përshtatshëm për llojin e veshjes së lëkurës për të niveluar shpejt tonin.
Recetat popullore për produktet e kujdesit në shtëpi jo vetëm që freskojnë lëkurën, por gjithashtu rrisin qarkullimin e gjakut, përmirësojnë metabolizmin. Rezultati do të jetë i dukshëm pas procedurës së parë, por për një efekt të qëndrueshëm ju duhet t'i bëni ato 2-3 herë në javë.
Para se të aplikoni produktin e përgatitur me dorën tuaj, ju duhet të avulloni fytyrën tuaj dhe / ose të trajtoni me një pastrim. Një përgatitje e tillë siguron një depërtim më të thellë të përbërësve shërues dhe, në përputhje me rrethanat, përfitime të mëdha. Konsideroni opsionet më të njohura për maskat e fytyrës:
- Maskë me vezë … Përbërësi kryesor është e verdha. Përzihet me 15 ml vaj ulliri ose bajame. Përzierja rezulton të jetë mjaft e lëngshme, kështu që ju duhet ta aplikoni me kujdes në mënyrë që të mos njollosni rrobat tuaja. Ju gjithashtu mund të përdorni jastëkë pëlhure të njomur në masën e vezëve dhe të aplikuara në fytyrë.
- Maskë portokalli … Shtrëngon poret, heq shkëlqimin, matton dhe rikthen shkëlqimin e lëkurës. Në të njëjtën kohë, është e lehtë për t'u përgatitur. Përbërësit janë si më poshtë: 1 lugë gjelle. l lëng i shtrydhur nga një portokall, 2 lugë gjelle. l kos natyral me pak yndyrë ose kos shtëpi, 1 e bardhë veze. Së pari, përzieni proteinën në një shkumë të trashë, pastaj përziejeni butësisht lëngun dhe kosin. Masa përhapet lehtë mbi lëkurë. Koha e ekspozimit është nga 15 në 20 minuta. Shpëlajeni me ujë të ftohtë të pastër.
- Maskë maja për të përmirësuar ngjyrën … Maja e gjallë në sasinë e një lugë çaji është e holluar me qumësht të ngrohtë derisa të merret një llaç homogjen, i cili aplikohet në një shtresë të barabartë për 15 minuta.
- Maskë me luleshtrydhe … Ky opsion do të ngarkojë lëkurën me energji, do ta mbushë atë me lagështi, lëndë ushqyese dhe do të përmirësojë ngjyrën. Kërkohen shumë pak luleshtrydhe - vetëm 2-3 manaferra. Pjesa tjetër e përbërësve: bollgur (1, 5 lugë L.), Glicerinë (20 g), qumësht (150 ml). Për të përgatitur masën, bluajini thekon në një mulli kafeje, mbushini me qumësht të nxehtë dhe lërini për 10 minuta. Më pas trazoni luleshtrydhet e grira dhe glicerinën. Koha e ekspozimit është rreth 30 minuta.
Gjithashtu, mos harroni për përdorimin e hidratuesve dhe produkteve të veçanta mbrojtëse në ditët me aktivitet të shtuar diellor, sepse rrezatimi ultravjollcë mund të çojë jo vetëm në një nxirje bronzi, por edhe në një ngjyrë kafe të pashëndetshme.
Shmangni kozmetikën që shkakton prodhimin e tepërt të dhjamit, poret e bllokuara dhe madje edhe acarim të lehtë.
Trajtime profesionale të bukurisë për të përmirësuar tonin e lëkurës
Ndër shumë procedurat e salloneve, ka nga ato veprimi i të cilëve ka për qëllim eliminimin e tonit të shurdhër të lëkurës. Ato janë mjaft të shtrenjta, por ato janë shumë efektive. Çdo teknikë ka indikacionet dhe kufizimet e veta në kryerjen, prandaj, para fillimit të kursit, është urgjente e nevojshme të përcaktohet forma e shkeljeve, të merren parasysh të gjithë faktorët e zhvillimit dhe të bëhet një diagnozë.
Në përgjithësi, sallonet e bukurisë dhe klinikat private ofrojnë masat e mëposhtme për të përmirësuar tonin e lëkurës:
- Mesoterapia … Siguron ngopjen e qelizave të lëkurës me lëndë ushqyese të ndryshme. Procedura përfshin futjen e ilaçit me injeksion në zonat problematike në pikat e stimulimit të mekanizmave të rigjenerimit të lëkurës. Ilaçi zgjidhet në varësi të llojit të shkeljes.
- Peeling kimik … Shtë një mënyrë shumë efektive për të pastruar dhe korrigjuar sipërfaqen e lëkurës. Pas aplikimit të jashtëm, përgatitjet speciale kanë një efekt të shumanshëm përmes djegieve kimike me shkallë të ndryshme intensiteti. Edhe trajtimi sipërfaqësor jep rezultate të shkëlqyera në formën e një hije uniforme, sipërfaqe të lëmuar, elasticitet të shtuar dhe tonifikim të lëkurës. Procedura është mjaft e rrezikshme në duar të paafta, kështu që duhet të kryhet brenda mureve të një salloni të specializuar.
- Qërim me lazer … Ajo kryhet duke përdorur një lazer që vepron me saktësi të saktë. Heq lehtësisht njollat e moshës, ngjyrën e shurdhër dhe kafe.
- Masazh fytyre … Kjo është një procedurë e sigurt dhe e këndshme e kryer nga një terapist profesionist masazhi. Stimulon qarkullimin e gjakut, rigjenerimin e indeve, heq parregullsitë e vogla të lëkurës dhe përmirëson ndjeshëm tonin e lëkurës. Procedura të tilla mund të bëhen në mënyrë të pavarur në shtëpi, pasi të jeni njohur me rregullat elementare për kryerjen.
- Procedura të tjera … Gjithashtu efektive janë biorevitalizimi, fototermoliza e pjesshme, terapia me ozon, fotorejuvenation, ngritja e plazmës dhe procedurat e tjera të salloneve.
Si të përmirësoni ngjyrën - shikoni videon:
Dhe mos harroni shëtitjet në natyrë. Ato jo vetëm që përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe furnizojnë trupin me oksigjen, por gjithashtu kanë një efekt të dobishëm në gjendjen shpirtërore, zvogëlojnë ndikimin e faktorëve të stresit, dhe për këtë arsye përmirësojnë pamjen e një personi.
