Mësoni se sa steroid anabolik të lartë androgjenik ndikojnë në shtimin e muskujve dhe forcën. Të gjithë atletët e dinë që androgjenet stimulojnë rritjen e muskujve. Forshtë për këtë arsye që steroidet ju lejojnë të fitoni sasi të mëdha të masës. Sidoqoftë, kjo është e mundur vetëm në rastin e kombinimit të AAS dhe trajnimit të forcës. Tani do të diskutojmë se si lidhen hormonet androgjenike dhe rritja e muskujve.
Ju duhet të kuptoni se një përqendrim i lartë i androgjeneve në trup nuk është një garanci e rritjes së konsiderueshme të muskujve. Për të marrë rezultate të mira nga trajnimi i forcës dhe AAS, duhet të keni një numër të mjaftueshëm të receptorëve të androgjenit. Ato janë përbërësi i dytë i përparimit tuaj.
Receptorët mund të ndërveprojnë me hormonet dhe vetëm pas kësaj aktivizohen faktorët e rritjes në inde. Si rezultat, mund të themi me siguri se numri i receptorëve është një nga faktorët kryesorë të masës së madhe të muskujve. Nëse trupi juaj ka një rrjet receptorësh të zhvilluar dobët, atëherë steroidet nuk do të jenë efektive.
Mënyrat për të rritur numrin e receptorëve të androgjenit
Ka pasur mjaft kërkime mbi këtë temë për të qenë të sigurt në aftësinë e trajnimit të forcës për të rritur numrin e receptorëve. Para së gjithash, tensioni i muskujve stimulon prodhimin e receptorëve, në të cilët atleti punon në mënyrë anaerobe. Për këtë arsye, ushtrimet kardio nuk nxisin rritjen e muskujve, pasi nuk mund të aktivizojnë receptorët e tipit androgjen.
Gjithashtu, numri i receptorëve mund të rritet në mungesë të dëmtimit serioz të indeve të muskujve. Kur punoni deri në dështim, kjo ndikon negativisht në aktivitetin e receptorëve. Dhimbja ose dhimbja e njohur e muskujve që shfaqet pas stërvitjes intensive është një faktor negativ përsa i përket hormoneve. Siç e dini, dhimbja ndodh kur miofibrilet dëmtohen, gjë që ndërlikon ndjeshëm kryerjen e detyrave të tyre për receptorët.
Vini re se është ky faktor që flet kundër teorisë ekzistuese të rritjes së muskujve në kushtet e stërvitjes natyrore. Epo, mënyra më e mirë për të rritur numrin e receptorëve është trajnimi i rezistencës me peshë maksimale në një mënyrë të përsëritur të ulët. Kështu mund të arrini tensionin maksimal të muskujve pa dëmtuar miofibrilet.
Ekzistojnë gjithashtu rezultate kërkimore që vërtetojnë lidhjen midis llojit të fibrës dhe aktivitetit të receptorit. Nga pikëpamja e fitimit të masës, fijet e shpejta duken më të preferueshme. Besohet se numri i receptorëve mund të rritet për shkak të marrjes ditore të dy gramëve të karnitinës. Sidoqoftë, nuk ka prova të sakta për këtë fakt. E njëjta gjë vlen edhe për nxitësit e ndryshëm të testosteronit, të cilët gjithnjë e më shumë kritikohen nga atletët për efektivitetin e tyre të ulët.
Hormonet androgjene dhe aknet
Nëse keni marrë steroid, atëherë ka të ngjarë që të keni përjetuar puçrra ose puçrra në lëkurë. Në të njëjtën kohë, nëse AAS nuk përdoret, por shfaqen aknet, atëherë kjo është për shkak të një sfondi të lartë hormonal. Trajnimi ose ndryshimet e lidhura me moshën mund të çojnë në rritjen e tij të fortë. Në këtë rast, faji kryesor këtu nuk qëndron në hormonet, por në gjak.
Mekanizmi i formimit të akneve është mjaft i thjeshtë. Nga qarkullimi i gjakut, androgjenët hyjnë në gjëndrat dhjamore të lëkurës, duke rritur përmbajtjen e saj të yndyrës, dhe si rezultat, aknet formohen. Vini re se molekulat e androgjenit mund të depërtojnë shpejt në lëkurë, por mund të shfaqen probleme me dërgimin e tyre në indet e muskujve. Nëse shfaqni puçrra, atëherë nivelet tuaja të hormoneve janë të larta, por androgjenet absorbohen dobët në muskuj.
Shtë e rëndësishme të mbani mend se sfondi anabolik nuk varet nga përqendrimi i hormoneve në gjak, por nga niveli i tyre në indet e muskujve. Nëse nuk ka mjaft androgjene në muskuj, atëherë proceset katabolike aktivizohen. Ju mund të keni dëgjuar se për puçrrat, mjekësia tradicionale sugjeron përdorimin e farave të kungullit. Kjo është për shkak të përmbajtjes së lartë të acideve yndyrore të pangopura në këtë produkt. Shkencëtarët kanë gjetur se janë këto substanca që përmirësojnë përshkueshmërinë e membranave qelizore, duke lehtësuar kështu qasjen në bërthamën e hormoneve. Për më tepër, farat e kungullit përmbajnë një sasi të madhe zinku, përqendrimi i të cilit zvogëlohet në kohën e lëshimit të androgjeneve.
Pra, është koha për të analizuar bisedën e sotme. Për të përshpejtuar shtimin në peshë, duhet të plotësohen dy kushte:
- Rritni prodhimin e androgjeneve, të cilat duhet të jenë në një gjendje të palidhur (sa më e fortë të jetë sfondi hormonal, aq më mirë, me kusht që të përmbushet rregulli i dytë).
- Muskujt tuaj duhet të jenë të përgjegjshëm ndaj molekulave të hormoneve, të cilat mund të arrihen duke rritur numrin e receptorëve të androgjenit.
Urologu Dmitry Ermilov tregon për ndërveprimin e androgjeneve dhe estrogjeneve në trupin mashkullor:
