Në këtë artikull, ju do të mësoni se si të ndikoni siç duhet në receptorët e androgjenit për të maksimizuar masën dhe forcën e muskujve. Isshtë e sigurt të thuhet se receptorët e androgjenit janë proteina. Dihet që proteina gjendet rregullisht në indet e muskujve, por receptorët zhduken, dhe të rinj shfaqen në vendin e tyre.
Numri i receptorëve të androgjenit
Kur mbetet i njëjtë numri i receptorëve? Vetëm nëse shkalla e sintezës është e barabartë me shkallën e prishjes. Humbja ndodh në momentin kur shkalla e kalbjes tejkalon sintezën e reduktimit. Ky është pikërisht modeli i parë kur merrni testosteron shtesë.
Por ky problem mund të zgjidhet lehtësisht - është e nevojshme të zhvillohet trajnim kompetent. Një situatë ku bashkimi është më i shpejtë se prishja është teorikisht i mundur. Në praktikë, rezultate të tilla janë të vështira për t'u arritur. Më shpesh, ka më pak receptorë sesa nevojitet.
Për të pasur më shumë receptorë, është e nevojshme të zvogëlohet shkalla e prishjes. Shkalla metabolike e receptorëve është mjaft e lartë, brenda një ore ata vdesin dhe rriten përsëri. Nëse ky shkëmbim i kalbjes zvogëlohet pak, atëherë do të ketë shumë receptorë. Pas një studimi të gjatë, u zbulua një proteinë e veçantë HSP. Gjatë stërvitjes, ajo sintetizohet dhe parandalon shkatërrimin e receptorëve të androgjenit. Për shkak të këtij veprimi, dendësia e tyre rritet ndjeshëm.
Trajnimi afatgjatë stimulon rritjen e receptorëve. Prandaj, atletët me përvojë kanë më shumë prej tyre sesa një bodybuilder fillestar. Edhe një pauzë javore nuk ndikon në densitetin e receptorëve në indet e muskujve të profesionistit. Sigurisht, futja e androstenedione kontribuon në një ulje të numrit të tyre, por ajo restaurohet shpejt për shkak të sintezës. Isshtë e rëndësishme të mos ndërprisni stërvitjen për një periudhë shumë të gjatë, përndryshe receptorët e androgjenit do të ulen.
Qelizat e muskujve dhe përbërësit e tyre
Nga sa më sipër, mund të konkludojmë se testosteroni duhet të takohet me receptorët e tij në mënyrë që të marrë rezultatin e dëshiruar. Vështirësia qëndron në faktin se receptorët janë të fshehur në indet e muskujve, testosteroni hyn tek ata përmes qelizave. Por nuk është e lehtë të futesh në qelizë, pasi mbrohet nga një membranë.
Për shkak të kësaj, integriteti nuk cenohet dhe mikroelementet e padëshiruar nuk hyjnë në vetë qelizën. Në mjedisin natyror, qeliza është e disponueshme për testosteron dhe androstenedione, por posa të ndodhë tejngopja (kjo është për shkak të injektimit kimik të steroideve anabolike), qeliza bllokon marrjen.
Receptorët hormonalë gjenden jo vetëm në sipërfaqen e qelizës, por edhe brenda bërthamës. Për shembull, hormonet e rritjes dhe insulina nuk kërkojnë të hyjnë në qelizë, receptorët e tyre konsiderohen membranë, ata janë të vendosur në sipërfaqe. Por testosteroni duhet të arrijë në bërthamë për të arritur tek receptorët. Sot, këto të dhëna janë rishikuar, tani mjekët thonë se hormoni i rritjes gjithashtu duhet të kalojë përmes membranës në mënyrë që të fillojë të veprojë.
Nëse ilaçet mbeten vetëm në sipërfaqen e qelizës, atëherë atleti ndjen një rritje të energjisë. Në këtë rast, trajnimi zhvillohet me pesha më të prekshme. Por indet e muskujve nuk rriten, prandaj, ngarkesat e energjisë janë bosh.
Mënyra e vështirë për në thelb
Vetëm teorikisht mund të supozohet se membrana është e lehtë të kapërcehet. Por në praktikë ka një pamje tjetër. Ka kanale në membranë që hapen kur qeliza ka nevojë për përbërës të caktuar.
