Zbuloni se si mund të përshpejtoni procesin e fitimit të masës muskulare në bodybuilding pa dëmtuar shëndetin tuaj dhe duke ruajtur rezultatin e arritur. Në shekullin e kaluar, shkencëtarët kanë vërtetuar se gjenet kontrollojnë të gjitha proceset në trupin e njeriut. Hormonet janë vetëm stimuluesit e tyre. Trupi përmban një numër të madh të enzimave, të cilat nuk janë vetëm ndërmjetës midis strukturave qelizore dhe hormoneve (siç supozohej më parë), por kontrollojnë evolucionin biologjik. Kështu, nëse mësoni të ndikoni në gjene të caktuara, mund të arrini rezultate të mahnitshme, përfshirë edhe në sport. Sot ne do të shikojmë stimuluesit kryesorë të rritjes së muskujve në bodybuilding.
Stimuluesit e energjisë
Pavarësisht se si ndiheni për ndjenjën e "gëzimit të muskujve", por ndikon ndjeshëm në rritjen e muskujve. Shkencëtarët ishin në gjendje të zbulonin se njerëzit mund të ndiejnë eufori nga sforcimet fizike në ato momente kur trupi sintetizon në mënyrë aktive neurohormone, për shembull, dopamine, serotonin, epinephorin, etj.
Për sintezën e këtyre substancave, përdoret substanca tetrahidrobiopterin. Deri më sot, ajo është sintetizuar dhe mund të blihet me emrin Kuwan. Para së gjithash, ky ilaç duhet të përdoret nga njerëz që kanë probleme me sekretimin e neurohormoneve që nga lindja (defekt gjenetik). Kur atletët përdorin Tetrahydrobiopterin, ata janë në gjendje të ndjejnë një rritje të forcës mendore dhe të përshpejtojnë djegien e yndyrës.
Duhet të theksohet se ky është një ilaç mjaft i shtrenjtë, por tani shkencëtarët po punojnë në një analog më të lirë, të krijuar në bazë të qumështit të mbretëreshave të bletëve. Ajo arriti të gjejë biopterinë, e cila stimulon prodhimin e tetrahidrobiopterinës në trupin e njeriut. Përveç kësaj, ju mund të merrni qumështin e bletës me niacinë dhe zink për të përshpejtuar prodhimin e neurohormoneve.
Donatorët e Azotit të Rritjes së Muskujve
Tani në tregun e ushqimit sportiv, dhuruesit e oksidit nitrik shiten në mënyrë aktive. Siç e dini, oksidi nitrik, ose JO, prodhohet nga trupi nga arginina dhe ndihmon në rritjen e lumenit të enëve të gjakut, gjë që rrit shpejtësinë e rrjedhjes së gjakut dhe, si rezultat, përmirëson cilësinë e ushqimit të indeve, përfshirë muskujt. Nëse përdorni donatorë të azotit para fillimit të stërvitjes, atëherë mund të rrisni ndjeshëm efektin e pompimit. Por JO ka një jetëgjatësi të shkurtër dhe dekompozohet mjaft shpejt. Ky fakt është arsyeja kryesore që enët zgjerohen për një kohë të shkurtër dhe efekti anabolik është jetëshkurtër. Por për nga forca e tij, është mjaft e krahasueshme me punën e AAS. Steroidet rrisin numrin e receptorëve të tipit androgjen, të cilët janë relativisht të paktë gjatë funksionimit normal të trupit, sepse hormoni mashkullor sintetizohet në sasi të vogla. Duhet gjithashtu të mbahet mend se një numër i kufizuar i molekulave të testosteronit mund të depërtojnë në strukturat qelizore të indeve. Nëse enët zgjerohen për një periudhë të gjatë kohore, numri i receptorëve të tipit androgjen do të rritet, si me përdorimin e AAS.
Shumë ekspertë të sportit besojnë se sot dhuruesit e azotit janë një nga llojet më thelbësore të ushqyerjes sportive për atletët. Gjatë stërvitjes së forcës, enët në muskuj janë të kapur, gjë që dëmton ndjeshëm rrjedhjen e gjakut. Gjatë gjithë kësaj kohe, indet janë të privuar nga ushqimi i duhur, gjë që ndikon negativisht në rritjen e tyre. Tani po punohet për krijimin e një dhuruesi të zgjatur të azotit, dhe glikokarni duket më premtuesi. Ky ilaç përbëhet nga një përbërës kompleks i quajtur glicinë.
Stimulues kundër dhimbjeve
Trajnimi i forcës ngarkon shumë aparatin artikular-ligamentoz, i cili çon në zhvillimin e proceseve inflamatore dhe shfaqjen e dhimbjes. Duhet mbajtur mend se ilaçi popullor Ibuprofen ngadalëson rritjen e muskujve dhe është kundërindikuar për bodybuilders.
Për të parandaluar dëmtimin e aparatit artikular-ligamentoz, atletët këshillohen të marrin suplemente që përmbajnë glukozamine, kondroitinë dhe vaj peshku. Sidoqoftë, ata nuk janë në gjendje të lehtësojnë dhimbjen e kyçeve. Sot, ilaçi Oligoflex tashmë është duke u prodhuar, i cili është në gjendje të eliminojë në mënyrë efektive dhimbjen në nyje, si dhe të luftojë proceset inflamatore.
Bllokuesit e miostatinës për rritjen e muskujve
Për të kufizuar rritjen e muskujve, një përbërje e veçantë proteine sintetizohet në trupin tonë - myostatin. Ngadalëson prodhimin e proteinave, gjë që çon në ndërprerjen e rritjes së muskujve. Meqenëse gjenet kontrollojnë prodhimin e miostatinës, shkencëtarët janë përpjekur t'i gjejnë ato. Si rezultat, rezultate të shkëlqyera u morën gjatë eksperimentit te minjtë, dhe rritja totale e muskujve në kafshët eksperimentale ishte rreth 400 përqind.
Sidoqoftë, nuk duhet gëzuar, pasi sot bllokuesit e miostatinës përshpejtojnë rritjen e të gjithë muskujve, përfshirë zemrën. Me një madhësi të madhe, organi humbet aftësinë e tij për të funksionuar normalisht. Sidoqoftë, ky problem i çoi shkencëtarët në idenë se është e nevojshme të veprohet jo në gjen, por në vetë përbërjen e proteinave myostatin. Tani puna për një ilaç të tillë është duke u zhvilluar në mënyrë aktive, por falsifikimet shfaqen periodikisht në treg. Mos harroni se asnjë bllokues i funksionueshëm i miostatinës nuk është zhvilluar ende.
Ecdysteroidet - stimulues të rritjes së muskujve
Disa bimë kanë gjetur një mënyrë efektive për të kontrolluar insektet. Ato prodhojnë substanca të ngjashme me hormonet e insekteve. Si rezultat, larvat, duke marrë një dozë të madhe të substancave hormonale, shpejt zhvillohen dhe vdesin. Janë këto substanca që quhen ekdysteroide.
Disa nga këto substanca janë shumë të ngjashme në strukturë me androstenedione - pararendësja kryesore e hormoneve seksuale mashkullore dhe femërore. Pas një sërë eksperimentesh, u zbulua se ekdysteroidet janë në gjendje të aktivizojnë receptorët e tipit androgjen, gjë që bën të mundur përdorimin e tyre si stimulues të rritjes së muskujve në bodybuilding. Shtesat që përmbajnë ekdysteroide janë komerciale sot. Ato kontribuojnë në një rritje të shkallës së rritjes së muskujve, megjithëse janë dukshëm inferiorë në efektivitetin e AAS.
Për rregullat themelore të rritjes së muskujve, shihni këtë video:
