Zbuloni se cili është përfitimi i një procedure të tillë të këndshme si aromaterapia dhe tiparet e zbatimit të saj. Për shumë shekuj, dihet për efektin pozitiv të aromave të caktuara në trupin e njeriut. Që nga kohët e lashta, efekti shërues i plagëve dhe efekti antiseptik i vajrave esenciale natyrore është përdorur gjerësisht. Falë efektit të tyre, performanca rritet, oreksi dhe gjendja shpirtërore përmirësohen. Sot, aromaterapia përdoret si një teknikë që ka një efekt shërues në të gjithë trupin.
Cilat janë përfitimet e vajrave esenciale?
Në shekullin e pestë pas Krishtit, njerëzit mësuan të nxjerrin preparate aromatike nga një larmi bimësh. Por substancat aromatike ishin të paqëndrueshme, kështu që me kalimin e kohës ata filluan të treten në yndyrna, falë të cilave aroma u ruajt shumë më mirë.
Për të ruajtur aromën dhe për të siguruar përhapjen e tij afatgjatë në mjedis, arabët kanë zotëruar teknologjinë e përzierjes së vajrave esencialë me myshkun. Vetitë antimikrobike të temjanit janë përdorur gjerësisht, si profilaksi për sëmundje të ndryshme infektive, si dhe për dezinfektimin e dhomës duke tymosur ajrin, i cili u përdor gjerësisht gjatë ritualeve fetare.
Vajrat esenciale u përdorën për balsamimin, shëruesit i përdorën për të eleminuar sëmundje të ndryshme, dhe gjatë ndërtimit të tempujve, ato u shtuan në materialet e ndërtimit. Sot, aromaterapia bazohet në efektin shërues të vajrave thelbësorë në trupin e njeriut përmes ndjenjës së nuhatjes (thithjes, thithjes), marrjes së brendshme dhe përmes lëkurës (kompresa, masazh, banja, etj.). Vajrat esenciale ndihmojnë në mbrojtjen e trupit nga viruset, mikrobet, bakteret, ka një efekt pozitiv në proceset biokimike në trup, metabolizmi normalizohet dhe ka një efekt pozitiv në të gjithë trupin.
Vajrat esenciale kanë një numër të madh të vetive pozitive, prandaj ato përdoren në fushën e kozmetologjisë, përfshirë për kryerjen e një sërë procedurave të shëndetit në shtëpi që ndihmojnë në rritjen e vitalitetit.
Aromat e këndshme gjatë aromaterapisë kanë një efekt pozitiv në mirëqenien tuaj emocionale dhe fizike. Sot, njihen një numër mjaft i madh i hollësive të ndryshme të kësaj procedure, sepse secili vaj ka veti unike.
Këshilla të dobishme: si të zgjidhni një vaj esencial cilësor?
Për aromaterapinë, duhet të përdoren vetëm vajra esencialë me cilësi të lartë dhe nuk duhet të hollohen. Para se të blini një vaj esencial, duhet të dini disa nga hollësitë e zgjedhjes së tij:
- Në kohën e blerjes, mund të jetë e vështirë të përcaktohet se një vaj esencial premium është thelbësor. Kjo është arsyeja pse ju duhet t'i blini këto fonde vetëm nga markat e njohura.
- Isshtë e nevojshme të studiohet me kujdes mbishkrimi në etiketë, pasi duhet të ketë emrin e lëndës së parë në latinisht, dhe përcaktimin "vaj esencial 100% natyral". Për prodhimin e këtij produkti, përdoren vetëm lëndë të para natyrore dhe miqësore me mjedisin.
- Vaji esencial shitet dhe ruhet vetëm në enë qelqi me ngjyrë të errët për të parandaluar dëmtimin e produktit si rezultat i ekspozimit negativ në rrezet e diellit.
- Vaji esencial duhet të shoqërohet me udhëzime për përdorimin e tij.
- Isshtë e nevojshme të kontrolloni praninë e një vulë në kapak dhe datën e skadimit të produktit.
- Një vaj esencial me cilësi të lartë dhe natyrore nuk mund të jetë shumë i lirë.
Karakteristikat e përdorimit të vajrave esenciale
Një tipar dallues i vajrave thelbësorë është fuqia e tyre e lartë depërtuese, kjo është arsyeja pse ato mund të përdoren në disa mënyra, por disa nuanca duhet të merren parasysh:
- Së pari ju duhet të vendosni për aromën e vajit - është e rëndësishme të dëgjoni ndjenjat tuaja, sepse nëse nuk ju pëlqen era, produkti nuk do të ketë një efekt pozitiv.
- Para përdorimit të vajit esencial, një test i vogël me doza minimale është i detyrueshëm. Nëse vërehet një efekt pozitiv, gradualisht mund të rrisni nivelin e përqendrimit të vajit, por jo të tejkaloni normën e lejuar.
- Nuk rekomandohet përdorimi i të njëjtit vaj esencial për më shumë se 10 ditë rresht.
- Shumica e vajrave thelbësorë natyralë, pasi aplikohen në lëkurë, janë të aftë të provokojnë një djegie mjaft të rëndë, prandaj është e dobishme të përdorni agjentë ndërmjetës, të cilët do të sigurojnë shpërndarjen e sigurt të të gjitha substancave të dobishme.
- Gjatë testimit për të përcaktuar ndjeshmërinë ndaj vajit esencial, duhet të merrni disa pika të produktit dhe të përzieni me? h. l çdo krem për të minimizuar gjasat e një reaksioni alergjik.
Si të bëni aromaterapi në shtëpi?
Kjo procedurë është një mënyrë e dobishme dhe plotësisht e natyrshme për të qetësuar sistemin nervor, me ndihmën e tij ju mund të heqni qafe lloje të ndryshme të sëmundjeve, të krijoni një atmosferë të rehatshme dhe harmonike për të lehtësuar tensionin dhe për të fituar forcë.
Kryerja e aromaterapisë në shtëpi është shumë e thjeshtë - uji derdhet në një shishe llak dhe shtohen disa pika vajra esenciale. Pas kësaj, produkti shpërndahet në të gjithë dhomën. Pajisjet speciale të aromaterapisë gjithashtu mund të përdoren.
Një nga metodat më të njohura dhe efektive të aromaterapisë në shtëpi është thithja e vajrave esenciale. Ju mund të bëni inhalime të ftohta (të përdorura për të aromatizuar dhomën) dhe të nxehta për të trajtuar një sërë sëmundjesh, të cilat përfshijnë sëmundjet e frymëmarrjes.
Me ndihmën e një llambë arome, ajri i dhomës dezinfektohet dhe aromatizohet. Efekti pozitiv do të shtrihet tek të gjithë në dhomë.
Llamba e aromës ka një enë të veçantë në të cilën derdhet uji dhe ndodhet në majë, dhe poshtë ka një qiri që ngroh lëngun. Një sasi e vogël e vajit esencial të zgjedhur derdhet në ujë në përmasat e mëposhtme - për 5-6 metra katrorë. m. Shtohet 1 pikë vaj. Gjatë avullimit, aroma e këndshme dhe e lehtë e vajrave mbush dhomën. Por nëse përdoret një llambë me aromë, është e nevojshme të siguroheni që të mos nxehet dhe ta lani periodikisht duke përdorur sapun për lavanderi. Kjo parandalon përzierjen e shijeve të ndryshme.
Ju gjithashtu mund të bëni seanca individuale të terapisë, por për këtë keni nevojë për një medalion të veçantë, në të cilin derdhen disa pika vaj esencial ose një përzierje e disa.
Aromakulonët me shtimin e vajrave esenciale janë një profilaksi e shkëlqyer për një sërë infeksionesh virale. Kjo metodë e terapisë rekomandohet për fëmijët gjatë një epidemie, natyrisht, nëse fëmija nuk është alergjik ndaj vajit esencial të përdorur. Ju gjithashtu mund të përdorni një metodë tjetër - merret një jastëk pambuku i pastër, mbi të cilin aplikohen disa pika vaj esencial dhe ngjiten në rroba. Mos aplikoni vaj direkt në pëlhurë, pasi ekziston rreziku i njollave të bardha.
Thithja e nxehtë nuk është më pak efektive, gjatë së cilës disa pika vaj esencial shtohen në një enë të mbushur me ujë të nxehtë të zier. Pastaj ju duhet të përkuleni mbi enën, të mbuloni kokën me një peshqir dhe të thithni avullin për disa minuta. Pas terapisë, duhet të pushoni pak. Një kurs i plotë i aromaterapisë është 7 ditë.
Për aromaterapinë në shtëpi, mund të përdoret edhe qesja klasike - jastëkë të vegjël aromatikë të mbushur me erëza, barishte aromatike dhe petale.
Aromaterapia në kozmetologji
Vajrat esenciale natyrore kanë shumë cilësi të dobishme, prandaj ato kanë një aplikim mjaft të gjerë të jashtëm. Në mënyrë që procedurat e tilla mjekësore dhe kozmetike të sjellin vetëm përfitime, është e nevojshme të njihni disa nga hollësitë e zbatimit të tyre.
Ju mund të shtoni vaj esencial në sasi të vogla në xhel dushi, banjë me flluska, krem dhe produkte të tjera. Sidoqoftë, duhet të mbahet mend se vajrat esenciale nuk treten në ujë, prandaj, duhet të përdoret një emulsifikues - krem, sode, mjaltë i lëngshëm, shampo për fëmijë, kripë deti.
Për të përgatitur një banjë, temperatura e ujit nuk mund të jetë shumë e nxehtë, dhe kohëzgjatja e procedurave nuk është më shumë se 20 minuta. Pas një dush të tillë, nuk mund të bëni dush duke përdorur sapun ose mjete të tjera, për shkak të të cilave sasia maksimale e substancave të dobishme mbahet në lëkurë.
Vajrat esenciale mund të shtohen në shampo, maska trupi dhe maska për fytyrën. Por e gjithë kjo bëhet menjëherë para përdorimit të produktit. Falë pasurimit në këtë mënyrë, kremi mund të merret brenda një jave, por jo më gjatë. Për kujdesin e lëkurës, është e dobishme të përdorni vajra esenciale të avokados, farës së rrushit dhe bajames. Një agjent i shkëlqyer terapeutik i masazhit është një krem për fëmijë me shtimin e vajit (për 1 lugë çaji të bazës, merren 4-5 pika të ekstraktit).
Duke kombinuar disa vajra esenciale, mund të krijohen kompozime aromatike unike që do të kenë një efekt pozitiv në mirëqenien dhe mirëqenien emocionale. Mjetet e tilla ndihmojnë në përmirësimin e humorit, lehtësimin e depresionit dhe ruajtjen e paqes së mendjes. Për aromatizimin e çarçafëve dhe rrobave, mund të vendosni një sfungjer në dollap, mbi të cilin aplikohen disa pika vaj esencial.
Kundërindikimet për aromaterapinë
Një procedurë e tillë e këndshme si aromaterapia ka shumë cilësi pozitive dhe ka një efekt pozitiv në gjendjen e të gjithë organizmit, por gjithashtu ka kundërindikacione të caktuara. Përkundër faktit se shkencëtarët kanë studiuar me kujdes përbërjen e vajrave esenciale dhe efektin e tyre, është e nevojshme të minimizohet përdorimi i tyre në rastet e mëposhtme:
- gjatë shtatzënisë;
- njerëzit që vuajnë nga epilepsia;
- nëse ka një tendencë për alergji;
- me rinit alergjik sezonal;
- gjatë terapisë me ilaçe homeopatike;
- me sëmundje ishemike të zemrës dhe tromboflebit, sëmundje të veshkave.
Nëse keni sëmundje të zemrës ose gjendje astmatike, para se të përdorni vajra esenciale, është e domosdoshme të konsultoheni me një mjek.
Vajrat esenciale natyrore përdoren me kujdes ekstrem për t'u kujdesur për lëkurën delikate dhe të ndjeshme, përfshirë ato me presion të lartë të gjakut. Ekziston një kategori e caktuar e vajrave thelbësorë që janë kundërindikuar për përdorim për fëmijët nën 6 vjeç, përndryshe ato mund të shkaktojnë rritje të nervozizmit nervor dhe të provokojnë zhvillimin e pagjumësisë.
Vajrat esenciale natyrore mund të bëhen ndihmës të domosdoshëm në ruajtjen e bukurisë dhe shëndetit, por vetëm nëse përdoren siç duhet. Në asnjë rast nuk duhet të tejkaloni dozën e përcaktuar, në mënyrë që të mos provokoni një reaksion alergjik.
Më shumë për përfitimet e vajrave esenciale dhe aromaterapisë në këtë video:
