Shkaqet e strijave në këmbë. A është realiste t'i fshini ato pa lënë gjurmë, cilat masa do të jenë më efektive dhe sa shpejt mund të priten rezultatet?
Shenjat e shtrirjes në këmbë janë gjithmonë të pakëndshme dhe pak ofenduese. Pra, gjithçka ishte e kotë? Orët e gjata të fitnesit, udhëtimet në dhomë me diell, pedikyr i plotë … Cili është kuptimi në këtë nëse, nga format e gdhendura, madje edhe gishtat e nxirë dhe të rregulluar, shikimi juaj vazhdon akoma te vija të bardha të grisura që rreshtojnë këmbët tuaja këtu dhe aty? Le të përpiqemi të luftojmë një defekt të pakëndshëm të lëkurës.
Çfarë janë strijat?
Strijat ose striat, siç i quajnë ekspertët, janë plagë atrofike. Me fjalë të tjera, plagët nën shtresën e sipërme të lëkurës, duke shënuar vendet në të cilat fibrat e saj dikur ishin traumatizuar për shkak të tensionit të fortë. Për më tepër, vetëm derma e vendosur në thellësi mori mikrotrauma, ndërsa shtresa e sipërme e epidermës mbeti e padëmtuar.
Fijet dhe kapilarët e thyer përhapen në anët, duke formuar strija të shëmtuara kaltërosh dhe të kuqe në këmbë. Për fat të mirë, trupi ynë është shumë i mirë në përballimin e plagëve të tilla, kështu që indet e grisura shpejt ndaluan gjakderdhjen, pastaj u shëruan, pastaj u zbehën dhe ju morët atë që keni deri më sot - një "barkod" personal me shirita të gjatë dhe të shkurtër, nga e cila, nga rruga, unë do të doja shumë ta heq atë.
Shënim! Cilësisht "pastroni" lëkurën është e mundur vetëm nga strijat e freskëta të kuqe dhe vjollce. Vështirë se është e mundur të shndërroni strijat e bardha në këmbë në një kujtim të pakëndshëm, megjithëse me kujdes të kujdesshëm dhe gjithëpërfshirës, ato mund të bëhen të padukshme.
Pse shfaqen stria?
Shenjat e shtrirjes në këmbë zakonisht shkaktohen ose nga loja e hormoneve, ose nga rritja e shfrenuar e muskujve, eshtrave dhe yndyrës së trupit.
Para së gjithash, grupi i rrezikut përfshin:
- adoleshentët, ndonjëherë duke u shtrirë 5-6 cm në vit;
- bodybuilders që kanë punuar në mënyrë të shkëlqyeshme në muskujt e tyre;
- burra të trashë dhe gra të trasha që fituan kilogramë shumë shpejt;
- njerëzit me sëmundje të ndryshme endokrine, për shkak të të cilave dermis humbet kolagjenin dhe elasticitetin;
- gratë shtatzëna, në lëkurën e të cilëve një mitër në rritje, indet dhjamore të grumbulluara në ijet dhe hormonet e shfrenuara po punojnë njëkohësisht.
Disa njerëz kanë lindur me lëkurë shumë të hollë dhe për këtë arsye mund të sulmohen nga strijat me luhatjet më të vogla në peshë. Por zonjat e reja me lëkurë të dendur janë në gjendje të durojnë treshe dhe të mos marrin një shtrirje të vetme. Nëse ende nuk e dini se cilës kategori i përkisni, mbani mend se sa shenja shtrirjeje kanë të afërmit tuaj: dendësia e lëkurës është një tipar i transmetuar gjenetikisht.
Shënim! Nëse striat papritmas fillojnë të shfaqen në trupin tuaj, dhe nuk shihni arsye të mirë për këtë, mos u bëni dembel të vizitoni një endokrinolog dhe të zbuloni pse shenjat e shtrirjes shfaqen në këmbët tuaja. Ju mund të keni nevojë për një korrigjim hormonal.
Si të shpëtoni nga strijat në shtëpi?
Ne nuk do të fshihemi, ka një punë të jashtëzakonshme për të bërë. Ju do të duhet të zotëroni parimet e të ushqyerit të duhur, i cili gjithmonë ndikon në gjendjen e lëkurës, bëni gjimnastikë dhe bëni stilin e jetës tuaj më aktiv për të normalizuar proceset metabolike në indet e trupit, hartoni një program të kujdesit të lëkurës që përfshin një sërë masash, dhe respektojeni atë në mënyrë të qëndrueshme.
Kremra dhe vajra
Kozmetika e blerë është e mirë sepse përbërja e tyre është menduar nga ekspertë në fushën e tyre. E tëra që na mbetet është të zgjedhim një tub sipas shijeve dhe buxhetit tonë:
- Krem Vitabiotics Pregnacare Stretch Mark … Shkencëtarët britanikë, për të cilët mendjet janë aq të dashur për shaka, nuk u zhgënjyen. Në një tub të vogël, me pamje të thjeshtë, ata fshehën panthenolin për të shëruar plagët e vogla, për të zbutur plagët dhe për të lagur lëkurën, e holluan atë me beta-karoten për të rinovuar qelizat dhe për t'i ngopur me oksigjen, shtuan aguliçe dhe vaj livando, të përziera e gjithë kjo me ekstrakte e aloe vera dhe calendula, e pasuruar me vitamina C dhe E dhe e kalitur me mentol ftohës. Kremi stimulon rigjenerimin e lëkurës, freskon, zbut, zbut, rinon. Prodhuar në MB. Kushton deri në 500 rubla. për 100 ml.
- Integrale Werking nga Vichy … Kremi universal për shenjat e shtrirjes ka një qëndrueshmëri të këndshme të dritës, përhapet mbi lëkurë pa probleme dhe absorbohet shpejt. Ndër substancat e tij aktive janë silikoni, aminoacidi hidroksiprolinë, vaji i bassia, vitamina dhe ekstrakte bimore. Kremi është i sigurt për nënat shtatzëna dhe pleqsh. Prodhuar në Francë. Kushton 2200-2500 rubla. për 200 ml.
- Përzierja japoneze e Camellia Oil Elemis … Vaji i preferuar i strijave të Victoria Beckham përbëhet kryesisht nga dy përbërës: vaji natyral i farës së kamellës japoneze dhe vaji i bajames së ëmbël. Një pjesë e vogël e vëllimit është e rezervuar për vitaminën E, aromat dhe substancat e tjera, kryesisht organike. Prodhuar në Angli. Kushton 3100 rubla. për 100 ml.
- Vaj tonik nga Clarins … Një vaj tjetër, këtë herë tonik, përsëri konfirmon se gjithçka gjeniale është e thjeshtë, dhe natyraliteti nuk do të thotë joefektivitet. Ai përmban vetëm 4 përbërës: vaj lajthie për ushqimin, hidratimin dhe forcimin e lëkurës, vajrat esenciale të nenexhikut, barbarozës dhe rozmarinës për tonifikimin, aromën dhe harmoninë shpirtërore. Prodhuar në Francë. Kushton 3000 rubla. për 100 ml.
- Kontrolli i Striç Markut nga Clarins … Ndër atulet kryesore të këtij ilaçi janë ekstrakte natyrale nga manaferrat Crowberry dhe Centella asiatica, kjo e fundit, nga rruga, shfaqet rregullisht midis përbërësve të kremrave të ndryshëm për shenjat e shtrirjes për shkak të aftësisë së saj për të forcuar fibrat e kolagjenit dhe elastinës. Ato shoqërohen me ekstrakt ulliri dhe Madagaskar sigezbekia, i njohur për vetitë e tij mbrojtëse. Nga minuset - një sasi e vogël alkooli. Kremi prodhohet në Francë. Kushton 3800 rubla.
Pastrim për shenjat e shtrirjes
Kremrat, veçanërisht nga prodhuesit e mirënjohur, janë sigurisht të dobishme, por mos i vendosni shpresat vetëm tek ata. Nëse doni të mësoni se si të hiqni strijat në këmbët tuaja, filloni me pastrime. Kjo është një e vërtetë tre në një: heqja e peshoreve të thata epidermale, masazhi i trupit me grimcat më të vogla të pastrimit dhe ngopja e lëkurës me lëndë ushqyese. Së bashku, ajo kontribuon në rinovimin e qelizave dhe zvogëlimin e strijave.
Përbërësit për një pastrim të përsosur të strijave:
| Pjesa themelore | Pjesa e pastrimit | Shtesa të dobishme |
| Disa lugë të çdo vaji vegjetal |
Kafe e trashë ose llum kafeje Sheqer i bardhë ose kafe Kripë e grirë imët Bollgur Balta kozmetike Bollgur i bluar |
Mjaltë Kos Lëng aloe Lëng frutash Erëza - piper, kanellë Zgjidhje vaji e vitaminave A dhe E |
Merrni vajin tuaj të preferuar vegjetal, shtoni një element nga kolona e dytë e tryezës, një çift nga e treta dhe bëni pastrimin tuaj personal që i përshtatet shijeve tuaja. Ju mund të zgjidhni proporcionet në mënyrë arbitrare, gjëja kryesore është që përzierja të mos rezultojë të jetë shumë e lëngshme ose shumë e thatë.
Shënim! Kombinoni lëngun e limonit me sheqerin për një version të lehtë të një lëvore frutash acidike.
Përfundoni recetat
Pse shenjat e shtrirjes në këmbët e mia nuk largohen vetë? Mjerisht, lëkura e dëmtuar nuk është në gjendje të zbusë plagët dhe të rrisë qelizat e reja në sasinë e duhur pa ndihmën e jashtme. Pra, ka kuptim të përpiqemi ta ndihmojmë duke e ushqyer me gjithë fuqinë e saj me lëndë ushqyese. Në këtë drejtim, mbështjellësit janë vërtetuar, të cilët, për shkak të efektit serë dhe kohëzgjatjes së ekspozimit, kanë një efekt më të theksuar sesa maskat dhe fërkimet.
Recetat për përzierjet e mëposhtme do të jenë të dobishme:
- Çokollatë - 1-2 shirita çokollatë, të shkrirë me disa lugë krem dhe të ftohur në një temperaturë të pranueshme për trupin.
- Me mumiyo - disa gram "rrëshirë malore", të tretura në 1 lugë gjelle. l ujë dhe të përzier me një racion krem për fëmijë.
- Rrushi - nga rrushi i grimcuar ose i bluar në një blender.
- Karrota - 1 karotë e madhe, e grirë imët dhe e përzier me 2 lugë gjelle. l vaj bajame të ëmbël.
- Limon - lëng dhe lëvozhgë të grirë të gjysmë limoni, të rrahur me një gotë kos natyral dhe disa lugë vaj vegjetal.
- Gjalpë - 2-3 lugë. l ulliri, jojoba, bajame, kokosit, avokado ose vajra të tjerë të zgjedhur nga ju, të përzier me 2 pika vaj esencial karafil, nenexhik dhe barbarozë. Një opsion tjetër është të shtoni një kombinim të estereve të mandarinës, livandos dhe nerolit në vajin yndyror.
Maska aplikohet në këmbë të pastra, gatuhet në dush dhe trajtohet me një pastrim, mbështillet me polietileni dhe vendoset nën një batanije të trashë. Pas 30-40 minutash, përzierja hiqet, lëkura shpëlahet pa sapun dhe lyhet me krem.
Shënim! Vajrat esenciale shpesh veprojnë si një alergjen i fortë, dhe disa prej tyre janë të ndaluara për përdorim gjatë shtatzënisë.
Masazh
Zierja, fërkimi dhe kapja e fortë e lëkurës bën që gjaku dhe limfat të përshpejtojnë ritmin e saj. E para sjell substancat dhe oksigjenin që u nevojiten qelizave, e dyta mbart mbetjet e përpunuara të jetës dhe substancat toksike. Si rezultat, indet marrin ushqim dhe pastrim të përmirësuar, rigjenerohen më shpejt dhe duken më mirë.
Avantazhet dhe disavantazhet e llojeve të ndryshme të masazhit:
| Lloji i masazhit | pro | Minuset |
| Manual për vetë-masazh | E lirë, e përballueshme, e thjeshtë. | Joefektive. |
| Masazh me mjaltë | Në mënyrë efektive, e bën lëkurën kadife dhe të lëmuar në disa trajtime. | Ju dhemb, dhe me një qasje të paaftë, ju mund të bëni më shumë dëm sesa mirë. |
| Masazh rul, piramidë, delfin | Ndihmon në shtrirjen cilësore të lëkurës dhe muskujve, është e lirë, nuk kërkon aftësi të veçanta. | Nuk mund të krahasohet me një masazh profesional, me forcë të tepërt mund të çojë në mavijosje. |
| Vakum mund | Kosto e moderuar, thjeshtësi, efikasitet. | Easyshtë e lehtë të trajtosh këmbët me një kanaçe, por është e vështirë të arrish në mollaqe. |
| Mesoskotar | Përbërësit e agjentit shërues shkojnë direkt në lëkurë. | Nëse jeni të ndjeshëm, procedura mund të jetë shumë e dhimbshme. |
| Masazhues elektrik | I përshtatshëm, efikas dhe kërkon pak përpjekje. | E shtrenjtë. |
| Masazh profesional manual | Një profesionist do të kujdeset për bukurinë e këmbëve tuaja. | I shtrenjtë, kërkon kohë. |
Shënim! Masazhi nuk rekomandohet nëse keni venat merimangë ose venat e spikatura në këmbët tuaja.
Banja me aromë
Ju mund ta forconi dhe gjallëroni lëkurën e këmbëve duke e fërkuar periodikisht me kuba akulli të bërë nga zierje barishtore ose duke bërë banja me infuzione barishtore.
Ndihmoni për të përballuar shenjat e shtrirjes:
- bisht kali;
- fier;
- komfrey;
- Melisa;
- nenexhik;
- çaj jeshil dhe i zi;
- alga deti.
Për të rritur tonin e lëkurës, përdorni kripë deti me vajra aromatikë agrume, dhe për të zbutur dhe hidratuar - banjat e famshme të qumështit dhe mjaltit të Kleopatrës (derdhni 1-2 litra qumësht të ngrohtë me 100 g mjaltë të tretur në të).
Shënim! Uji duhet të jetë i ngrohtë, por jo i nxehtë. Banja të tilla merren jo më shumë se 20 minuta, dhe pas procedurave, trupi lahet shtesë nën dush.
Përveç banjove, lyerja me kontrast dhe vizita në banjë kanë një efekt të mirë. Natyrisht, nëse nuk keni sëmundje kronike ose probleme të tjera që janë kundërindikacione për të vizituar dhomën e avullit.
Sporti
Çdo aktivitet fizik përshpejton metabolizmin qelizor dhe proceset e rimëkëmbjes. Por nëse qëllimi juaj është të rregulloni këmbët sa më shpejt që të jetë e mundur, ka kuptim t'i përqendroni përpjekjet tuaja në këtë pjesë të veçantë të trupit.
Ushtrime për këmbët që ndihmojnë në rinovimin e lëkurës:
- Lunges;
- Squats në një kënd të drejtë në gjunjë;
- Ngritja e legenit nga një pozicion i shtrirë në shpinë ose "Thupra" e mirënjohur;
- Ngritja e këmbëve nga një pozicion i shtrirë dhe në anën, në mënyrë alternative dhe së bashku (bëni ushtrime me një ritëm të ngadaltë me një amplitudë të vogël - kjo do t'i bëjë muskujt të punojnë më aktivisht);
- Ngritja e këmbëve të shtrirë në stomak, në mënyrë alternative dhe së bashku;
- Gjysmë-urë e bazuar në këmbë dhe shpatulla.
Filloni me 5-10 përsëritje dhe disa grupe për secilin ushtrim, duke u rritur me kalimin e kohës.
Trajtime salloni për shenjat e shtrirjes
Ndonjëherë të gjitha metodat shtëpiake janë të pafuqishme kundër strijave të mëdha, të cilat kanë arritur të shërohen dhe të trashen plotësisht. Për t'u marrë me to, duhet të përdorni artileri të rëndë në formën e trajtimeve të salloneve të bukurisë. Sigurisht, nuk ka asgjë të keqe me të - të gjithë kujdesen për veten ashtu siç e shohin të arsyeshme.
| Procedura | Parimi i funksionimit | disavantazhet |
| Mikrodermabrazion | Bluarje mekanike me mikrokristale. | Për një efekt të dukshëm, do t'ju duhet të kaloni nëpër shumë procedura. |
| Peeling kimik | Heqja e shtresës së sipërme të lëkurës dhe stimulimi i prodhimit të kolagjenit duke përdorur formulime kimike. | Procedura e lulëzimit kërkon shumë përvojë, dhe këto janë dy të meta në të njëjtën kohë - probleme me gjetjen e një mjeshtri të mirë dhe një çmim të lartë. |
| Mesoterapia | Injektimi i koktejeve nën lëkurë që përmbajnë përbërës për të riparuar indet dhe për të zbutur plagët. | Kostoja e lartë, reaksionet alergjike janë të mundshme. |
| Plazmolifting | Plazma e nxjerrë nga gjaku i klientit injektohet nën lëkurë. | Kosto e lartë, dhimbje. |
| Terapi mikrokorrente | Ekspozimi ndaj lëkurës me rryma. | Efikasitet i ulët. |
| Terapi me lazer | Lazeri shkatërron plagët në shtresat e thella të lëkurës, i detyron qelizat të prodhojnë kolagjen në mënyrë aktive dhe ndihmon në rivendosjen e strukturës së fibrave të dëmtuara. Dallimi qëndron në llojet e lazerit dhe mënyrën e aplikimit të tij në lëkurë. | Një listë e gjerë e kundërindikacioneve, kosto. |
| Fototermoliza fraksionale | ||
| Operacion plastik | Heqja kirurgjike e indeve të dëmtuara | Kosto, periudhë e gjatë rehabilitimi, nevoja për të hequr plagët postoperative. |
Video këshilla për ta kthyer lëkurën tuaj të lëmuar:
Ju mund të dini gjithçka se si të hiqni qafe strijat në këmbët tuaja, dhe akoma të mos jeni në gjendje t'i përballoni ato. Edhe çfarë? Vetëm komplekset tuaja mund të zvogëlojnë cilësinë e jetës tuaj, por jo striat! Armatosuni me shembujt e Halle Berry, Shakira, Lady Gaga, Reese Witherspoon ose një prej "engjëjve" të Victoria Secret, modelja Jasmine Tooks. Të gjitha këto zonja kanë strija në pjesë të ndryshme të trupit dhe nuk përpiqen t'i fshehin ato. A i bën ata më pak simpatikë?