Në raste të tjera, këto kanale mbeten të mbyllura, testosteroni nuk mund të hyjë në qelizë dhe të hyjë në fibrat e muskujve. Mjekët nuk kanë mësuar t'i detyrojnë këto kanale të punojnë. Por shkencëtarët dinë të rrisin potencialin e membranës së muskujve, e cila gjithashtu nxit rritjen e muskujve.
Funksionaliteti i membranës varet nga përshkueshmëria e shtresës së saj yndyrore. Mund të kontrollohet duke konsumuar yndyrnat e duhura. Kjo kërkon përbërës të lëngshëm, përcaktohet në temperatura të ulëta. Për shembull, nëse vendosni gjalpë ose djathë në frigorifer, atëherë do të bëhet e fortë, që do të thotë se yndyrat nuk janë të lëngshme.
Por vaji i peshkut nuk do të ndryshojë gjendjen e tij fizike, yndyrna të tilla quhen poli të pangopura. Bodybuilders preferojnë të përdorin këto ushqime, ato zvogëlojnë shtresën yndyrore të membranës së muskujve dhe testosteroni rrjedh lirshëm në vendin e duhur.
Mbillni palmetto për bodybuilder
Kjo substancë përdoret në mënyrë aktive për të trajtuar funksionin e prostatës. Mjekët bëjnë ilaçe nga ajo që kanë ndihmuar më shumë se një pacient me këtë sëmundje të pakëndshme. Jo shumë njerëz flasin për këtë, por bodybuilders pas një kursi të gjatë të steroideve vuajnë nga sëmundja e prostatës. Kjo është për shkak të faktit se mbingopja me hormone provokon një rritje në këtë gjëndër.
Në këtë rast, atleti ndjen dhimbje të pakëndshme gjatë urinimit. Mjekët thonë se ju duhet të konsumoni mbjellje palmeto për të shmangur këto probleme mashkullore. Por ekstrakti bllokon rritjen e fibrave të muskujve. Rrjedhimisht, marrja e steroideve anabolike bëhet joracionale.
Sigurisht, pasi të keni hequr dorë nga mbjellja e palmetos, rritja e indeve të muskujve mbetet e njëjtë. Prej kohësh është vërtetuar se ilaçi zvogëlon shndërrimin e hormonit testosteron në dihidrotestosteron. Fillimisht, besohej se duhet të stimulojë punën e indeve të muskujve. Por në praktikë, gjithçka doli të ishte më e ndërlikuar. Yndyra e përfshirë në përbërje parandalon ngjitjen e hormonit në receptorët. Kjo ndikon negativisht në rritjen e masës muskulore.
Sow Palmetto është një përgatitje e bazuar në ekstrakte bimore të frutave të xhuxhit Saw Palmetto, e cila lehtëson në mënyrë të përkryer problemet e prostatës. Por bodybuilders duhet të jenë të kujdesshëm me një substancë të tillë. Më mirë të gjesh një alternativë ose thjesht të pranosh faktin se shëndeti është më i rëndësishëm sesa shtimi i muskujve. Këtu nuk mund të jepni këshilla të sakta. Shtë e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje problemeve shëndetësore në kohë. Përndryshe, mosfunksionimi i një organi do të çojë në punë të përhershme të të gjithë organizmit. Atëherë ju vetëm mund të ëndërroni të pomponi trupin tuaj.
Mos harroni se sistemi hormonal funksionon në mënyrë logjike. Isshtë e pamundur ta mashtrosh, por ekziston një mundësi për ta drejtuar veprimin në drejtimin e nevojshëm. Isshtë e pamundur të kuptosh funksionimin e pajisjes nëse nuk futesh në pajisje në detaje dhe me kompetencë.
Si të rrisni nivelet e testosteronit - shikoni videon:
Trupi i njeriut është një makinë që do të funksionojë si duhet nëse dini si të veproni mbi të dhe të rregulloni prishjet e vogla. Rritja e indeve të muskujve varet jo vetëm nga zgjedhja e saktë e stërvitjes, ushqimi i duhur, regjimi ditor, por edhe nga puna e sistemit hormonal. Ndërprerjet në punën e hormoneve janë të mbushura me sëmundje serioze. Prandaj, një ndikim analfabet mund të përkeqësojë vetëm situatën. Ju duhet të vlerësoni shëndetin tuaj dhe të pomponi trupin tuaj me mençuri.
