Mendoni se është e pamundur të humbni peshë shpejt? Unë nxitoj t'ju kënaq. Në fakt, nëse procesi i humbjes së peshës fillon me pastrimin e trupit nga toksinat, atëherë mund të arrini rezultatin e dëshiruar në një kohë të shkurtër. Dhe ndihmoni me këtë - Sallatë "Brush".
Përmbajtja e recetës:
- Përbërësit
- Gatim hap pas hapi
- Recetë video
Sallata "Shchetka" nuk është vetëm një pjatë e shijshme dhe e shëndetshme, por gjithashtu e disponueshme gjatë gjithë vitit. Meqenëse përgatitet nga perimet më të thjeshta: panxhar, lakër, karrota. Ky është një nga mjetet juridike popullore më të njohura për pastrimin e trupit nga toksinat dhe toksinat. Kjo është arsyeja pse sallata mori emrin e saj! Një sallatë e tillë do të përmirësojë funksionimin e sistemit tretës dhe do të shërbejë si kura më e mirë për kapsllëkun. Sepse fibra pastron butësisht zorrët pa shkaktuar ndonjë dëm të veçantë. Sigurisht, ju mund t'i hani këto perime veç e veç, por në sallatë ato janë shumë më të shijshme, dhe përveç kësaj, ata nuk do t'ju mërzisin aq shpejt.
Kjo sallatë është paraqitur në një version klasik. Sidoqoftë, bazuar në panxhar të papërpunuar ose lakër, mund të vendosni shtesë mollë, bollgur, tranguj, selino, kivi, grejpfrut, kajsi të thata, kumbulla të thata dhe produkte të tjera. Kur shërbeni, "Furça" e përfunduar spërkatet me fara susami ose arra pishe, dhe ëmbëlsohet me mjaltë. Sallata zakonisht kalitet me vaj perimesh, por përdoren edhe lëng limoni, kos, kefir me pak yndyrë. Për më tepër, rekomandohet të mos kriposni sallatën, por jo të gjithë mund të bëjnë një hap të tillë heroik.
Përdorimi i përditshëm i një sallate të tillë do të shërojë mikroflora e zorrëve, do të eliminojë ënjtjen, do të lehtësojë kapsllëkun, do të japë energji, do të përmirësojë lëkurën e fytyrës, do të heqë kilogramët e urryer, do të përmirësojë tretjen dhe punën e sistemit kardiovaskular. Siç mund ta shihni, efekti është i mahnitshëm!
- Përmbajtja kalorike për 100 g - 36 kcal.
- Shërbimet - 1
- Koha e gatimit - 10 minuta
Përbërësit:
- Lakra e bardhë - 100 g
- Panxhar i papërpunuar - 100 g
- Karrota të papërpunuara - 100 g
- Vaj perimesh - 2 lugë
Përgatitja hap pas hapi e sallatës "Brush":
1. Qëroni karotat, lajini dhe grijini në një rende të trashë. Kjo mund të bëhet me një rende dore, ose një përpunues ushqimi me një shtojcë të përshtatshme do të ndihmojë në përshpejtimin e procesit.
2. Me panxharët bëni të njëjtën gjë: qërojeni, lani, thajeni dhe fërkojeni.
3. Pritini lakrën në shirita të hollë dhe shtypeni poshtë me duart tuaja në mënyrë që të lëshojë lëng, atëherë sallata do të jetë më lëng. Unë rekomandoj përdorimin e kokave të reja të lakrës për këto qëllime, ato janë më me lëng.
4. Vendosni të gjitha perimet në një tas sallatë dhe derdhni me vaj perimesh.
5. Llokoçiseni mirë ushqimin dhe filloni vaktin tuaj.
Hani këtë sallatë çdo ditë dhe pas dy javësh do të shihni një rezultat pozitiv.
Shihni gjithashtu një recetë video se si të hiqni 5 kilogramë në 10 ditë. Dieta e Malyshevës.
