Pse rritet pesha kur merrni ilaçe hormonale? Si të rregulloni siç duhet dietën tuaj dhe të planifikoni stërvitjet tuaja pas trajtimit me hormone. Mjetet juridike në shtëpi për trajtimin e efekteve të terapisë hormonale. Humbja e peshës pas marrjes së hormoneve është një detyrë mjaft e vështirë. Qasja e gabuar ndaj humbjes së peshës dhe detyrimi i procesit të "humbjes së peshës" mund të provokojë një çekuilibër hormonal, pas së cilës do t'ju duhet të ktheheni përsëri në ilaçe.
Arsyet e shtimit të peshës gjatë marrjes së hormoneve
Hormonet janë substanca biologjikisht aktive që trupi i njeriut sintetizon në mënyrë të pavarur nga organet e sistemit endokrin. Ato ndikojnë në gjendjen e shëndetit dhe reagimet e trupit: sjellja, gjendja shpirtërore, manifestimet e ndjenjave.
Me mosfunksionim të organeve të sistemit hormonal - gjëndrës pineale, gjëndrrës së hipofizës, gjëndrës tiroide, gjëndrave mbiveshkore dhe gjëndrave të sistemit riprodhues - disa keqfunksionime mund të ndodhin në trup. Proceset metabolike ngadalësohen, oreksi rritet, lëngu fillon të grumbullohet në trup, si rezultat i të cilit një shtresë yndyrore formohet nën lëkurë dhe rreth organeve të brendshme.
Pesha rritet kur merrni ilaçe hormonale për arsyet e mëposhtme:
- Një tepricë e lëngjeve grumbullohet në trup, dhe për këtë arsye shfaqet edema. Fajtori për mbajtjen e lëngjeve është hormoni progesteron, i cili gjendet pothuajse në të gjitha kontraceptivët oralë për gratë dhe në disa ilaçe të fertilitetit.
- Një rritje e sheqerit në gjak ka një efekt negativ në proceset metabolike në trup, ato ngadalësohen ndjeshëm. Karbohidratet nga ushqimi nuk absorbohen plotësisht, por depozitohen, duke formuar rezerva energjie. Pacientët i detyrohen një rritje të yndyrës në trup ndaj ilaçeve me kortizol - ato përdoren për të trajtuar dermatitin atopik, astmën bronkiale, çrregullimet endokrine dhe sëmundjet sistemike të indit lidhës, të cilat përfshijnë lupus eritematoz dhe sklerodermë.
- Ngadalësimi i proceseve metabolike çon menjëherë në rritjen e yndyrës në trup. Për trajtimin e alergjive ose eliminimin e reaksioneve inflamatore të trupit, Prednisolone ose Betaspan përdoret më shpesh. Me rrjedhën e përdorimit të këtyre barnave, pesha rritet me shpejtësi.
- Rritja e oreksit. Insulina është përgjegjëse për funksionin e oreksit, dhe nëse marrja e ilaçeve për sëmundjet e sistemit endokrin zvogëlon prodhimin e tij, truri jep komandën: "Rritni marrjen e karbohidrateve në trup".
- Shkelja e laktacionit tek gratë. Në këtë rast, rekomandohen barna me prolaktinë. Ky hormon shtyp efektet e estradiolit, një hormon që është përgjegjës për shpejtësinë e proceseve metabolike. Nivelet e rritura të prolaktinës shkaktojnë shtim të konsiderueshëm në peshë.
Trajtimi me agjentë hormonal gjithmonë ndikon në proceset metabolike. Çrregullimet endokrine mund të shkaktohen jo vetëm nga marrja e hormoneve individuale në trup, por edhe nga një përgjigje individuale ndaj ndikimeve terapeutike.
Si të humbni peshë pas trajtimit me hormone
Marrja e kortikosteroideve, steroidëve dhe steroidëve anabolikë ndihmon në rivendosjen e shpejtë të gjendjes së trupit, por shpesh trajtimi çon në shtim në peshë. Ndonjëherë mjeku ka mundësinë të përshkruajë një ilaç të ngjashëm për pacientin pa një veprim të tillë, por në shumicën e rasteve kjo nuk mund të bëhet. Si të humbni peshë pas hormoneve, a mund të bëhet kjo pa dëmtuar shëndetin tuaj, apo do të duhet të duroni parametra të rinj?
Si të humbni shpejt peshë pas marrjes së hormoneve duke rregulluar dietën
Duke menduar për humbjen e peshës, para së gjithash, ata fillojnë të zgjedhin dietën optimale. Duhet të kihet parasysh se humbja e shpejtë e peshës mund të çojë në një përkeqësim të gjendjes dhe në vazhdimin e kursit të trajtimit, ju duhet të humbni peshë ngadalë dhe gradualisht.
Ilaçet hormonale kanë një efekt të rëndësishëm në proceset metabolike - ato i përshpejtojnë ose ngadalësojnë ato, kështu që metabolizmi në trup normalizohet, duhen 6-8 muaj, të paktën.
Në dietën e re, duhet të ketë një vend për të gjitha produktet, falë të cilave trupi merr lëndët ushqyese të nevojshme për aktivitetin e tij jetësor. Disa nutricionistë këshillojnë marrjen si bazë të dietës Pevzner - tabela numër 15, e cila u përshkruhet pacientëve në mungesë të çrregullimeve në sistemin tretës pas trajtimit të sëmundjeve të përgjithshme që kërkojnë kufizim të përkohshëm të ushqyerit. Kushti i vetëm është zvogëlimi i vlerës së energjisë së dietës ditore nga 2000-2300 kcal në 1700-1800 kcal.
Ju duhet t'i përmbaheni ushqimit të pjesshëm. Këshillohet që të ndani dietën ditore në 5-6 vakte dhe të hani çdo 3 orë, në pjesë të vogla.
Teknologjia e gatimit duhet të rregullohet: kur gatuani, tani duhet të kufizoheni në përpunimin e avullit, gatimin, zierjen. Nëse doni të përkëdhelni veten me pjekje, ushqimi duhet të mbështillet me fletë metalike për të shmangur shfaqjen e një kore kafe të artë.
Produktet që stimulojnë oreksin përjashtohen nga dieta: erëza të nxehta, erëza, yndyrore, të tymosura, shumë të kripura dhe shumë të ëmbla.
Këshillohet që të kufizoni sasinë e bukës së bardhë, kifleve, bollgur, orizit të qëruar, drithërave të menjëhershëm, djathrave yndyrorë dhe produkteve të tjera të qumështit, patateve, rrushit dhe bananeve.
Kur hartoni menunë e përditshme, duhet t'i jepni përparësi produkteve proteinike - mish dhe peshk të ligët, djathë me pak yndyrë, omëletë proteinike.
Një koktej ushqyes mund të shtohet me siguri në menunë ditore, duke e zëvendësuar plotësisht me drekë brenda 2 javësh. Ndihmon jo vetëm për të zvogëluar peshën, por edhe për të normalizuar furnizimin me lëndë ushqyese që mund të humbasin gjatë trajtimit me hormone. Ju mund të përgatitni një koktej ushqyes në pak minuta: shtoni mjaltë - 1 lugë gjelle në 2/3 filxhan 1.5% kefir, të njëjtën sasi lajthie të grimcuar; plotësojeni atë me rrush të thatë - një grusht, gjysmë mollë të grirë dhe kajsi të thata të copëtuara - 2 manaferrat janë të mjaftueshëm. Në këtë mënyrë, hani drekë për 2 javë.
Ju mund t'i përmbaheni dietës mesdhetare, në të cilën trupi merr pak më pak kalori sesa me një dietë të rregullt - një ndryshim prej 200-300 kcal është i mjaftueshëm.
Si të humbni peshë pas hormoneve me një regjim të pirjes
Për të eleminuar pasojat e marrjes së hormoneve, këshillohet pastrimi i trupit duke zgjeruar regjimin e pirjes. Për ta bërë këtë, duhet të rrisni sasinë e lëngut që pini në ditë në 2-2.5 litra. Vetëm sasia e lëngut merret parasysh - uji që përmbahet në produkte të tjera nuk merret parasysh.
Pije që ndihmojnë në pastrimin e trupit nga metabolitët e ilaçeve:
- Uje i paster … Ai merr pjesë në absolutisht të gjitha proceset metabolike; gjatë humbjes së peshës, vetëm falë tij hiqet lëngu i tepërt. Të gjitha lëngjet fiziologjike në trup janë zgjidhje të kripura, dhe nëse përqendrimi i kripës nuk zvogëlohet, është e pamundur të heqësh qafe edemën.
- Ende ujë mineral … Ka të njëjtin efekt si ai i zakonshëm, por plotëson gjithashtu rezervën e kripërave minerale, të cilat lahen gjatë humbjes së peshës.
- Çajra jeshil … Ata kanë një efekt të dobët diuretik, normalizojnë djersitjen. Ju nuk duhet të tërhiqeni nga këto pije: nëse pini më shumë se 2 gota në ditë, kaliumi dhe magnezi, të cilat janë të nevojshme për funksionimin e qëndrueshëm të zemrës, janë larë.
- Pije me fruta kokrra të kuqe … Lingonberry, boronicë, rrush pa fara, ato kanë një efekt të dobët diuretik dhe koleretik, stimulojnë djersitje të shtuar.
- Zierje e majdanozit … Ka të njëjtin efekt si çaji jeshil, por gjithashtu rinohet duke stimuluar prodhimin e kolagjenit, i cili është përgjegjës për elasticitetin e lëkurës.
Një regjim i zgjatur i pirjes rrit efektivitetin e dietës për humbje peshe. Gjatë dietës, yndyra lëshohet, zbërthehet në glicerinë dhe lëng fiziologjik. Gjatë aktiviteteve sportive, glicerina shndërrohet në energji, dhe lëngu fiziologjik likuidohet dhe largohet nga trupi në mënyrë natyrale.
Si të humbni peshë pas marrjes së hormoneve përmes sportit
Duke humbur peshë pas një rritje të konsiderueshme vetëm përmes dietës, mund të merrni një rezultat që nuk do t'ju pëlqejë aspak. Lëkura do të ulet me palosje të shëmtuara, do të shfaqen strija. Pa rritjen e aktivitetit fizik, është e pamundur të rivendosni tonin e muskujve dhe të rivendosni elasticitetin e lëkurës, por përkohësisht duhet të përmbaheni nga stërvitja aktive.
Pas heqjes së barnave hormonale, gjendja e përgjithshme zakonisht përkeqësohet ndjeshëm, shfaqet dobësia dhe letargjia. Nëse e rritni ngarkesën në këtë fazë, mund ta lodhni trupin aq shumë saqë veprimet e përditshme duken dërrmuese.
Si të humbni peshë pas marrjes së hormoneve përmes stërvitjes:
- Ju duhet të filloni stërvitjet tuaja me ngarkesa kardio. Këto përfshijnë shëtitje të gjata, ecje lart e poshtë shkallëve, biçikletë ose ski, kanotazh dhe vrapim. Në palestër, një alternativë për detyrat e shtëpisë do të jetë përdorimi i makinave të vozitjes, biçikletave të palëvizshme, rutineve dhe shtigjeve të ecjes dhe një stapler.
- Përdorimi afatgjatë i barnave hormonale ndikon negativisht në gjendjen e sistemit kardiovaskular. Para se të filloni një stërvitje, edhe nëse është një shëtitje me një ritëm mesatar, ju duhet të matni presionin tuaj. Në rast se ndjeni një rritje të rrahjeve të zemrës, duhet të zvogëloni ritmin e klasave.
- Shkalla optimale e zemrës për djegien e yndyrës është 70% më e lartë se para stërvitjes. Zakonisht është 130-150 pulsime në minutë.
- Kohëzgjatja e mësimit të parë është 40 minuta, është mirë që të rritet intensiteti në cikle, për 5-10 minuta. Koha e trajnimit rritet gradualisht, duke u përqëndruar në ndjenjat e tyre.
- Nëse ecja zgjidhet si ngarkesë kardio, atëherë duhen 40 minuta në ditë për të, dhe gjysmë ore është e mjaftueshme për vrapim. Për stërvitje në një biçikletë ose një imitues, kur simuloni një kanotazh dhe në një stapler, 20 minuta janë të mjaftueshme.
- Djegia e yndyrës fillon vetëm pas 20 minutash stërvitje intensive, kështu që ngarkesa duhet të shpërndahet në mënyrë që intensiteti i saj të rritet deri në mes të procesit të stërvitjes.
- Pas ushtrimeve kardio, kryeni ushtrimet më të thjeshta, si në ushtrimet e mëngjesit. Ngritja e krahëve, rrotullimi i krahëve në nyjet e shpatullave, përkulja në drejtime të ndryshme, gjysmë-mbledhje. Me shtim të konsiderueshëm në peshë, mbledhja nuk ia vlen, mund të dëmtoni nyjet. Nëse është e mundur, këshillohet që të konsultoheni me metodologun e zyrës së terapisë së ushtrimeve për mundësinë e kryerjes së ushtrimeve të caktuara.
- Kompleksi gjimnastikor përfundon me ushtrimin "mace" dhe ecje të ngadaltë për të rikthyer frymëmarrjen. Pozicioni fillestar - qëndroni në pozicionin e bërrylit të gjurit, ulni kokën. Në kurriz të kohës, ata harkojnë shpinën, shtrëngojnë stomakun dhe përkulen.
- Sapo të përfundoni kompleksin fillestar, presioni kthehet në normale brenda 5-7 minutave, stërvitja mund të komplikohet.
- Gjatë stërvitjes, patjetër që duhet të pini ujë: aktiviteti fizik përshpejton proceset metabolike, lëngu fiziologjik lahet më shpejt.
Pas orëve të mësimit, duhet të ndjeni lodhje të lehtë, e cila kalon në 20-30 minuta më vete. Nuk duhet të ketë dëshirë për të shkuar në shtrat dhe për të fjetur. Ju mund të filloni ushtrime me pesha për shtrëngimin e muskujve jo më herët se 2-3 muaj ushtrime të lehtësuara - kjo është sa i duhet trupit për të normalizuar prodhimin e hormoneve dhe për t'u mësuar me gjendjen e re.
A është e mundur të humbni peshë pas hormoneve me ndihmën e ilaçeve
Industria farmaceutike për humbje peshe ofron mënyrat e veta - përmes përdorimit të ilaçeve. Nëse zgjidhet kjo metodë e humbjes së peshës, atëherë mjeku duhet të rekomandojë ilaçin, duke marrë parasysh problemet në të cilat është kryer trajtimi hormonal.
Ilaçet më të zakonshme të përshkruara për humbjen e peshës janë:
- Reduksin … Substanca aktive është hidroklorur sibutramine. Përshpejton proceset metabolike, stimulon prishjen e indit dhjamor, bllokon sinjalet nga stomaku në tru, duke zvogëluar kështu oreksin. Reduksin ka një efekt pozitiv në gjendjen e enëve të gjakut, nuk lejon që pllakat sklerotike të depozitohen. Nuk rekomandohet të përdorni ilaçin vetë - ka shumë kundërindikacione. Ato kryesore janë: sëmundjet e sistemit kardiovaskular, sëmundjet ishemike të zemrës dhe hipertensioni, inflamacioni i gjëndrave mbiveshkore dhe sëmundjet e gjëndrës tiroide.
- Xenical … Ilaçi më i popullarizuar, të cilin pacientët e konsiderojnë si të mrekullueshëm. Përbërësi kryesor aktiv në përbërje është orlistat. Kur hyn në stomak, orlistat bllokon prodhimin e lipazës, një enzimë tretëse e prodhuar nga mukoza e stomakut, duodenumit dhe zorrëve të vogla. Me mungesën e lipazës, yndyrnat nuk absorbohen, por ekskretohen natyrshëm. Xenical ka më pak kundërindikacione, kryesore janë malabsorbimi kronik (aftësia e pamjaftueshme e mukozës për të thithur lëndë ushqyese) dhe mbingarkesa në fshikëz e tëmthit.
- Orsoten … Përbërësi kryesor aktiv është i njëjtë me atë të Xenical. Veprimi është gjithashtu i ngjashëm.
- Clenbuterol … Ky ilaç ndryshon në veprim nga sa më sipër, pasi është një djegës i yndyrës. Përbërës aktiv aktiv me të njëjtin emër. Clenbuterol rrit prodhimin e hormoneve tiroide të prodhuara nga gjëndra tiroide. Kundërindikimet: sëmundjet e sistemit kardiovaskular, tirotoksikoza.
Efektet anësore të ilaçeve për humbje peshe: dhimbje koke, ndryshime të papritura në presionin e gjakut, rritje të prodhimit të gazit, hollim të jashtëqitjes.
Në shumicën e rasteve, ilaçet për humbje peshe pas trajtimit me hormone rekomandohen vetëm pas 6-8 muajsh, kur prodhimi i substancave të tij biologjikisht aktive është kthyer plotësisht në normale. Sidoqoftë, pas marrjes së kontraceptivëve oral, mjeku mund të bëjë një përjashtim dhe, bazuar në pamjen klinike, të përshkruajë ilaçe për humbje peshe shumë më herët. Në disa raste, lejohet kombinimi i barnave për trajtim dhe humbje peshe. Atëherë pacienti do të duhet të analizojë gjendjen e tij në mënyrë që të vërejë zhvillimin e efekteve anësore negative në kohë.
Si të humbni peshë pas marrjes së hormoneve me tuba
Metoda më efektive në shtëpi për rivendosjen e trupit pas përdorimit të zgjatur të ilaçeve është tubi. Pastrimi i trupit duke hequr toksinat nga mëlçia, fshikëza e tëmthit, veshkat dhe zorrët nganjëherë quhet dubage, e cila është gjithashtu e saktë. Procedura ndihmon në normalizimin e proceseve metabolike dhe heqjen e 2-3 kg në një kohë relativisht të shkurtër.
Në shtëpi, tubi bëhet në mëngjes, me stomak bosh, pasi të zgjoheni. Recetat më të njohura të pastrimit të shtëpisë:
- Tubacion me sorbitol dhe ujë mineral … Në një gotë me ujë mineral të ngrohtë pa gaz, shpërndani një lugë sorbitol, pini tretësirën dhe kthehuni në shtrat për 2 orë, duke vendosur një jastëk ngrohjeje nën mëlçi. Pastrimi i zorrës së trashë fillon në rreth 2 orë.
- Tubazh me vaj ulliri dhe lëng të thartë (limon ose boronicë) … Përgatitja për pastrim fillon një ditë para procedurës - gjatë ditës ju duhet të pini ujë të pastër të nxehtë për të zgjeruar kanalet biliare dhe enët e gjakut. Darka duhet të jetë e lehtë, vegjetariane. Në mëngjes, duhet të pini (jo menjëherë, por gradualisht) në gllënjka të veçanta të vajit të ullirit, të larë me të njëjtën sasi të lëngut të thartë. Pije pihen në sasi të barabarta, duke numëruar gllënjka: për shembull, 5 gllënjka gjalpë dhe 5 gllënjka lëng, 3 gllënjka gjalpë dhe 3 gllënjka lëng. Ju madje mund të pini një gllënjkë në të njëjtën kohë nëse ndjeni të përziera. Kur vaji dhe lëngu janë të dehur, ata shkojnë në shtrat dhe vendosin një bllok ngrohjeje në hipokondriumin e duhur.
- Tubazh me të verdhat e pulës dhe ujë mineral … Uji hapet paraprakisht për të lëshuar gazin. Pastaj ata pinë të verdhat me gjysmë gotë ujë mineral, dhe pastaj shtrihen me një jastëk ngrohjeje. Gjysma e dytë e gotës me ujë pihet në gllënjka të vogla tashmë në shtrat.
- Tubi me trëndafil … Trëndafili gatuhet në një termos: 3 lugë fruta të bluara derdhen mbi 0.5 litra ujë të valë, këmbëngulin në një termos gjatë natës. Në mëngjes, shtoni një lugë sorbitol në gjysmën e infuzionit, përzieni dhe pini. Pjesa e dytë e infuzionit pihet ndërsa jeni shtrirë në shtrat me një jastëk ngrohjeje.
- Tubë me barëra koleretike … Ato prodhohen nga një lloj materiali bimor ose nga koleksioni bimor. Barëra me një efekt koleretik të theksuar: celandine, immortelle, mëndafshi misri, çikore, trëndafil i egër, gjethe delli, luleradhiqe, hithër. Barishtet piqen si çaj - një lugë gjelle në një gotë me ujë të valë.
Për të përshpejtuar procedurën, para se të shkoni në shtrat me një bllok ngrohje, mund të bëni disa ushtrime - duke kombinuar gjarpërimin dhe përkuljen. Për ta bërë këtë, duhet të ngriheni drejt, të ulni krahët përgjatë trupit, të përhapni këmbët më gjerë. Pastaj këmba e majtë nxirret me pëllëmbën e djathtë, dhe këmba e djathtë me të majtën. Kthesat e trupit në një gjysmë-mbledhje shpërndajnë në mënyrë efektive biliare.
Për të pastruar trupin, për të hequr jashtëqitjen dhe lëngun e tepërt, është e nevojshme të bëni 4-6 procedura, me një interval prej 3-4 ditësh. Tubacioni i jep një shtysë humbjes së peshës, pas së cilës fillon të ulet gradualisht dhe në mënyrë të qëndrueshme.
Kundërindikimet kryesore për tubazh janë urolithiasis dhe cholelithiasis.
Si të humbni peshë nëse jeni shëruar pas hormoneve duke përdorur mjete juridike popullore
Mjetet juridike popullore ndihmojnë në uljen e peshës duke përshpejtuar metabolizmin dhe veprimin diuretik. Ju mund të humbni peshë pas hormoneve me ndihmën e tyre menjëherë pas ndërprerjes së trajtimit.
Receta për mjetet juridike popullore për humbjen e peshës dhe përshpejtimin e proceseve metabolike në trup:
- Ujë mjaltë … Një lugë gjelle mjaltë të lëngshëm shpërndahet në një gotë ujë në temperaturën e dhomës dhe pihet me stomak bosh.
- Mjaltë me barishte natyrale … Mjalti nuk hollohet në ujë të zakonshëm të zier, por në një koleksion bimor të përbërë nga sasi të barabarta të kamomilit, sythave të thuprës, pavdekës dhe kantarisë së Shën Gjonit.
- Lëng Aloe Vera dhe Përzierje Mjalti … Përbërësit kombinohen në pjesë të barabarta dhe një lugë çaji merret para çdo vakti për 15-20 minuta.
- Infuzion i një përzierje të bimëve … Merrni 1 pjesë kopër, majdanoz, rrënjë luleradhiqe dhe nenexhik dhe 2 pjesë leh të buckthorn. Ata pinë nga mëngjesi në mëngjes - një gotë në ditë.
Bettershtë më mirë të përdorni çdo ilaç për 2 javë dhe pastaj të ndryshoni në mënyrë që trupi të mos mësohet me stimulimin monoton dhe të mos ndalojë së reaguari. Kursi i përgjithshëm i humbjes së peshës me mjetet juridike popullore është 2 muaj, atëherë duhet të bëni një pushim për të njëjtën kohë.
Ju nuk mund të përdorni mjete juridike popullore për urolithiasis dhe sëmundje të gurëve të tëmthit dhe për problemet me enët e gjakut. Një lëngëzim i lehtë i jashtëqitjes nuk është një tregues për anulimin e marrjes së infuzioneve bimore.
Duke përdorur receta popullore për humbjen e peshës, duhet të analizoni gjendjen tuaj. Kur shfaqet siklet - dobësi, marramendje ose nauze - duhet të ndaloni së menduari se si të humbni peshë shpejt pas marrjes së hormoneve dhe ngadalë të rivendosni gjendjen e trupit.
Duhet mbajtur mend se një ndryshim në peshë për trupin është stresues, veçanërisht pas trajtimit të zgjatur me hormone, kështu që së pari duhet të normalizoni gjendjen, dhe vetëm atëherë të mendoni për parametrat idealë.
Si të humbni peshë pas marrjes së hormoneve - shikoni videon:
Mënyra më e mirë për t'u kthyer në peshën tuaj është të përdorni një metodologji gjithëpërfshirëse, duke kombinuar metoda të ndryshme të humbjes së peshës dhe duke u përqëndruar në ndjenjat tuaja.
