Androstenedione është një stimulues i njohur i hormoneve mashkullore që gjendet në shtesat sportive. Ka shumë artikuj në lidhje me të, por shumë pak informacion mbi aplikimin e duhur. Sot, atletët shpesh përdorin stimulues të ndryshëm të testosteronit, në veçanti Androstenedione. Shumë është shkruar për efektet e këtyre substancave në trup, por praktikisht nuk ka informacion për përdorimin e tyre. Një përqendrim i lartë i hormonit mashkullor nuk do të thotë aspak rritje e muskujve. Duhet gjithashtu të theksohet se shumë informacione rreth testosteronit nuk janë të vërteta. Përveç androgjeneve, hormone të tjera janë të pranishme në trup që krijojnë një efekt sinergjik kur veprojnë së bashku në trup. Sot ne do të përpiqemi t'i përgjigjemi pyetjes sa më saktë që të jetë e mundur - testosteroni rritet ose shkatërron muskujt në bodybuilding.
Efekti i testosteronit në rritjen e indeve të muskujve
Sipas rezultateve të hulumtimit, testosteroni është përgjegjës për rritjen e afërsisht 70 përqind të indeve të muskujve gjatë stërvitjes klasike. Termi "trajnim klasik" duhet të kuptohet si kryerja e përsëritjeve negative dhe pozitive. Kjo është për shkak të faktit se nëse aplikohet vetëm stërvitje negative, atëherë rritja e muskujve do të varet jo vetëm nga përqendrimi i androgjeneve në gjak. Sigurisht, hormoni mashkullor bën shumë punë që synojnë rritjen e indeve, por roli i tij në këtë proces nuk është vendimtar.
Në shumicën e artikujve të bodybuilding, autorët deklarojnë se hormonet androgjenike kanë veti anabolike dhe anti-katabolike. Por në praktikë, situata është disi e ndryshme dhe androgjenët në mënyrë të barabartë mund të kenë jo vetëm efekte anabolike në trup, por edhe ato katabolike.
Kur një molekulë testosteroni lidhet me receptorët e tipit androgjen, reagimet e sintezës dhe shkatërrimit të strukturave të proteinave fillojnë në mënyrë të barabartë. Muskujt rriten vetëm sepse efekti anabolik mbizotëron mbi atë katabolik.
Hulumtimet e fundit sugjerojnë se reagimet katabolike të shkaktuara nga testosteroni mund të nxisin rritjen e muskujve. Kjo ndodh sepse indet e muskujve bëhen më të ndjeshëm ndaj efekteve dëmtuese të stërvitjes. Shumë atletë përballen me një situatë ku ata ndalojnë së përparuari. Muskujt përshtaten me stresin dhe indet nuk dëmtohen aq sa të fillojnë të rriten. Me një rritje të ndjeshmërisë së indeve ndaj dëmtimit, bëhet shumë më e lehtë t'i dëmtosh ato. Ky fakt shoqërohet me deklaratat e shumë atletëve "kimikë" për dhimbje të forta në muskuj pas stërvitjes.
Si të rritni vetitë anabolike të testosteronit?
Pas marrjes së një pilule të një ilaçi që përmban androstenedione, kjo substancë është në qarkullimin e gjakut. Siç e dini, është me ndihmën e gjakut që të gjitha substancat barten në të gjithë trupin. Për të përshpejtuar efektin e ilaçit në trup, është e nevojshme të përshpejtoni këtë transport të androstenedionit ose testosteronit në inde.
Nëse i hidhni një vështrim më të afërt sportistëve profesionistë, do të vini re se kur muskujt e tyre tendosen, ata duket se janë të fryrë. Kjo është për shkak të pompimit më të fuqishëm të gjakut në indet që ata kanë arritur.
Kjo është për shkak të disa faktorëve që çdokush mund të arrijë. Para së gjithash, pompimi i shpejtë shoqërohet me një vëllim të madh të gjakut, i cili është në trupin e atletëve "kimikë". Siç e dini, shumë AAS përshpejtojnë ndjeshëm sintezën e eritrociteve. Përveç kësaj, gjaku nuk duhet të jetë i trashë, edhe nëse ka një numër të madh të qelizave të kuqe në të. Faktori i fundit në pompimin e shpejtë të indeve është numri i madh i enëve të gjakut.
Kështu, atletët natyrorë kanë disa qëllime, kryesorja prej të cilave është rritja e vëllimit të gjakut në trup. Pothuajse askund nuk është përmendur se qelizat e kuqe të gjakut janë një mjet për hormonet seksuale. Mënyra kryesore për të stimuluar sintezën e qelizave të kuqe është hipoksia (mungesa e oksigjenit). Për të krijuar këto kushte, duhet të përdorni kardio me ritmin maksimal për një minutë.
Ephedra është një ilaç i shkëlqyeshëm që përshpejton prodhimin e qelizave të kuqe. Kjo substancë bën që trupi të sekretojë më shumë norepinefrin, gjë që çon në një rritje të prodhimit të qelizave të kuqe të gjakut. Bazuar në këtë informacion, mund të nxirren përfundime shumë të rëndësishme. Për të rritur sintezën e qelizave të kuqe, do t'ju duhet të kombinoni kardio me përdorimin e Ephedra, një stimulues i sintezës së hormonit të rritjes dhe androstenedione.
Trupat e kuq janë të përbërë nga hekuri, vitamina B12 dhe acidi folik. Nëse edhe njëra prej këtyre substancave nuk është e mjaftueshme, atëherë asnjë metodë e stimulimit të sintezës së qelizave të kuqe të gjakut nuk do t'ju ndihmojë.
Duhet gjithashtu të theksohet se ju duhet të përdorni shtesa ushqimore që përmbajnë substancat e mësipërme të paktën një javë para rritjes së shkallës së sintezës së qelizave të kuqe. Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se sa më shumë qeliza të kuqe të gjakut të ketë në gjak, aq më e trashë bëhet. Kjo e bën të vështirë lëvizjen e saj nëpër enët dhe, për këtë arsye, është e nevojshme të zvogëlohet viskoziteti, duke ruajtur një numër të madh të qelizave të kuqe. Ilaçi më i mirë për këtë problem është vaji i peshkut ose shtesa të tjera omega-3. Filloni të konsumoni vaj peshku para se të fillojë cikli androstenedione.
Një javë pasi keni filluar të përdorni stimuluesin e hormoneve mashkullore, mund të zvogëloni dozën e hekurit, acidit folik dhe vitaminës B12. Në këtë fazë, është më e rëndësishme të ruani një sasi të madhe gjaku në trup. Kjo mund të arrihet përmes ushtrimeve aerobike. Përdorni kardio dy herë në javë. Nëse ndiqni këshillat e mësipërme, mund të rrisni efektivitetin e androstenedionit.
Për testosteronin dhe rolin e tij në trup, shihni këtë video:
