Zbuloni tiparet e humbjes së peshës me ilaçe bimore, si dhe kundërindikacionet ekzistuese. Cilat janë barishtet më efektive për humbjen e peshës dhe si t'i përdorni ato në mënyrë korrekte.
Frutat, lulet, gjethet dhe rrënjët e bimëve përdoren gjerësisht për të trajtuar një sërë sëmundjesh, përfshirë obezitetin. Disa barëra mund të përdoren për të zvogëluar oreksin dhe për të filluar humbjen e peshës. Tarifat speciale jo vetëm që ndihmojnë në rikthimin e peshës në normale, por gjithashtu kanë një efekt shërues në trup. Në varësi të marrjes së rregullt të zierjeve, ndodh një rritje e imunitetit, substancat e dëmshme hiqen nga trupi dhe procesi i tretjes përmirësohet.
Efektet e dobishme të bimëve për të zvogëluar oreksin dhe për të humbur peshë
Çdo nutricionist do të thotë që procesi i humbjes së peshës duhet të fillojë me ushqimin e duhur dhe të ekuilibruar, ndërsa të gjitha ushqimet e dëmshme dhe me kalori të lartë hiqen domosdoshmërisht nga dieta. Bimët speciale përshpejtojnë ndjeshëm procesin e djegies së yndyrës. Shumica e bimëve kënaqin urinë, përshpejtojnë metabolizmin, heqin toksinat dhe substancat e tjera të dëmshme nga trupi dhe kanë një efekt pozitiv në stomak dhe organet e traktit gastrointestinal (GIT).
Mjekimi bimor ka shumë përparësi, pasi përdoren vetëm ilaçe natyrore që janë plotësisht të padëmshme për trupin. Ndryshe nga ilaçet moderne, barishtet kanë një efekt më të gjatë.
Bimët që ndihmojnë në uljen e oreksit kanë efekte të ndryshme në trup. Duke marrë parasysh veprimin e bimëve, ato ndahen në:
- Mbështjellëse … Pas hyrjes në stomak, stimulohet sekretimi i mukusit, i cili parandalon prodhimin e lëngut të stomakut. Akumulimi i mukusit në sasi të mëdha siguron ngopje të shpejtë.
- Qetësues … Ky lloj barishte ndihmon për të hequr qafe shpejt simptomat e oreksit të rremë, të cilat mund të shfaqen pas pësimit të stresit të rëndë. Gjithashtu, uria psikologjike bëhet arsyeja kryesore për shtimin në peshë dhe ngrënien e shpeshtë.
- Mbushja … Si rezultat i ekspozimit ndaj lëngut, barishtet fillojnë të fryhen në stomak, gjë që siguron ngopje artificiale. Nëse përdorni rregullisht këtë lloj barishte, ka një ngushtim gradual të mureve të stomakut. Prandaj, për të hequr qafe sulmin e urisë, keni nevojë për një racion më pak se zakonisht.
- Gjallëruese … Ekziston një rritje e forcës, shfaqet energjia, në të njëjtën kohë oreksi zvogëlohet dhe toksinat dhe toksinat e dëmshme largohen nga trupi. Humbja e peshës është graduale dhe e sigurt për shëndetin.
- Reduktimi i aciditetit … Lëngu gastrik nxit oreksin, pasi përmban acid klorhidrik. Në rast të uljes së aciditetit, nuk shfaqet oreksi. Përdorimi i shpeshtë i kësaj kategorie barishtesh nuk rekomandohet, përndryshe mund të shfaqen probleme serioze që lidhen me gjendjen dhe punën e sistemit tretës.
- Reduktimi i niveleve të sheqerit … Ka një efekt pozitiv në procesin metabolik. Bimët përmbajnë inulin, një substancë që zëvendëson sheqerin. Inulin parandalon fillimin e akumulimit të depozitave yndyrore, indeksi glicemik i ushqimit të konsumuar zvogëlohet dhe dëshira për të ngrënë diçka të ëmbël zhduket. Në përgjithësi, oreksi zvogëlohet.
Cilat barëra ulin oreksin?
