Si të fitoni dhe ruani një masë të madhe të muskujve në bodybuilding? Të gjitha detajet dhe sekretet e marrjes së insulinës nga të mirat e botës së hekurit. Insulina është shumë efektive, por në të njëjtën kohë e rrezikshme për të fituar masë muskulore ose për të humbur peshë. Në të njëjtën kohë, për tharjen, përdoret ekskluzivisht nga profesionistë dhe amatorët nuk duhet të përsërisin kurset e tyre. Sot do të flasim për rrjedhën e insulinës në bodybuilding për të fituar masë së bashku dhe përdorimin e steroideve dhe hormonit të rritjes.
Duhet thënë menjëherë se insulina solo në sport është joefektive dhe duhet të kombinohet me somatotropin. Por nëse vendosni të përdorni këto ilaçe, atëherë nuk ka kuptim të hiqni dorë nga AAC. Në përgjithësi, disa fjalë duhet thënë për përdorimin efektiv të të gjitha barnave që lidhen me dopingun. Për të filluar, ju duhet të punoni në mënyrë të natyrshme deri në zhvillimin tuaj gjenetik të muskujve. Kur mund të punoni me pesha pune prej 160-180% të peshës tuaj në stol ose të bëni mbledhje me 200% të tepërt të peshës suaj të trupit tuaj, atëherë tashmë i jeni afruar pragut gjenetik.
Pas kësaj, duhet të filloni me kurse solo të Methandrostenolone, Oxandrolone ose Turinabol. Kur kurset solo humbasin efektivitetin e tyre, kaloni në kurse të kombinuara, duke rritur gradualisht dozën. Dhe vetëm kur të gjitha burimet dhe aftësitë e steroidëve anabolikë janë shterur, mund të mendoni për përdorimin e hormonit të rritjes dhe insulinës.
Karakteristikat e insulinës
Në trup, insulina vepron si një transport, duke dërguar lëndë ushqyese në qelizat e indeve. Për atletët, vetitë anabolike të ilaçit janë më të rëndësishme:
- Përshpejtimi i konsumit të përbërjeve të aminoacideve nga qelizat;
- Aktivizimi i enzimave të përfshira në glikolizë;
- Rritja e replikimit të ADN -së, etj.
Për më tepër, duhet të mbani mend për vetitë katabolike të insulinës, për shembull, ngadalësimin e proceseve të përdorimit të yndyrave. E thënë thjesht, insulina përshpejton rritjen e masës muskulore dhe në të njëjtën kohë parandalon lipolizën. Njerëzit që janë obezë mund të fitojnë sasi të mëdha të masës yndyrore pa administrimin e duhur të ciklit të tyre të insulinës.
Ka ilaçe për periudha të ndryshme veprimi në trup, dhe atletët përdorin vetëm një hormon të shkurtër ose ultra të shkurtër. Kjo është për shkak të faktit se atletët mund të kontrollojnë fillimin e efekteve të insulinës në trup dhe kohëzgjatjen e tij vetëm duke përdorur këto lloje të barnave.
Efekti i insulinës së shkurtër fillon gjysmë ore pas administrimit dhe zgjat rreth 8 orë. Ilaçi ultra i shkurtër fillon të veprojë në 5-15 minuta dhe ka një efekt në trup për rreth 3-5 orë.
Si duhet të marrin bodybuilders insulinë?
Ju duhet të merrni insulinë në një kohë të caktuar. Për këtë arsye, një program ushqimor i përshtatshëm dietik është i domosdoshëm. Sidoqoftë, nuk duhet të hani më pak ushqim, përkundrazi, hani si për të fituar masë muskulore, por dieta duhet të jetë e përhershme. Ndërsa përdorni insulinë, duhet të hani në të njëjtën kohë, duke ngrënë të njëjtin ushqim. Kjo është mënyra e vetme për të përcaktuar dozën efektive të hormonit.
Filloni me doza të vogla, nga 3 në 5 njësi. Atëherë është e nevojshme të presësh fillimin e hipoglikemisë së butë, shenjat kryesore të së cilës janë përgjumja, lodhja dhe uria. Pas kësaj, është e nevojshme të zvogëloni dozën e mëparshme me 2 njësi. nëse pas dozës së parë të ilaçit nuk ndodh hipoglikemia, atëherë rriteni dozën me të njëjtat 2 njësi.
Doza e përafërt e insulinës gjatë ditës është nga 5 në 20 njësi, e ndarë në 2-4 doza. Gjithashtu, gjithmonë duhet të keni një pije pranë jush gjatë gjithë ciklit të përdorimit të ilaçit për të ndaluar hipoglikeminë. Mund ta blini në barnatore ose ta përgatisni vetë. Në rastin e fundit, duhet të përdoret formula e mëposhtme: 1 gram glukozë për kilogram të peshës trupore, 0.5 gram proteinë për kilogram të peshës trupore, 20 gram glutamine, 5 gram kreatinë për litër ujë.
Ju gjithashtu do të keni nevojë për një matës të glukozës në gjak për të monitoruar sheqerin tuaj në gjak. Nëse përdorni hormon të rritjes në lidhje me insulinë, atëherë monitorimi i glukozës në gjak është gjithashtu i nevojshëm. Në këtë rast, duhet të injektoni hormon të rritjes dhe të matni sheqerin në gjak para se të hani. Nuk duhet të kalojë 5 mmol. Atëherë është e nevojshme të ruhet insulina në masën 5 njësi, së cilës është e nevojshme të shtoni edhe 1 njësi për çdo mmol shtesë të marrë pas përdorimit të hormonit të rritjes. Të gjitha dozat e mësipërme zbatohen për një shiringë insuline 40 IU. Ky është një shënim shumë i rëndësishëm, pasi insulina është shumë e rrezikshme nëse tejkalohet doza.
Ka shumë polemika në lidhje me nevojën për të përdorur insulinë gjatë fundjavave. Sidoqoftë, ky nuk është formulimi i saktë i pyetjes. Nëse jeni duke përdorur hormon të rritjes, steroid dhe insulinë në të njëjtën kohë, atëherë keni nevojë për trajnim ditor, dhe mundësisht dy herë në ditë.
Një pyetje tjetër popullore është kur administrohet ilaçi: para fillimit të seancës, gjatë seancës ose në fund. Në secilën prej rasteve të shprehura, ju do të merrni dividentë të caktuar nga insulina.
Një gjë tjetër është se kur insulina injektohet gjatë stërvitjes, është e nevojshme të përdorni një fitues në të njëjtën kohë. Nëse dëshironi të bëni një kurs të përbashkët me hormonin e rritjes, atëherë ilaçet duhet të merren së bashku.
Timeshtë koha për të përmbledhur dhe nxjerrë në pah pikat më të rëndësishme në përdorimin e insulinës nga atletët. Përdorni një shiringë të veçantë të insulinës, dhe doza e barit është nga 5 në 20 njësi kur merret 2 deri në 4 herë gjatë ditës.
Ju duhet t'i përmbaheni një diete gjatë ciklit, si dhe të merrni hormon të rritjes dhe steroid. Veryshtë shumë e rëndësishme të filloni të përdorni ilaçin me një dozë të ulët prej 3 deri në 5 U, dhe gradualisht t'i rrisni ato derisa të përcaktohet doza efektive. Monitoroni sheqerin në gjak që të mos bjerë nën kufirin 3 mmol.
Për më shumë detaje se si insulina ndikon në shtimin e peshës, shihni këtë video konsultë me një endokrinolog:
