Çfarë është hemofobia, pse kanë frikë nga gjaku, mekanizmi i zhvillimit, arsyet dhe manifestimet e një frike të tillë, mënyrat e trajtimit të saj. Hemofobia është një frikë obsesive paniku në shikimin e gjakut jo vetëm të vetvetes, por të dikujt tjetër dhe madje edhe të kafshëve, kur bëhet e keqe, e trullosur, fytyra zbehet, fillojnë rrahjet e zemrës, trupi dridhet dhe dobësohet. Në këtë gjendje, mund të ndodhë një sulm histerie dhe madje edhe të fikët.
Përshkrimi dhe mekanizmi i zhvillimit të hemofobisë
Frika nga shikimi i gjakut - i tij, i dikujt tjetër ose i kafshëve - është i natyrshëm në shumë njerëz. Disa vuajnë nga hemofobia (hematofobia) që nga fëmijëria, ndërsa të tjerët e shfaqin atë tashmë në moshën e rritur. Të gjithë, mendoj, mund të kujtojnë një rast kur dikush nga të njohurit e tyre preu, për shembull, një gisht dhe në pamjen e një gjaku që lulëzonte papritmas u zbeh, rrotulloi sytë me një thirrje "oh, ndihem keq!" Ndonjëherë edhe burrat me pamje guximtare mund të "përplasen" në tokë dhe të humbasin vetëdijen. Pse po ndodh kjo, çfarë është çështja? Në kohën tonë shumë të trazuar, stresi i madh fizik dhe psikologjik dobëson mbrojtjen e trupit, sistemi nervor autonom pengohet. Kjo çon në shfaqjen e të gjitha llojeve të fobive, përfshirë frikën nga gjaku.
Si rezultat i studimeve të shumta, shkencëtarët kanë vërtetuar se mekanizmi i shfaqjes dhe zhvillimit të hemofobisë, në fakt, si çdo fobi tjetër, qëndron në psikikë. Mund të jetë e natyrshme dhe e fituar në procesin e jetës. Frika nga gjaku që nga fëmijëria, kur një në llojin e tij bie të fikët - kjo është hemofobi trashëguese ose e vërtetë. Dhe kur gjakderdhja shkakton neveri ose bëhet alarmante, duhet të flasim për hematofobinë e fituar - të rreme. Car Nikolla II vuajti kështu, shumë i shqetësuar për djalin e tij Alexei, i cili vuante nga hemofilia - mpiksje e dobët e gjakut. Këto dy lloje të frikës nga gjaku mund të ndryshojnë në manifestimet e tyre:
- Kur kanë frikë nga vetë lloji i "gjakderdhjes". Mund të jetë kafsha juaja ose e dikujt tjetër.
- Frika nga humbja e gjakut. Për shembull, frika nga operacioni, sepse do të ketë shumë gjakderdhje. Kjo lidhet me vdekjen.
Të gjithë kanë frikë nga gjaku, në shkallë të ndryshme, natyrisht. Procedurat mjekësore nuk i japin kënaqësi askujt, por ekziston një kuptim që është e nevojshme. Dhe pa marrë parasysh sa "të përgjakur" duken, njerëzit i bëjnë ato sepse kujdesen për shëndetin e tyre. Sidoqoftë, kjo është një frikë e zakonshme me sens të përbashkët. Nuk duhet të ngatërrohet me një gjendje paniku, edhe në pamjen e një pike të lëngut të kuq. Kjo tashmë është një hemofobi e vërtetë, dhe një person i tillë është një hemofob i vërtetë.
Importantshtë e rëndësishme të dini! Hemofobia është një sëmundje serioze dhe është e nevojshme të kuptohen shkaqet e saj në mënyrë që të vendosen rrënjët e një frike të tillë.
Shkaqet e frikës nga gjaku
Shkaqet e hematofobisë shoqërohen me psikikën dhe sistemin nervor autonom. Çrregullimet në aktivitetet e tyre mund të jenë që nga lindja, por jo domosdoshmërisht, frika nga gjaku shpesh lind tashmë në moshën e rritur. Le të shqyrtojmë në detaje të gjitha shkaqet e hemofobisë.
Shkaqet e lindura të frikës nga gjaku janë kuptuar dobët, por ato duhet të përfshijnë sa vijon:
- Predispozicion gjenetik … Një nga hipotezat e psikiatërve. Shoqërohet me instinktin e vetë-ruajtjes. Në kohët e lashta, kur një person ishte injorant ndaj mjekësisë, ai kishte frikë të merrte ndonjë plagë. Edhe një humbje e vogël e gjakut mund të çojë në vdekje.
- Patologjia e psikikës … Zhvillimi jonormal i fetusit në mitër. Anomalitë mendore tek prindërit, për shembull, skizofrenia, psikoza maniakale. Ata kishin frikë nga gjaku, kjo frikë i kaloi fëmijës.
- Devijimet në zhvillimin e sistemit nervor autonom (ANS) … Ai kontrollon të gjitha funksionet e shumta të trupit, në veçanti, qarkullimin e gjakut. Dështimi në formimin e saktë të ANS edhe në fetus mund të çojë në zhvillimin e një fobi në një fëmijë të lindur - frikë nga gjaku.
Hematofobia e fituar gjatë jetës karakterizohet nga një gamë shumë më e gjerë shkaqesh. Kjo perfshin:
- Situata e fëmijërisë … Për shembull, një fëmijë ra dhe theu hundën. Kombinimi i dhimbjeve të forta dhe gjakderdhjes së madhe është ngulitur në kujtesën time. Kështu u shfaq frika nga gjaku - hemofobia. Sjellja e gabuar e prindërve mund të shërbejë gjithashtu si një arsye kur, për shembull, ata trembin gjatë gjithë kohës: "Mos vraponi, mos kërceni, mos u ngjitni lart, përndryshe do të bini, thyeni, humbni shumë gjak dhe vdis!"
- Frika nga shikimi i gjakut tuaj … Le të themi se një person ka frikë të bëjë një test gjaku. Njerëz të tillë fshehin të gjitha objektet shpuese dhe prerëse në shtëpi. Ata preferojnë të mos e presin bukën me thikë, por ta thyejnë.
- Frika nga gjaku i njerëzve ose kafshëve të tjera … Një frikë e tillë shpesh provokohet nga mediat kur shfaqin filma "të përgjakshëm": krahët dhe këmbët e prera, gjaku spërkat në të gjitha drejtimet. Bëhet keq që një person t'i shikojë të gjitha këto. Frika nga një "hemorragji" e tillë e përhapur është zhvilluar. Në disa raste, mund të lindë në mendimin e dhimbjes, dhe jo në pamjen e vetë gjakut. Kjo është për shkak të veçorive të psikikës dhe sistemit nervor. Njerëz të tillë janë mbresëlënës dhe të aftë për dhembshuri, ata përjetojnë pikëllimin e dikujt tjetër si të tyren.
- Manipulim i pasuksesshëm mjekësor … Le të themi se një infermiere injekton një venë disa herë për të nxjerrë gjak. Më dhemb, kishte frikë të mos testohesha.
- Operacion i rëndë … Gjakderdhje e madhe kur jeta ishte në prag të vdekjes.
- Lëndim i rëndë … Ajo u shoqërua me humbje të konsiderueshme të gjakut. Burri filloi të vuante nga një gjendje obsesive - një frikë nga gjaku.
Importantshtë e rëndësishme të dini! Çdo shkak i hemofobisë është një çrregullim shëndetësor. Në varësi të shkallës së sëmundjes, është e nevojshme t'i nënshtroheni trajtimit me një psikolog ose psikiatër.
Manifestimet e hemofobisë tek njerëzit
Simptomat e hemofobisë janë zakonisht të theksuara dhe, nëse jo të trashëguara, varen nga mosha. Me një pamje të prekshme ose vizuale, gjaku mund të jetë i butë deri i rëndë. Varet nga neglizhimi i fobisë. Për fazën e butë të hemofobisë, nervozizmi është karakteristik, kur me fjalët që ata duhet të bëjnë një test gjaku, për shembull, nga një venë, një person bëhet i zbehtë, fillon të ecë i shqetësuar, pulsi shpejtohet, presioni rritet, zemra kilogramë, dridhja përfshinë të gjithë trupin, djersa e ftohtë shpërthen, muskujt tendosen, shfaqet nauze.
Në raste të rënda, frika nga gjaku mund të shfaqet me simptomat e mëposhtme:
- Erë ose shije të dukshme të gjakut … Nuk ka as një pikë askund, por pacienti e sheh atë kudo, ai madje ndjen erën dhe shijen e tij.
- Tmerr … Edhe me një sasi të vogël gjaku të parë, një reagim i dhunshëm ndodh kur një person nuk është në gjendje të kontrollojë ndjenjat dhe veprimet e tij. Mund të ndodhë humbje e vetëdijes.
- Frika nga procedurat mjekësore ku gjaku është i mundur … Refuzon të gjitha injeksionet dhe vaksinimet.
- Frika nga filmat me skena dhune … Filmat, televizionet dhe filmat video me skena të pafundme të përgjakshme frymëzojnë frikë të vërtetë dhe mund të çojnë në histeri.
- Frika se mos lëndohesh … Do të ketë gjak, i cili është i frikshëm për një hemofob.
- Nuk ka objekte shpuese ose prerëse në shtëpi … E gjithë kjo për shkak të së njëjtës frikë për të prerë veten aksidentalisht.
Simptomat mund të jenë ose jo të parashikueshme. Për shembull, nëse një person reagon me dhunë ndaj një mesazhi që do të bëjë një test gjaku dhe do të rezistojë, kjo është një simptomë e paparashikueshme. Kur gjithçka është e qetë nga jashtë, shfaqet vetëm zbehje në fytyrë, për shembull, ky është një reagim i pritshëm (i parashikueshëm).
Njerëzit me frikë patologjike nga gjaku nuk e pëlqejnë ngjyrën e kuqe. Perimet dhe frutat e kësaj ngjyre, për shembull, karotat ose domatet, lëngjet, llojet e ndryshme të konservave dhe reçelit, u shkaktojnë atyre ankth. Edhe duke kuptuar se po i bëjnë dëm shëndetit të tyre, ata përpiqen të shmangin mjekët deri në momentin e fundit. Por nëse ata tashmë janë në spital, ata nuk ikin prej tij, por ata përjetojnë frikën e tyre në vend. Kjo është një tipar dallues i sjelljes së një personi që vuan nga hemofobia nga pacientët me frika të tjera.
Importantshtë e rëndësishme të dini! Nëse vërehen dy ose më shumë nga këto simptoma, kjo tashmë është një arsye për t'u konsultuar me një mjek.
Mënyrat për t'u marrë me frikën nga gjaku
Hemofobia është shumë më e lehtë për tu trajtuar sesa llojet e tjera të frikës. Nëse frika nga gjaku nuk është patologjike, ju mund ta eliminoni vetë frikën tuaj. Të gjitha metodat që përdoren për të luftuar vetë fobitë janë të përshtatshme këtu. Le të shqyrtojmë disa teknika të tilla.
Veprime të pavarura për hemofobinë
Ndihmë e rëndësishme psikologjike do të sigurohet nga bisedat me të dashurit e tyre, ata që nuk kanë frikë nga gjaku dhe e kuptojnë problemin, nuk qeshin me të. Kjo është një ndihmë serioze për të kapërcyer frikën tuaj "të gjakut". Njerëzit që kanë pësuar një traumë me shumë humbje gjaku, por që janë shëruar, janë bërë mjaft të shëndetshëm dhe me vetëbesim, gjithashtu do të ndihmojnë në heqjen qafe të hemofobisë. Biseda me ta do t'ju ndihmojë të përshtateni me valën "kundër gjakut". Kjo do të zvogëlojë ankthin kur, për shembull, keni nevojë të dhuroni gjak nga një gisht ose venë. Mënyra më e mirë e pavarur për të hequr qafe hemofobinë është meditimi-një sistem i lashtë i vetë-zhvillimit dhe njohjes së vetes. Goodshtë mirë sepse forcon mirëqenien e përgjithshme: ka një efekt pozitiv në shëndetin mendor dhe fizik. Medituesi "shkëputet" nga bota e jashtme dhe tërhiqet në veten e tij, përqendron të gjitha mendimet e tij në "plagën" e tij. Përsëritja periodike e së njëjtës frazë (mantra) do të forcojë qëndrimin e dëshiruar dhe do të ndihmojë për të shmangur problemin. Për shembull, nëse përsërisni "Unë nuk kam frikë nga shikimi i gjakut" shumë herë, ky mesazh do të fiksohet në nënndërgjegjeshëm dhe do të shkaktojë një reagim përkatës të sjelljes. Frika do të zhduket. Importantshtë e rëndësishme të dini! Çdo frikë mund të shërohet, ju vetëm duhet ta dëshironi vërtet.
Psikoterapi për të luftuar frikën nga gjaku
Nëse po flasim për trajtimin e hemofobisë, kjo do të thotë që frika nga gjaku ka shkuar shumë larg dhe ndërhyn në një jetë të shëndetshme. Në këtë rast, duhet të konsultoheni me një psikolog. Pas rishikimit të historisë mjekësore, ai do të përshkruajë procedurat e duhura psikoterapeutike që do të ndihmojnë të heqin qafe fobinë. Mënyra më e suksesshme për të kuruar hemofobinë është përmes kontaktit të vazhdueshëm me gjak. Për shembull, shumë studentë të vitit të parë të mjekësisë kanë frikë prej saj, por si rezultat i trajnimit praktik në vitin e tyre të fundit, ata nuk kanë frikë prej saj. Por kjo praktikë nuk është realiste për shumicën e hemofobëve. Prandaj, teknikat e zakonshme psikoterapeutike përdoren në trajtim. Terapia njohëse e sjelljes (CBT) është efektive në luftimin e hematofobisë. Së bashku me psikoterapistin, pacienti do të jetë në gjendje të akordohet në një valë pozitive, do të jetë në gjendje të zhvillojë dhe konsolidojë në nënndërgjegjeshëm mentalitetin për të kapërcyer frikën e tij për gjakun. Një teknikë tjetër e suksesshme, terapia gestalt, gjithashtu do t'ju tregojë se si të shpëtoni nga hemofobia. Kuptimi i tij është se ai përqendrohet në korrigjimin e emocioneve. Kur pacienti kupton se emocionet e tij negative ndërhyjnë në udhëheqjen e një jetese të shëndetshme (në rastin tonë, kjo është frika nga gjaku), ai do të ndryshojë qëndrimin dhe sjelljen e tij ndaj tyre. Fobia do të kapërcehet. Këto dy teknika kanë për qëllim të kuptojnë frikën tuaj dhe të krijojnë një qëndrim negativ ndaj saj. Mjeku ndihmon vetëm pacientin, korrigjon mendimet e tij në drejtimin e duhur. Teknika e tretë, hipnoterapia, përjashton pjesëmarrjen e pacientit në luftën me kompleksin e tij. Në një gjendje gjumi hipnotik, atij i thuhet se nuk është një hemofob dhe se frika e tij është e kotë. Ky qëndrim është i fiksuar në nënndërgjegjeshëm, pacienti, duke u zgjuar nga "magjia" e hipnologut, shikon fobinë e tij me sy të ndryshëm.
Psikologët kanë zhvilluar një grup të veçantë ushtrimesh për të luftuar lloje të ndryshme të fobive. Pasi të keni zotëruar një gjimnastikë të tillë përmirësuese të shëndetit nën mbikëqyrjen e mjekut që merr pjesë, është e nevojshme të vazhdoni stërvitjen në shtëpi. Kjo do t'ju ndihmojë të heqni qafe frikën tuaj nga gjaku. Një grup ushtrimesh që përmirësojnë shëndetin në trajtimin e hematofobisë:
- Kontroll mbi të gjitha grupet e muskujve … Tensiononi në mënyrë alternative grupe të caktuara të muskujve, për shembull, krahët ose këmbët, përpiquni të bëni mbledhje, duke përhapur energjikisht krahët në anët dhe duke bërë përkulje. Bëni sa më shumë nga këto ushtrime dhe përqendrohuni në kryerjen e tyre. Një gjimnastikë e tillë energjike shpërqendron nga gjendja e ankthit, për shembull, një sulm i frikës së panikut, ndihmon për t'u qetësuar dhe për të mos humbur vetëdijen. Në të njëjtën kohë, rrjedhja e gjakut në pjesë të ndryshme të trupit normalizohet, gjë që ka një efekt të dobishëm në gjendjen e të gjithë trupit.
- Kontrolli i frymëmarrjes … Një ushtrim shumë i rëndësishëm. Shëndeti në masë të madhe varet nga zbatimi i tij i saktë. Ai konsiston në ngopjen e mushkërive me oksigjen. Ka shumë teknika të ndryshme se si të merrni frymë në mënyrë korrekte. Më e mira nga të gjitha janë ushtrimet e frymëmarrjes sipas sistemit të jogës, kur kryhet frymëmarrje e plotë.
Ne ju paraqesim në vëmendjen tuaj një variant të ushtrimeve të frymëmarrjes:
- Frymëmarrje më e ulët. Kur thithni, barku i sipërm tërhiqet deri në brinjë (3 sek.).
- Mesatar. Nga poshtë, ne shkojmë në mes, kur thithja zgjeron brinjët (2 sek.).
- Në krye. Pjesa e sipërme e gjoksit zgjerohet. Supet ngrihen pak dhe lëvizin prapa (1 sek.).
- Pauzë. Duke mbajtur frymën për 6 sekonda.
- Nxjerr frymë plotësisht. Përqendrohuni në ajrin e nxjerrë përmes gojës së hapur. Buzët janë shtrirë me një tub. (6 sekonda).
- Një pauzë tjetër. Zgjat 6 sekonda.
Një cikël i tillë zgjat 30 sekonda. Përsëriteni ushtrimin të paktën 10 herë. Të gjitha qelizat e trupit janë të ngopura me oksigjen, mirëqenia e përgjithshme rritet, të gjitha llojet e frikës largohen.
Importantshtë e rëndësishme të dini! Independentlyshtë e mundur që në mënyrë të pavarur të përpiqeni të kapërceni frikën tuaj nga gjaku vetëm nëse fobia nuk e ka kaluar pragun e "lejueshëm" - nuk është bërë një patologji.
Trajtimi i hemofobisë patologjike në një spital
Në rastin kur hemofobia ka një natyrë patologjike, për shembull, e ndërlikuar nga skizofrenia, kërkohet ndihma e një psikiatri. Ai konsiston në referimin në një spital psikiatrik, ku ju duhet të kaloni një kurs trajtimi me ilaçe. Pacientëve u përshkruhen antipsikotikë - qetësues të fuqishëm. Ato veprojnë si pilula gjumi, lehtësojnë spazmat e muskujve dhe përmirësojnë kujtesën. Kur kombinohet me procedurat e nevojshme mjekësore, ky trajtim mund të zgjasë nga një deri në tre muaj. Mjekimi i vazhdueshëm mbështetës në shtëpi kërkohet pas daljes nga spitali.
Si të kapërceni frikën nga gjaku - shikoni videon:
Hemofobia nuk është e pazakontë në mesin e njerëzve. Të dy të vegjëlit dhe të mëdhenjtë janë të ndjeshëm ndaj tij. Për ata që vuajnë prej saj, ajo ndërhyn në një jetë normale. Nuk ka nevojë të qeshni me një "çuditshmëri" të tillë si frika nga gjaku, ai që vuan nga një frikë e tillë duhet të ndihmohet. Dhe ka shumë mënyra për të hequr qafe hemofobinë. Ai që kërkon me siguri do të gjejë.