Në mënyrë që jo vetëm të zvogëloni oreksin, por edhe të heqni qafe peshën e tepërt, është e nevojshme të zgjidhni bimët e duhura mjekësore që do të ndihmojnë me këtë. Nëse nuk doni të dëmtoni trupin tuaj, para së gjithash, patjetër që duhet të konsultoheni me një nutricionist. Vetëm një specialist do t'ju ndihmojë të zgjidhni barishtet e duhura që do të përfitojnë.
Farat e lirit dhe rrënja e marshmallow
Rrënja e marshmallow dhe farat e lirit kanë një efekt të ngjashëm në stomak, duke rezultuar në ulje të oreksit dhe marrje më pak të ushqimit. Pasi në stomak, bimët gradualisht fryhen, një mukozë shfaqet në muret e saj, për shkak të së cilës sekretimi i lëngut të stomakut zvogëlohet. Truri merr një sinjal që stomaku është i mbushur dhe ndjenja e urisë zvogëlohet.
Farat e lirit kanë përparësinë se mund të kombinohen me një larmi bimësh. Për shembull, mund të merrni një përzierje të farave të lirit dhe barishteve, ta vendosni në një termos dhe ta mbushni me ujë të nxehtë, ta lini të injektohet gjatë natës. Në mëngjes, infuzioni filtrohet domosdoshmërisht dhe merret para çdo vakt për 0.5 lugë gjelle.
Rrënja e marshmallow është gjithashtu e lehtë për t'u përgatitur - merren 2 lugë. rrënjë të copëtuar dhe derdhur 1 lugë gjelle. ujë të vluar, të lënë për 30 minuta. Ju duhet të merrni një supë të gatshme për 1 lugë gjelle. l 30 minuta para çdo vakt.
Gjethe delli
Ky është një nga mjetet më të mira dhe më efektive në luftën kundër sëmundjeve të ndryshme. Delli është një burim i shkëlqyer i fibrave, ka një efekt të butë laksativ dhe ka një efekt pozitiv në funksionin sekretues të stomakut. Ndihmon për të hequr proceset inflamatore në traktin gastrointestinal. Nëse merrni një zierje dhe lëng gjethe delli, ndodh një prishje e përshpejtuar e ushqimit. Kohëzgjatja e kursit të trajtimit nuk duhet të kalojë 30 ditë. Pas kësaj periudhe, bëhet një pushim i shkurtër, pas së cilës, nëse është e nevojshme, kryhet një kurs i dytë.
Hithër
Hithra thumbuese është konsideruar prej kohësh një ilaç natyral dhe efektiv që ndihmon në uljen e oreksit. Ju mund të shtoni gjethe hithre në sallatat e freskëta dhe vezët e fërguara, supat dhe pjatat anësore, piqni. Trupi është i ngopur me substanca të vlefshme në nivelin qelizor. Hithra ndihmon në pastrimin e gjakut, normalizon sistemin gjenitourinar.
Hithra mund të piqet si një çaj, i cili pihet gjatë gjithë ditës për të shtypur oreksin. Kjo pije e ngop trupin me një kompleks të plotë të mineraleve dhe vitaminave. Për të zvogëluar oreksin, koleksioni i mëposhtëm është më efektivi - murrizi, jonxha, kamomili dhe lëvorja e buckthorn merren në sasi të barabarta. Uji i vluar (2 gota) derdhet në koleksionin bimor (1 lugë gjelle L.). Supë e përfunduar duhet të pihet rreth 30 minuta para fillimit të vaktit.
Nenexhik
Kjo bar ju jep një ndjenjë të ngopjes për një kohë të gjatë dhe parandalon ngrënien e tepërt. Nenexhiku ka një efekt pozitiv në funksionimin e të gjithë traktit gastrointestinal, normalizon sekretimin e biliare dhe lëngut të stomakut. Çaji i thjeshtë i nenexhikut është i dobishëm; ju gjithashtu mund të përtypni gjethe të freskëta nenexhiku disa herë në ditë, rreth gjysmë ore para ngrënies. Falë kësaj procedure, ndodh ngopja më e shpejtë nga ushqimi, dhe dëshirat për ëmbëlsirat gjithashtu zhduken.
Rrënjë liqerie
Rootshtë rrënja e jamballit që konsiderohet si një nga ilaçet më efektive në luftën kundër dashurisë për ëmbëlsirat. Për të braktisur plotësisht ëmbëlsirat, ëmbëlsirat dhe ëmbëlsirat, mjafton të marrësh 1-2 rrënjë në formën e një zierje në ditë. Vetëm 1 lugë gjelle. zierja e rrënjës së jamballit normalizon stomakun dhe zvogëlon dëshirën për ëmbëlsira.
Mëndafshi misri
Marrja e stigmave të misrit ju lejon të normalizoni metabolizmin në trup dhe të zvogëloni ndjeshëm ndjenjën e urisë. Për të përgatitur supën, merrni mëndafsh misri (10 g) dhe mbusheni me ujë, përzierja zihet për rreth 30 minuta. Një supë e gatuar në një banjë me ujë do të sjellë më shumë përfitime. Shtë e nevojshme t'i përmbaheni skemës së mëposhtme të pritjes - 3 lugë gjelle. l supë çdo 3-4 orë.
Cilat barëra përshpejtojnë metabolizmin?
Procesi i humbjes së peshës është shumë më aktiv nëse merrni barëra që ndihmojnë në përshpejtimin e procesit metabolik. Si rezultat, yndyrnat thjesht nuk kanë kohë të depozitohen, por konsumohen shpejt. Bimët mund të përdoren për të përgatitur zierje dhe gjendje shpirtërore, por ato nuk duhet të përdoren shumë për të mos dëmtuar trupin tuaj.
Aloe
Nutricionistët rekomandojnë marrjen e rregullt të lëngut të aloe, i cili aktivizon proceset metabolike. Kjo bimë ka një efekt të dobët laksativ, prandaj, toksinat largohen nga trupi shumë më shpejt dhe fillon një humbje graduale e peshës.
Ju duhet të merrni aloe në kurse:
- për 3 muaj, çdo mëngjes merren 30 ml lëng të freskët aloe;
- nëse lëngu është shumë i hidhur, mund të shtoni 1 lugë. mjaltë, për shkak të së cilës hidhërimi hiqet dhe merret një diuretik natyral, i cili largon ujin e tepërt nga trupi;
- është një imunostimulues efektiv që mbron trupin nga epidemitë sezonale.
Rodhe
Burdock është një bimë e shkëlqyeshme që përshpejton metabolizmin e yndyrës dhe gjithashtu ka një efekt diuretik. Burdock përmban inulin, një karbohidrate që përdoret gjerësisht në prodhimin e ushqimeve me pak yndyrë, e cila ndihmon në ruajtjen e vlerës së tyre të energjisë.
Burdock përmban një përmbajtje të lartë hekuri, e cila ndihmon në rritjen e hemoglobinës dhe ul kolesterolin në gjak. Për të hequr qafe një ndjenjë të fortë të urisë, mund të përgatitni një zierje të thjeshtë:
- merrni 30 g rrënjë rodhe;
- vlim për 15 minuta në nxehtësinë minimale në 500 ml ujë;
- një produkt i gatshëm merret midis vakteve.
Kaukazian Hellebore
Kjo bimë është një agjent i fuqishëm që ndihmon në pastrimin e të gjithë trupit nga toksinat, toksinat dhe kripërat. Hellebore Kaukaziane ka një efekt diuretik dhe koleretik, heq ujin e tepërt nga trupi dhe përshpejton metabolizmin. Për të marrë përfitimin maksimal dhe për të humbur peshë, çdo 3 muaj ju duhet të merrni një kurs për të marrë supë me hellebore.
Kundërindikimet për përdorimin e bimëve për humbje peshe
Para se të filloni të merrni barëra për humbje peshe dhe ulje të oreksit, së pari duhet të konsultoheni me një mjek. Shumë bimë mjekësore janë të dobishme për trupin, por ato gjithashtu mund të kenë efekte negative.
Për një marrje aktive dhe efektive të barërave për të zvogëluar oreksin, duhet të merren parasysh kundërindikimet e mëposhtme:
- periudha e laktacionit;
- shtatzënia;
- sëmundjet onkologjike;
- problemet që lidhen me gjendjen dhe punën e traktit gastrointestinal;
- sëmundjet neuropsikiatrike.
Kur zgjidhni tarifat për humbjen e peshës, duhet të kihet parasysh se çdo bar ka kundërindikacione të caktuara.
Rregullat për përdorimin e bimëve për humbje peshe
Për ta bërë procesin e humbjes së peshës më intensive, duhet të merrni parasysh disa rregulla të thjeshta për marrjen e barishteve për të zvogëluar oreksin. Nëse do të përdoret një koleksion farmacie me barëra, mjafton të lexoni udhëzimet e bashkangjitura dhe të ndiqni të gjitha pikat e tij. Në rastin e vetë-përgatitjes së fito-koleksionit, rekomandimet e mëposhtme duhet të merren parasysh:
- Shtë e rëndësishme të zgjidhni barin që do të ketë një efekt pozitiv në trupin tuaj.
- Ju nuk duhet të përdorni bimë ekzotike, edhe nëse ka shumë lavdërime për to. Bettershtë më mirë të marrësh ato barëra që rriten në rajonin tënd të banimit.
- Konsultohuni paraprakisht me një mjek për t'u siguruar që marrja e barërave mjekësore nuk do të çojë në komplikime serioze.
- Nëse agjenti merret për herë të parë, së pari zgjidhja duhet të jetë e ulët e përqendruar - jo më shumë se 1 lugë. për 100 ml ujë të valë. Në rastin kur një reagim negativ i trupit nuk shfaqet pas një dite (për shembull, një skuqje, dhimbje barku ose nauze), agjenti mund të gatuhet me një recetë.
- Bimët për uljen e oreksit janë ndihmës të shkëlqyeshëm gjatë dietave të ndryshme, kur ndjenja e fortë e urisë shqetëson.
- Për të përshpejtuar procesin e humbjes së peshës, ia vlen të filloni të stërviteni rregullisht. Vrapimi, gjimnastika, joga, fitnesi ose noti janë opsionet ideale.
- Duhet të pini të paktën 2 litra ujë të pastër në ditë.
- Kursi i plotë i marrjes së barërave për humbje peshe duhet të jetë 10-14 ditë, periudha maksimale është 1 muaj, por jo më gjatë. Pastaj bëhet një pushim prej 2-3 javësh dhe, nëse është e nevojshme, kryhet një kurs i dytë.
Mos supozoni se çajrat bimorë janë plotësisht të sigurt për shëndetin. Përdorimi i lëndëve të para me cilësi të ulët ose një mbidozë, një qëndrim i pavëmendshëm ndaj kundërindikacioneve dhe rekomandimeve të mjekut - e gjithë kjo mund të çojë në pasojat negative jo më të këndshme.
Më shpesh, efektet anësore shoqërohen nga simptomat e mëposhtme:
- ulje e performancës;
- përgjumje dhe letargji;
- pagjumësia dhe hipereksitiviteti;
- nervozizëm i rëndë;
- një ndryshim i mprehtë në humor;
- shqetësimi i traktit gastrointestinal - të vjella, nauze, kapsllëk, diarre, dhimbje barku.
Këto janë shenjat më të zakonshme të helmimit me barëra dhe gjithashtu mund të shfaqen simptoma të tjera. Importantshtë e rëndësishme që një person që humbet peshë të kuptojë plotësisht se marrja e bimëve të fuqishme duhet të afrohet me gjithë përgjegjësinë.
Receta për dobësim bimor
Bimët për zvogëlimin e oreksit do të jenë efektive vetëm nëse përdoren në mënyrë korrekte. Ju mund të përdorni infuzione dhe zierje universale me çajra bimorë ose në formën e bimëve individuale. Shtë e rëndësishme të vëzhgoni rreptësisht proporcionet në mënyrë që të mos dëmtoni trupin.
Infuzion universal
Duke përdorur këtë recetë, mund të përgatitni një infuzion me barëra të ndryshëm që zbehin oreksin:
- Ju do të duhet të merrni 15 g lëndë të para të freskëta të grimcuara ose të thata dhe derdhni 1 lugë gjelle. ujë të vluar.
