Gjendja e keqe dhe arsyet e shfaqjes së saj. Rekomandimet e specialistëve se si të merren me depresionin tek të rriturit. Ndihma e brezit të vjetër të familjes për një fëmijë që tallet. Një humor i keq është një gjendje shpirtërore në një person kur fjalë për fjalë gjithçka mund ta irritojë atë. Ajo shprehet si në mosgatishmërinë për t'iu përgjigjur çdo stimuli të jashtëm, ashtu edhe në sjelljen mjaft agresive ndaj të tjerëve. Për të dalë nga ky lloj depresioni, duhet të kuptoni të gjitha aspektet e shfaqjes së tij.
Arsyet kryesore për shfaqjen e një humor të keq
Çdo person ka situata në të cilat ai është jashtë llojit. Kjo zakonisht lehtësohet nga rrethanat e mëposhtme të jetës që kanë lindur:
- Komunikimi me një person të pakëndshëm … Nuk mund të na pëlqejnë fjalë për fjalë të gjithë, gjë që mund të thuhet për mjedisin tonë. Kur biem në kontakt me një person që është një person agresiv ose me mendje të ngushtë, humori ynë shpesh përkeqësohet.
- Problemet e shëndetit … Migrena mund të shqetësojë secilin prej nesh për një kohë të gjatë. Nëse një person ndjen dhimbje mjaft të forta, atëherë atij i garantohet një humor i keq.
- Probleme personale … Difficultshtë e vështirë të gëzohesh në ditën e ardhshme kur njerëzit nuk kanë një karrierë të mirë, nuk grumbullojnë borxhe ose nuk kanë fat në frontin e dashurisë. Sjellja e fëmijëve tuaj shpesh bëhet gjithashtu një nga arsyet për një humor të keq.
- Refuzimi i datave të caktuara … Disa njerëz (veçanërisht zonjat e bukura) nuk janë aspak të lumtur për ditëlindjen e tyre. Ata janë veçanërisht të mërzitur para përvjetorit, kur është qartë e qartë se cilin segment të jetës së tyre ata tashmë e kanë kaluar.
- Bluza sezonale … Dikush është i lumtur në zemër kur bie bora e parë, dhe dikush vjen në jetë vetëm me përrenjtë e pranverës. Një humor i keq mund të jetë përfundimisht sezonal në personat veçanërisht mbresëlënës.
Nëse macet po gërvishtin shpirtrat e tyre, atëherë para së gjithash duhet të zbuloni vetë arsyen e asaj që po ndodh. Pa këtë analizë, është e vështirë të zgjidhet problemi pa ditur origjinën e tij.
Mënyrat për t'u marrë me një humor të keq
Ju mund të shpëtoni nga shëndeti i dobët me ilaçe. Kur pyeteni se si të merreni me një humor të keq, nuk mund të dilni duke marrë pilula vetëm.
Terapi për blues tek meshkujt
Përfaqësuesit e seksit më të fortë përpiqen të mos tregojnë disponimin e tyre të keq në publik. Ata besojnë se një burrë nuk duhet të tregojë dobësi që të gjithë ta shohin, dhe të mbajë pakënaqësinë e tyre me ngjarjet brenda. Sidoqoftë, ata gjithashtu kanë prishje nervore kur ia vlen të dëgjoni këshillat e mëposhtme nga specialistët, si për ta ashtu edhe për të zgjedhurit e tyre:
- Për gratë e personave të mërzitur … Gjysma e dytë duhet të minimizojë shënimin dhe moralizimin kur bashkëshorti i tyre është jashtë llojit. Mos i shtoni benzinë zjarrit kur situata tashmë është e tensionuar në kufi. Shtë e nevojshme t'i qaseni me mençuri vendimit të pyetjes se si të shpëtoni nga gjendja e keqe e burrit. Në fund, ai duhet të mendojë se është marrë me problemin vetë dhe ka gjetur zgjidhjen e duhur. Në këtë rast, nuk duhet të mendoni për krenarinë, sepse kreu i lumtur i familjes patjetër do të falënderojë gjysmën tjetër të tij. Pastrimi i përgjithshëm në shtëpi gjithashtu mund ta zemërojë atë, gjatë së cilës plehrat, aq të nevojshme për të, u zhdukën. Besimtarët le t'i rendisin gjërat e tij vetë, në mënyrë që atëherë të mos ketë asnjë episod që ai filloi të ecë pas humbjes me një vështrim të zymtë për një kohë të gjatë.
- Për burrat e ngadaltë me apati … Hipokondria rrallë viziton ata të seksit më të fortë që planifikojnë në mënyrë racionale jetën e tyre. Sporti, vrapimi në mëngjes, ecja në park në mbrëmje do të ndihmojë një burrë jo vetëm të mbajë formë, por gjithashtu të jetë gjithmonë në një humor të mirë.
- Këshilla gastronomike për gustatorët … Disa njerëz janë skeptikë për të thënë se rruga drejt zemrës së një burri është përmes stomakut të tij. Ndoshta kjo hipotezë duket si një ekzagjerim, por në praktikë funksionon shkëlqyeshëm. Humori i keq i një burri shpesh lind nga fakti se ai ha pjata që nuk i pëlqen. Zakonisht ky është numri i beqarëve të cilët janë gjithashtu punëtorë të punës. Ata duhet të rishqyrtojnë dietën e tyre në mënyrë që të mos fitojnë depresion kronik së bashku me gastritin.
- Këshilla të mira nga terapistët e seksit … Nëse një burrë është në humor të keq, atëherë atij thjesht i mungon dashuria femërore. Vetëm një zonjë e mençur e mban gjithmonë atë të zgjedhurin në gjendje të mirë. Përndryshe, ai ose duhet të flasë sinqerisht me partnerin e tij, ose të kërkojë një shok më mirëkuptues në jetë.
Heqja e humorit të keq tek gratë
Në raste të rralla, seksi i drejtë mund të frenojë emocionet e tyre. Ata shprehin qartë gjendjen e tyre të keqe. Sidoqoftë, kjo sjellje nuk i pikturon aspak zonjat, kështu që ata duhet të bashkohen dhe të veprojnë si më poshtë:
- Dhuratë për të dashurin tuaj … Në shenjën e parë të blues, ju duhet të përkëdhelni veten me diçka të re. Edhe në rastin e fondeve të parëndësishme në portofol, ka ende të njëjtën sasi për një çokollatë që do t'ju gëzojë.
- Vizitë në një sallon bukurie … Përveç blerjes së një gjëje të re, ju mund të përkëdhelni veten me mundësinë për të "pastruar pendët" në një institucion të ngjashëm. Nuk është e nevojshme t'i nënshtrohen procedurave të shtrenjta. Ndonjëherë mjafton të shkurtoni skajet e flokëve tuaj dhe të bëni një manikyr për të rimarrë gjendjen tuaj të mirë.
- Organizimi i një feste beqarie … Dhe le që zonjat e moshës së pjekur të mblidhen edhe në të njëjtën kohë, gjë që nuk ka rëndësi. Burrat në këtë kohë mund të merren me biznesin e tyre, dhe gratë do të kenë mundësinë të diskutojnë si problemet e tyre ashtu edhe ato të të tjerëve. Përvoja tregon se një humor i keq pas një feste të tillë beqarie do të zhduket menjëherë.
- Kërkoni një admirues të fshehtë … Nëse një grua është vazhdimisht në një humor të keq, atëherë ajo mund të eksperimentojë pak në rrjetet sociale. Edhe një zonjë e vetmuar me moral të rreptë mund të bëhet femër fatale në rrjetin botëror. Gjëja kryesore është të mos e teproni, por nuk është e ndaluar të mashtroheni për të ngritur moralin.
- Duke pare nje film … Në këtë rast, gjithçka varet nga preferencat e gruas, gjendja shpirtërore e së cilës është përkeqësuar. Disa nga seksi i bukur i pëlqejnë melodramat, dhe disa nuk e kanë mendjen të ndriçojnë kohën e lirë duke u njohur me risitë nga zhanri i fantazisë ose thriller. Në të njëjtën kohë, nuk rekomandohet të zgjidhni filma me një fund tragjik, sepse ata definitivisht nuk do të shtojnë humor.
- Gjetja e një hobi të ri … Shumë shpesh, zonjat janë në depresion vetëm sepse nuk kanë asgjë për të bërë në kohën e tyre të lirë. Gjendja e keqe e një gruaje do të avullojë menjëherë nëse ajo bën ndonjë gjë të vogël interesante me duart e veta. Mund të provoni të qëndisni, thurni ose bëni aranzhime me rruaza dhe materiale të tjera dekorative.
- Pjesëmarrja në kurse … Në të njëjtën kohë, është vërtet e mundur të kënaqeni veten kur njiheni me programin e trajnimeve psikologjike, dhe kur ndiqni klasa master nga kuzhinierë të famshëm ose artistë kozmetikë. Dhe përbërja ose bifteku i bërë pas një përvoje të tillë do të ngrejë shpirtrat e një personi me iniciativë dyfish.
- Trajnim automatik … Në këtë rast, unë kujtoj filmin "Më simpatik dhe tërheqës", ku në një formë mjaft të thjeshtë, por efektive, u jepen rekomandime zonjave se si të luftojnë një humor të keq. Në të njëjtën kohë, mashtruesit mund të mos ndryshojnë thelbin e tyre, por një humor i mirë me një meditim të tillë patjetër do të kthehet.
Kjo këshillë do të jetë për burrat që vlerësojnë gruan e tyre. Nuk mund të ketë shumë dhurata dhe komplimente, kështu që nuk duhet t'i kurseni ato. Një zonjë nuk do të dekurajohet kurrë nëse ajo është e dashur, e dëshiruar dhe e rrethuar nga vëmendja e një zotëri pranë saj.
Rritja e humorit të fëmijës
Fëmijët zakonisht i kënaqin prindërit e tyre me gëzimin e tyre, por për një sërë rrethanash, ata gjithashtu mund të bëhen në depresion. Baballarët dhe nënat duhet të identifikojnë arsyen e një ndryshimi të tillë të humorit tek pasardhësit e tyre dhe të sillen në përputhje me rrethanat:
- Kuptoni problemin … Një fëmijë ose një adoleshent mund të ketë diçka për të qenë i sëmurë, kështu që ju nuk doni t'i buzëqeshni atij gjatë periudhës së shëndoshë. Në këtë rast, duhet të kërkoni ndihmë nga një mjek, i cili do të zgjidhë plotësisht çështjen me gjendjen e keqe të fëmijës.
- Bisedoni nga zemra në zemër me pasardhësit tuaj … Ageshtë në një moshë të re që komplekset formohen nëse prindërit nuk monitorojnë gjendjen emocionale të djalit ose vajzës së tyre. Humori i keq i një fëmije mund të ndodhë për shkak të ngacmimit në ekipin e fëmijëve ose me vetëbesim të ulët në adoleshencë. Veryshtë shumë e rëndësishme të mos e humbisni këtë moment të deformimit të personalitetit dhe ta ndihmoni fëmijën tuaj në kohë përmes një bisede konfidenciale. Në të njëjtën kohë, rekomandohet të jepni shembuj nga fëmijëria juaj, të cilat do të ndihmojnë brezin e ri të familjes të kuptojë gjithçka që po i ndodh.
- Organizoni një pushim familjar … Në një rreth njerëzish të afërt, do të jetë më e lehtë për një fëmijë të pushojë dhe të fillojë të buzëqeshë përsëri. Nëse të gjitha datat domethënëse nuk ndodhin së shpejti, dhe djali ose vajza janë dekurajuar, atëherë thjesht mund të organizoni tubime familjare. Ka shumë festa për të cilat veprimi i synuar mund të përcaktohet me kohë. E njëjta Ditë Botërore e Buzëqeshjes mund të jetë një rast për të organizuar një takim të jashtëzakonshëm solemn të të gjithë familjes.
- Organizoni një festë divanesh … Kur fëmija është në humor të keq, është koha për të përfshirë miqtë e tij në zgjidhjen e problemit. Pizhamet, trajtimet dhe biseda konfidenciale me miqtë janë mënyra më e mirë për të ndihmuar një fëmijë apo adoleshent të dalë nga depresioni. Kjo është veçanërisht e përshtatshme për zonjat e reja që gjithmonë kanë diçka për të besuar me të dashurat e tyre në një atmosferë të ngjashme.
- Ndryshoni cilësimin … Nëse mundësitë financiare lejojnë, ju mund të organizoni një pushim të paplanifikuar për fëmijën tuaj në ndonjë vend të pazakontë. Edhe me mjetet më modeste, është mjaft e mundur të shkoni në një fundjavë me të gjithë familjen në një shëtitje ose të gatuani një Barbecue në natyrë.
- Bëni realitet ëndrrën e një fëmije … Nëse prindërit e tij janë mjaft të aftë për dëshirat e tij, atëherë është e nevojshme t'i jepni atij këtë moment lumturie. Fëmijët janë aq në gjendje të shijojnë surpriza të këndshme saqë ata menjëherë ndalojnë së qeni nervozë dhe të dëshpëruar.
- Merrni një kafshë shtëpiake … Shtë e nevojshme jo vetëm të sillni një kafshë shtëpiake, peshk ose papagall me katër këmbë në shtëpi. Duhet t'i shpjegohet fëmijës se ai tani është përgjegjësi kryesor për mikun e tij të ri. Në procesin e kujdesit për një kafshë shtëpiake, një fëmijë patjetër do të heqë qafe një humor të keq.
- Bëni një fotografi familjare ose filmoni … Ekspertët shpesh këshillojnë prindërit që të kalojnë vëmendjen e fëmijës së tyre kapriçioz në diçka vërtet interesante për të. Pak fëmijë nuk do të pëlqejnë të marrin pjesë në krijimin e një arkivi familjar.
- Rekomandoni të shikoni filma të veçantë … Kur zgjidhni pyetjen se çfarë të bëni nëse fëmija është në humor të keq, duhet të mbani mend efektin magjik të ekranit blu. Në këtë rast, programet humoristike do të ndihmojnë, të cilat duhet të zgjidhen me kujdes duke marrë parasysh moshën e fëmijëve. Blloku i mirënjohur për fëmijë në formën e "Masha and the Bear" mund të sjellë një buzëqeshje edhe për të rriturit.
- Përdorni kontakt të prekshëm për t'u marrë me disponimin e keq … Nuk është sekret që fëmijët duan të mësojnë për botën përreth tyre duke prekur objektet. Thisshtë ky faktor që duhet të përdoret kur përballeni me disponimin e keq të fëmijës. Ju mund t'i jepni një lodër të butë ose t'i ofroni atij të formojë një kështjellë miniaturë nga plastelina së bashku me prindërit e tij. Terapia me rërë, e cila po fiton popullaritet në rritje në mesin e popullatës, gjithashtu ndihmon në këtë rast.
Si të merreni me një humor të keq - shikoni videon:
Humori i keq tek njerëzit është i përkohshëm dhe afatgjatë. Gjëja kryesore është të parandaloni zhvillimin e një patologjie të tillë si depresioni, në të cilën do të nevojiten metoda më thelbësore për ta eliminuar atë.
