Shenjat kryesore të zhvillimit të distimisë, parimet e diagnozës dhe zgjedhjen racionale të terapisë. Metodat kryesore të parandalimit të kësaj sëmundjeje. Në varësi të manifestimeve, kjo sëmundje mund të ndahet në dy grupe:
- Shoqërohet me patologji somatike … Karakterizohet nga një fillim tipik me depresion të humorit, pafuqi dhe ankth, i cili më pas përparon në dëmtimin e sistemit nervor autonom (takikardi, djersitje e tepruar, dridhje të ekstremiteteve, çrregullime dispeptike dhe shqetësim të aparatit vestibular). Hapi tjetër është kalimi nga shqetësimi në ndalimin e çdo mendimi shqetësues ose përkeqësimin e situatës. Shfaqja e ideve dhe paragjykimeve hipokondriale.
- Lidhur me karakterin … Manifestimet e tij karakterizohen nga bluza, mungesa ose perceptimi i zvogëluar i kënaqësisë dhe pesimizmi absolut.
Shënim! Njerëz të tillë karakterizohen nga shfaqja e mendimeve të vetëvrasjes në sfondin e një dëshire të parezistueshme për të hequr qafe barrën e emocioneve negative.
Karakteristikat e diagnozës së distimisë
Pika kryesore dhe më e nevojshme në suksesin e terapisë është diagnoza e hershme dhe diagnoza e saktë. Bazuar në faktin se vetë pacientët rrallë kërkojnë ndihmë, shkencëtarët kanë përpiluar disa teste me pyetjet e zakonshme, në shikim të parë, në lidhje me ndryshimet e humorit në situata të ndryshme. Por pas vlerësimit të përgjigjeve të pyetësorit, nuk është e vështirë të identifikohen njerëzit me çrregullim distimik. Hulumtime të tilla kryhen në ndërmarrje private dhe publike, shkolla dhe universitete. Një test i tillë përbëhet nga 18 pyetje dhe një shkallë vlerësimi për secilën prej tyre. Një përgjigje pozitive për pyetjen - një pikë. Më shumë se 15 pika tregojnë konfirmimin e diagnozës, nga 14 në 11 - gjendje kufitare. Kriteri për të bërë një diagnozë me më pak se 11 pikë thotë se nuk ka asnjë predispozitë për sëmundjen.
Para fillimit të trajtimit, secili pacient i nënshtrohet një ekzaminimi të plotë pa dështim, dhe vetëm pasi të vlerësohen rezultatet e tij, një plan terapie hartohet në baza individuale. Qasja për trajtimin e distimisë është komplekse. Metodat e kontrollit përfshijnë një kombinim të terapisë psikiatrike me mbështetjen farmakologjike.
E rëndësishme! Të gjitha simptomat lidhen drejtpërdrejt me çrregullimin depresiv. Dallimi i vetëm midis njësive nosologjike të ofruara është ashpërsia e simptomave, e cila kurrë nuk është në të njëjtin nivel me depresionin.
Mënyrat për të luftuar distimininë tek njerëzit
Çrregullimi distimik i përgjigjet mirë terapisë. Por arritja e faljes së hershme dhe afatgjatë është e mundur vetëm nëse ndiqen të gjitha recetat, secila prej të cilave duhet të rrisë efektin e të tjerëve. Kombinimi i duhur i mënyrave për të luftuar sëmundjen rrit ndjeshëm shanset për shërim dhe një kthim të shpejtë në përshtatje të plotë në shoqëri.
Psikoterapia ka për qëllim përmirësimin e të kuptuarit të pacientit për gjendjen e tij. Ajo e mëson atë të rregullojë emocionet dhe ndjenjat e tij sipas rrethanave, domethënë të mendojë ndryshe. Për këtë përdoren disa metoda:
- Dhënia e këshillave … Zbulimi i ndikimeve kryesore negative dhe ndihma në luftimin e tyre.
- Terapi familjare … Bazuar në ndërtimin e mbështetjes për të dashurit. Ndryshon qëndrimin e tyre ndaj pacientit, duke treguar arsyet e vërteta të sjelljes së tij.
- Terapi personale … Ajo i drejtohet drejtpërdrejt vetë pacientit dhe zgjidhjes së problemeve të tij.
Përveç psikoterapisë, trajtimi me ilaçe është i detyrueshëm. Zakonisht këto janë ilaçe të grupit antidepresant, por me një dozë minimale. Mjeku zgjedh dozën dhe kursin individualisht, në varësi të rrjedhës së sëmundjes. Kur diagnostikohet për herë të parë, kohëzgjatja e kursit është zakonisht deri në 6 muaj. Ilaçet e zgjedhura janë frenuesit selektiv të rimarrjes së serotoninës si Paxil, Luvox, Prozac. Shtë e mundur të përdoren substanca që ndikojnë në rimarrjen e serotoninës dhe norepinefrinës. Përfaqësuesit e tyre janë cembale ose efektive.
Terapia simptomatike përfshihet gjithashtu në trajtimin e sëmundjes. Stabilizuesit e humorit (litium) ose antikonvulsantët mund të përdoren kur shfaqen simptoma maniakale. Kur konfirmoni varësinë e manifestimeve nga stina e vitit, është e mundur të përdorni fototerapi.
Përveç trajtimit të përshkruar, rëndësia e mbajtjes së një jetese të shëndetshme duhet të mbahet mend. Refuzimi nga stresi, pirja e duhanit, alkooli, rregullimi i proceseve të gjumit dhe aktiviteti fizik gjithmonë ka vetëm një efekt pozitiv tek pacienti. Ndonjëherë komplekset multivitaminike janë të përshkruara edhe në regjimin e terapisë së mirëmbajtjes.
Shënim! Antidepresantët kanë një "sindromë tërheqjeje" karakteristike që mund të përkeqësojë gjendjen e pacientit. Prandaj, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj për ndalimin e tyre.
Rregullat e parandalimit të distimisë
Bazuar në faktin se etiologjia e kësaj sëmundjeje ende nuk është përcaktuar saktësisht, parandalimi i saj specifik nuk ekziston. Por ka masa dhe rekomandime të përgjithshme. Ato zvogëlojnë ndjeshëm rrezikun e zhvillimit të tij.
Rregullat e parandalimit të distimisë:
- Merrni kohë për të bërë diçka që është interesante për ju.
- Bëni atë që keni dashur të bëni, por nuk keni punuar më parë.
- Vizitoni muzeun, ekspozitën ose konferencën që keni ëndërruar gjithmonë.
- Bëni ushtrimin gjatë gjithë ditës: merrni frymë thellë dhe nxirrni frymë përmes gojës, duke e përsëritur një herë në orë.
- Monitoroni shprehjen tuaj të fytyrës gjatë gjithë ditës dhe korrigjoni atë duke relaksuar muskujt tuaj imitues, buzëqeshni më shpesh dhe ecni me shpinën drejt.
- Komunikoni dhe diskutoni problemet dhe ankesat tuaja, mos mbani emocione negative në veten tuaj.
- Kaloni mbrëmjet tuaja duke kujtuar histori qesharake, pozitive nga fëmijëria ose mosha e rritur.
- Kaloni kohë duke biseduar me miqtë dhe njerëzit afër jush.
- Mos kini frikë të testoheni për të përcaktuar shëndetin tuaj mendor.
- Lejoni veten të vizitoni mjekun tuaj nëse diçka ju shqetëson.
Si të trajtoni distiminë - shikoni videon:
Distimia është një sëmundje kronike komplekse që prek gjithnjë e më shumë njerëz çdo vit, por është e shërueshme. Prandaj, rëndësia e diagnozës së hershme duhet të merret parasysh si faktori më i rëndësishëm në kurimin. Nevoja për të kontrolluar grupet e rrezikut mund të parandalojë ose ndalojë zhvillimin e sëmundjes në fazat e hershme të saj.