- Enë është e mbuluar me një kapak, mund ta derdhni në një termos dhe ta lini për 3 orë.
- Ju duhet të merrni një infuzion të gatshëm 3 herë në ditë, 100 ml secila, para një vakt.
Supë universale
Ky ilaç do të ndihmojë në uljen e oreksit dhe gjatë vaktit, një pjesë do të hahet shumë më pak se zakonisht. Supë përgatitet shumë thjesht:
- Merrni 10 g lëndë të para të freskëta të grimcuara ose të thata dhe derdhni 1 lugë gjelle. ujë të vluar.
- Përzierja zihet për 10 minuta në nxehtësi minimale, mund ta vendosni në një banjë me ujë dhe ta lini për 20 minuta.
- Përbërja lihet për pak kohë që të ftohet, pastaj filtrohet.
- Ju duhet të merrni supë para ngrënies 3 herë në ditë, 100 ml.
Infuzion me stigma misri
Ky mjet bëhet një mjet i domosdoshëm në luftën kundër obezitetit, veçanërisht kur kombinohet me dietën dhe sportet. Infuzioni përgatitet si më poshtë:
- Mëndafshi i misrit grimcohet, përzihet me lëvoren e buckthorn, rrënjën e cikorit, ndryshimet e majdanozit dhe gjethet e luleradhiqes. Merrni 30 g nga secili përbërës, shtoni 10 g mente.
- Merrni 50 g barishte dhe derdhni 2 lugë gjelle. ujë të vluar, të lënë gjatë natës në një termos.
- Në mëngjes, infuzioni filtrohet dhe merret 3 herë në ditë, 50 ml secila.
Infuzion me gjethe luleshtrydhe
Ky është një nga gjendjet shpirtërore më efektive që zvogëlon oreksin dhe ju lejon të humbni gradualisht peshë pa dëmtuar shëndetin tuaj. Përgatitja është shumë e thjeshtë:
- Merrni 20 g gjethe thupre, luleshtrydhe, balsam limoni, lëngu i Shën Gjonit dhe livadh.
- Komponentët janë të grimcuar.
- 2 lugë gjelle derdhen. ujë të vluar 50 g barishtore.
- Enë mbështillet me një peshqir dhe lihet për 3 orë, pastaj filtrohet.
- Ilaçi merret 3 herë në ditë, 100 ml.
Shihni gjithashtu recetat për humbjen e peshës së rrikë.
Shqyrtime të vërteta të bimëve për humbje peshe dhe shtypje të oreksit
Olesya, 26 vjeç, Vladikavkaz
Provova shumë dieta, përfshirë greva të rrepta urie, por rezultati ishte jetëshkurtër dhe së shpejti kilogramët e humbur u kthyen përsëri. Nutricionisti këshilloi zierjet bimore për të zvogëluar oreksin. Ajo e mori ilaçin para një vakt, oreksi i saj u zvogëlua dhe ajo filloi të hante më pak se zakonisht. Gradualisht, pesha filloi të ulet dhe nuk shfaqet përsëri.
Margarita, 30 vjeç, Moskë
Për një kohë të gjatë nuk mund të vendosja të provoja të humbja peshë me barëra për të shtypur oreksin. Zgjodha lëng aloe. Për një muaj, çdo mëngjes merrja 30 ml lëng të freskët, shija ishte shumë e hidhur dhe e pakëndshme, kështu që shtova pak mjaltë. Gjatë kësaj kohe, kam humbur 3 kg peshë të tepërt, tani vendosa të bëj një pushim të shkurtër, dhe më vonë do të marr një kurs tjetër.
Valentina, 20 vjeç, Donetsk
Për humbje peshe, kam përdorur një zierje me mëndafsh misri dhe nuk jam penduar për zgjedhjen time. Sigurisht, procesi i humbjes së peshës është i gjatë, por rezultati është me të vërtetë atje. Në vetëm dy javë kam humbur 2 kg, do të vazhdoj kursin derisa të marr një figurë perfekte.
Cilat barëra të përdorni për humbje peshe - shihni videon:
