Zbuloni pse shakatë quhen budallenj dhe me të vërtetë do të humbni mendjen gjatë stërvitjes në palestër. Veryshtë shumë interesante të analizosh statuset e ndërtuesve që flasin në rrjetet sociale. Më shpesh, ata postojnë citate motivuese dhe shkruajnë se sa e vështirë është rruga e atletit modern. Ata janë të sigurt se duke stërvitur trupin e tyre, ata zhvillohen me shpejtësi dhe dallohen nga masa e përgjithshme e njerëzve, të cilët në shumicën e rasteve mbeten në të njëjtin nivel zhvillimi, pinë dhe përtypin ushqim të shpejtë. Nëse përmblidhni kuptimin e deklaratave të tyre, atëherë duhet të lëkundeni në mënyrë aktive dhe vetëm në këtë rast do të bëheni një person super i ftohtë.
Ne jemi vetëm për faktin se të rinjtë dhe jo aq njerëzit merren me sport, por ka një "por". Për çfarë arsye ndërtuesit janë të sigurt se trajnimi aktiv me hekur ndihmon një person të zhvillohet në mënyrë harmonike si person? Me çfarë të drejte një person cilësor mund ta konsiderojë veten një elitë, dhe të gjithë të tjerët janë një lloj "planktoni zyre". Natyrisht, muskujt e pompuar japin besim, por kjo shpesh manifestohet vetëm në palestër.
Me siguri ju keni hasur në atletë të tillë që sillen me arrogancë dhe madje edhe sfidues gjatë stërvitjes, por nëse i takoni diku tjetër, atëherë i gjithë ky siguresë papritmas zhduket. Sigurisht, kjo nuk vlen për të gjithë ndërtuesit, por vetëm për lloje të caktuara njerëzish. Shumë atletë në jetë janë zhvilluar mirë jo vetëm fizikisht, por edhe intelektualisht. Pyetja pse pista po bëhet më e çmendur shpesh nuk është plotësisht e saktë, sepse nuk mund të gjykoni të gjithë nga disa njerëz. Ju duhet të kuptoni se bodybuilding është një sport sfidues dhe është një mjet i shkëlqyeshëm për zhvillimin e aftësive fizike. Por në fund të fundit, tiparet e tjera të personalitetit nuk janë më pak të rëndësishme në jetë, të themi, profesionale ose shoqërore. Sot ne po flasim pse pitching po bëhet më budalla dhe për shumë njerëz është vetëm një stereotip, si ai që të gjitha biondet nuk dallohen nga aftësi të mëdha mendore. E gjitha varet nga vetë personi dhe për zhvillimin harmonik të personalitetit nuk mjafton të merresh vetëm me trupin e tij.
Pse pitching po bëhet më budalla: arsyet kryesore
Ka shumë mite rreth aftësive intelektuale të atletëve, dhe ne do të flasim për to më vonë. Sidoqoftë, ato jo gjithmonë rezultojnë të jenë iluzione, dhe tani ne do të shikojmë disa arsye që tregojnë pse kërcimi po bëhet më budalla. Vini re se kjo vlen vetëm për ata që, përveç stërvitjes, nuk mendojnë për asgjë tjetër.
- Horizonte të ngushtë. Ndoshta kjo është një nga arsyet kryesore. Për shkak të pamjes së kufizuar, aftësitë intelektuale janë shkatërruar. Isshtë e vështirë të argumentohet me faktin se nëse kaloni pjesën më të madhe të kohës tuaj në palestër, dëshira juaj për t'u zhvilluar intelektualisht nuk do të rritet. Në rastin më të mirë, mund të shikoni TV në sfond. Dhe më shpesh janë lajme sportive, kështu që ka diçka për të diskutuar, nesër në dhomën e zhveshjes me djemtë.
- Stresi i vazhdueshëm. Më shpesh, njerëzit e kuptojnë stresin si situata të ndryshme të pakëndshme. Sidoqoftë, për trupin, stresi është çdo gjë që shkakton çekuilibër, drejt së cilës përpiqet vazhdimisht. Aktiviteti fizik gjithashtu i përshtatet këtij përkufizimi.
- Të luash sporte pa dëshirë ndikon negativisht në funksionimin e trupit. Ndërsa kjo është ende një teori që u parashtrua nga shkencëtarët amerikanë, por duket mjaft e besueshme. Sipas mendimit të tyre, edhe stërvitja e moderuar, e cila duhet të jetë e dobishme për shëndetin, në mungesë të dëshirës, prodhon efektin e kundërt. Nëse e detyroni veten të bëni këtë apo atë biznes, të themi bodybuilding, atëherë është mjaft e vështirë të flasësh për zhvillimin e aftësive intelektuale.
- Lëndimet e shpeshta. Në sportet profesionale, lëndimet janë normale, edhe pse amatorët mund të lëndohen gjithashtu. Meqenëse ne po flasim për arsyen se përse kërcimi po bëhet më budalla, kjo arsye mund të mos jetë aq e rëndësishme. Pajtohuni që zhvillimi i aftësive intelektuale preket kryesisht nga dëmtimet e kokës. Në bodybuilding, ato praktikisht nuk ndodhin.
- Ngarkesa të tepërta. Shumë njerëz bëjnë bodybuilding për veten e tyre dhe janë të sigurt se mund të bëjnë pa trajner. Sidoqoftë, kjo nuk është plotësisht e saktë, sepse ngarkesat e tepërta kanë një efekt negativ në trup dhe mund të shkaktojnë një ulje të aftësive intelektuale. Pajtohuni që në një gjendje depresioni, e cila është karakteristike për stërvitjen e tepërt, një dëshirë e madhe për të mësuar diçka të re nuk do të lindë.
- Përqendrim i lartë i endorfinave. Gjatë stërvitjes, trupi prodhon në mënyrë aktive endorfina, të cilat mund të krahasohen në efektet e tyre me ilaçet. Nëse përqendrimi i këtyre substancave rritet ndjeshëm, atëherë shfaqen keqfunksionime të sistemeve të ndryshme.
Përveç kësaj, ka rezultate mjaft interesante të kërkimit shkencor. Për shembull, në Berlin, shkencëtarët intervistuan vizitorë në disa palestra dhe asnjëri prej tyre nuk e dinte se cilët muskuj punojnë gjatë kryerjes së një ushtrimi të veçantë. Një vëzhgim shumë interesant, sepse pa një njohuri të tillë është e pamundur të pomposh në mënyrë efektive muskujt. Gjithashtu duhet të mbahet mend se nëse një person kalon shumë kohë në sallë, atëherë ai thjesht nuk ka kohë për të komunikuar me njerëzit e tjerë.
Mitet dhe faktet e vërteta rreth shakave
I gjithë kërcimi është memec
Ky është miti i parë që korrespondon plotësisht me temën tonë sot - pse ngritja bëhet e shurdhër. Shumë njerëz besojnë se një mendje e madhe nuk është e nevojshme për të ngritur pesha, dhe një përqendrim i lartë i testosteronit nuk kontribuon në aktivitetin mendor. Ky është një supozim krejtësisht i gabuar, sepse bodybuilding është një sport shumë i vështirë.
Për të filluar, trajnimi efektiv kërkon zotërim të përsosur të teknikës së të gjitha ushtrimeve, dhe kjo mund të zgjasë më shumë se një muaj. Nëse një ndërtues dëshiron të arrijë rezultate të larta, atëherë ai duhet të ketë një grup të caktuar njohurish në fushën e kimisë, anatomisë, fiziologjisë, biologjisë dhe madje edhe gatimit. Për të hartuar programet e duhura të trajnimit, është e nevojshme të studioni shumë literaturë dhe të punoni për të paktën gjashtë muaj nën mbikëqyrjen e një traineri kompetent. Pajtohuni që një budalla thjesht nuk është i aftë për këtë.
Veryshtë shumë e lehtë të bëhesh shakaxhi
Shpesh përgjigjja e pyetjes pse pitching po bëhet më budalla është përdorimi i një ferme sportive. Askush nuk do të argumentojë me faktin se steroidet janë të kudogjendur në sportet profesionale. Këto ilaçe nuk janë të vështira për t'u marrë sot, dhe hobistët i përdorin ato gjithashtu shpesh. Por nëse një person ka një kokë mbi supet e tij, dhe ai studion për veten e tij, atëherë ai nuk përdor "kimi".
Për çfarëdo që ne po flasim tani për fermën sportive, por rreziqet e dëmtimit të trupit kur e përdorni atë janë mjaft të larta. Kundërshtarët e ndalimit të AAS sot argumentojnë se steroidet anabolikë nuk mbartin dëshmi të sakta të rrezikut vdekjeprurës. Ne nuk do të diskutojmë temën e përdorimit të steroideve nga atletët tani. Në të njëjtën kohë, nuk ka kuptim të fshehësh faktin se të gjithë ndërtuesit përdorin ushqim sportiv, por këto nuk janë aditivë kimikë.
Një person normal nuk do të bëjë bodybuilding
Nëse e merrni seriozisht bodybuilding, atëherë ky nuk është sporti më i lirë. Për shembull, kostoja e një pajtimi vjetor në një klub të mirë fitnesi metropolitane mund të shkojë deri në 50 mijë rubla. Në varësi të nivelit të qendrës dhe kualifikimeve të trainerit, mësimet individuale do të kushtojnë rreth 1.500 rubla më shumë. Shtojini kësaj koston e ushqimit dhe shtesave dhe është e qartë. Sidoqoftë, sot njerëzit shpesh shkojnë në palestra, për të cilët qendra e fitnesit është një klub interesash dhe në dhomën e zhveshjes zgjidhen çështje të ndryshme, për shembull, lidhin kontrata.
Shaka janë vetëm copa mishi
Gjithkush vendos për veten se çfarë dëshiron të marrë nga bodybuilding. Nuk është e nevojshme të lëkundeni në mënyrë që pesha e trupit të arrijë 150 ose edhe më shumë kilogramë. Për më tepër, është shumë e vështirë për amatorët të arrijnë një rezultat të tillë, sepse ndërtuesit profesionistë i kushtojnë gjithë kohën e tyre klasave.
Duke bërë bodybuilding për veten tuaj, ju mund të pompoheni dhe ta bëni trupin tuaj të bukur. Askush nuk ju ndalon të zhvilloni aftësitë tuaja intelektuale dhe përfundimisht të bëheni një personalitet i zhvilluar në mënyrë harmonike. Për më tepër, kjo është pikërisht ajo që duhet bërë, dhe nuk kufizohet vetëm në zhvillimin e trupit, duke harruar trurin.
Shakatë kanë probleme serioze me fuqinë
Kjo është e mundur, por vetëm kur përdorni steroid dhe më pas në raste të rralla. Nëse stërviteni natyrshëm, atëherë jeta intime do të bëhet edhe më e mirë. Kjo është për shkak të përshpejtimit të prodhimit të testosteronit nën ndikimin e ushtrimit fizik. Thisshtë ky hormon që ka efektin maksimal në epshin e meshkujve.
Të gjitha ngritjet janë tepër agresive
Një marrëzi e madhe dhe nuk mund të gjykosh çdo atlet nga disa njerëz. Në shumicën e rasteve, ndërtuesit janë njerëz shumë të qetë që nuk do të jenë të parët që ngacmojnë.
Të gjitha pitching ka shumë komplekse
Nuk duhet argumentuar se njerëzit mund të fillojnë të vizitojnë palestrën për shkak të pranisë së komplekseve të ndryshme. Sidoqoftë, ata gradualisht zhduken dhe atletët bëhen të sigurt në aftësitë e tyre.
Shaka - dafina
Shumë njerëz mendojnë kështu për shkak të numrit të madh të pasqyrave në palestra. Sidoqoftë, kjo nuk ka të bëjë me qëndrimin ose narcizmin. Duke vëzhguar thjesht ushtrimin në pasqyrë, ju mund të kontrolloni teknikën dhe kështu të merrni rezultatet më të mira. Në shtëpi, asnjë nga atletët nuk e shikon veten në pasqyrë.
Nëse filloni të bëni bodybuilding, shpejt do të kuptoni se atletët janë një kastë e veçantë. Ne nuk po themi se ata janë më mirë ose më keq se njerëzit e tjerë. Sidoqoftë, ne garantojmë që falë këtij sporti do të bëheni të disiplinuar dhe të vendosur. Për më tepër, përmirësoni figurën tuaj, e cila do të rrisë ndjeshëm vetëbesimin tuaj.
Pse fusha bëhet e shurdhër, shihni më poshtë:
