Karakteristikat dhe rregullat. Cilat ushqime mund të hahen gjatë dietës, dhe cilat janë rreptësisht të ndaluara. Një menu diete e përafërt pas helmimit për të rriturit dhe fëmijët.
Një dietë helmuese është një dietë e përkohshme që mund të ndihmojë në përballimin e çrregullimit. Për të rivendosur punën e tij, duhet të përjashtoni nga menyja ushqimet që irritojnë mukozën dhe treten dobët.
Karakteristikat dhe rregullat e dietës për helmim
Një dietë në rast helmimi nga ushqimi është jashtëzakonisht e rëndësishme për viktimën, sepse gjatë dehjes së trupit, proceset natyrore të prodhimit të mukusit dhe lëngjeve tretëse, funksionet e zorrëve janë ndërprerë dhe toni i muskujve zvogëlohet. Kjo është për shkak të toksinave që përhapen në të gjithë organet nga bakteret e dëmshme që kanë hyrë në trup. Mëlçia, zorrët dhe pankreasi goditen.
Rregullat e përgjithshme dietike pas helmimit:
- Në fillim, është e rëndësishme të normalizoni funksionimin e zorrëve, kështu që ju duhet të hani në minimum. Në orët e para të dehjes, ju duhet të refuzoni ushqimin plotësisht derisa të vjellat të ndalen. Pasi simptomat të jenë lehtësuar, mund të filloni të hani, por pjesa e ushqimit duhet të jetë e vogël. Rekomandohet të hani në pjesë të vogla çdo 2 orë.
- Shtë gjithashtu e rëndësishme të mbani shënime mënyrën e përgatitjes së ushqimit. Isshtë e nevojshme të heqësh dorë nga ushqimet e skuqura, duke preferuar ushqimet e ziera dhe të ziera. Shtë më mirë nëse ato janë të lëngshme ose gjysmë të lëngshme.
- Për kohën e rimëkëmbjes, do të duhet të heqësh dorë nga ushqimet yndyrore, ushqimet e larta në kalori dhe fibra - kjo zvogëlon rrezikun e një shqetësimi të ri të stomakut. Pasi simptomat tuaja të jenë lehtësuar, gradualisht mund të filloni të futni ushqime të ndaluara në dietën tuaj.
- Gjithashtu, pacienti duhet të krijojë një regjim të pirjes. Gjatë helmimit, lëngu largohet shpejt nga trupi, kështu që është e rëndësishme të kompensohet humbja e tij. Përndryshe, dehidratimi mund të ndodhë. Gjatë dehidrimit, një person përjeton lodhje, dhimbje koke dhe sa më gjatë të zgjasë, aq më keq simptomat, deri në më të rëndat. Kjo gjendje është veçanërisht e rrezikshme për njerëzit me sëmundje kronike.
- Ju gjithashtu mund të merrni ilaçe gjatë helmimit që do të luftojnë mikroorganizmat patogjenë.
Lexoni gjithashtu për dietën Pauzë dhe parimin e të ushqyerit të pjesshëm.
Ushqimet e lejuara për helmim
Dieta gjatë helmimit duhet të mbushet me proteina shtazore që do të ndihmojnë që mukoza e dëmtuar të kthehet në normale. Alsoshtë gjithashtu e domosdoshme të konsumoni karbohidrate komplekse në formën e kompostove dhe pelte: ato do të rrisin nivelin e glikogjenit në mëlçi, i cili ndihmon në luftimin e substancave toksike.
Ja çfarë mund të bëni në një dietë për helmim:
- Ujë … Rimbush lëngun e humbur në trup. Shtë e nevojshme të pini në gllënjka të vogla, në mënyrë që të mos provokoni periudha të vjella. Uji i zier dhe uji mineral ende do të bëjnë. Ju gjithashtu mund të përdorni kube akulli të bëra nga uji mineral dhe lëng limoni. Ju gjithashtu mund të blini rehidrantë në farmaci - zgjidhje të veçanta të kripura që janë krijuar për të shpëtuar trupin nga dehidratimi.
- Çaj … Çaji jeshil do të ndihmojë në luftimin e patogjenëve. Bestshtë mirë që të filloni ta pini kur simptomat bëhen të lehta. Duhet të pini 2-3 gota çaj në ditë pa shtuar sheqer. Kjo do të ndihmojë në eliminimin e simptomave negative të helmimit dhe pastrimin e trupit nga substancat toksike.
- lëng molle … Ka efekt antimikrobik dhe do të jetë shumë i dobishëm në rast helmimi. Sidoqoftë, nuk keni nevojë ta pini shumë, pasi kjo mund të provokojë një efekt negativ. Nëse nuk ka lëng në shtëpi, atëherë mund të përgatitni një zgjidhje të uthullës së mollës.2 lugë çaji uthull hollohen në një gotë ujë dhe konsumohen gradualisht gjatë gjithë ditës. Mollët e pjekura janë shumë të dobishme.
- Lëng boronicë … Boronicë është e njohur për vetitë e shumta mjekësore: është e mbushur me shumë vitamina, makronutriente dhe është e mirë për trajtimin e infeksioneve. Mund të përdoret për të bërë pije frutash, të cilat do të ndihmojnë në luftën kundër baktereve dhe toksinave të dëmshme. Bestshtë mirë që të mos përdorni sheqer gjatë përgatitjes së pijeve, pasi lëngu i boronicës natyrale, pa shije do të lehtësojë të përzierat.
- Zierje … Ato përgatiten nga fruta të thata, elb, oriz, vithe trëndafili, boronica, rrush pa fara të zeza ose lëngu i Shën Gjonit. Ata do të mbushin trupin me lëng, do të lehtësojnë inflamacionin e zorrëve, do të ndihmojnë në rivendosjen e mukozave dhe do të lehtësojnë simptomat e helmimit.
- Banane … Ato janë plot me shumë vitamina dhe makronutriente të dobishme për trupin, dhe janë gjithashtu të afta për të hequr toksinat. Bananet treten lehtë, kështu që nuk do të mbingarkojnë zorrët.
- Supat e lehta të mishit … Ju duhet të filloni t'i pini ato kur keni oreks. Mishi duhet të jetë i ligët. Supë është e lehtë. Ju mund të shtoni pak oriz, krunde, bollgur ose mel, barishte në të. Ky është një vakt i përzemërt, i mbushur me proteina shtazore, i cili do t'i sigurojë trupit lëngje dhe do të nxisë një shërim të shpejtë.
- Mish i ligët … Dieta gjatë helmimit përfshin ushqime të pasura me proteina. Mishi është një burim i lehtë i proteinave shtazore dhe makro- dhe mikroelemente të dobishme, kështu që ju duhet të filloni ta hani atë sapo ta lejojë gjendja e trupit tuaj. Mund të hani pulë të zier ose të gatuar, viçi dhe viçi, gjeldeti. Mishi duhet të jetë domosdoshmërisht me yndyrë të ulët dhe pure, në mënyrë që të mos bëjë stres të panevojshëm në trup. Duhet ta gatuani me avull ose ta zieni. Ju mund të gatuani qofte, qofte ose kotele të ziera në avull pa shtuar vaj, hudhër dhe qepë, erëza ose barishte. Stomakët e pulës së zier mund të ndihmojnë në lehtësimin e diarresë.
- Qull … Nëse jeni të interesuar se çfarë mund të hani në një dietë në rast helmimi, kushtojini vëmendje drithërave. Ato do të ndihmojnë në uljen e urisë. Orizi largon substancat toksike nga trupi dhe është i mirë për diarrenë. Duhet ta gatuani me shumë ujë dhe pa kripë për të bërë një qull të hollë. Pas një kohe, kur simptomat të ulen, ju mund të diversifikoni dietën me hikërror, bollgur dhe bollgur. Ato duhet të gatuhen pa vaj, në ujë, në një gjendje gjysmë të lëngshme.
- Pure patatesh … Rekomandohet ta hani atë disa ditë pas helmimit. Do të ndihmojë në përmirësimin e funksionimit të stomakut dhe lehtësimin e urisë. Ju duhet të gatuani pjatën në ujë, pa vaj, duke arritur një konsistencë të lëngshme. Kjo pjatë e lehtë ngopet mirë pa prishur funksionimin e organeve.
- Puthje … Për shkak të strukturës së tij viskoze, do të përmirësojë funksionimin e stomakut dhe zorrëve, do të lehtësojë inflamacionin dhe acarimin e mukozës. Pija do të ndihmojë në normalizimin e proceseve natyrore të tretjes, lehtësimin e simptomave të dhimbjes nga inflamacioni. Përveç kësaj, ajo përmban shumë vitamina. Ju mund të pini absolutisht çdo puthje: nga frutat, manaferrat dhe bollgur.
- Omëletë … Një burim tjetër i proteinave. Dishshtë më mirë të gatuash këtë pjatë gjatë periudhës kur simptomat nuk janë shumë shqetësuese, sepse është një ushqim mjaft i rëndë. Ju duhet të gatuani një omëletë të gatuar në avull, pa vaj, pa shtuar erëza, perime, qumësht. Për ta bërë pjatën të harlisur, duhet të rrihni të bardhat mirë veçmas nga të verdhat.
- Pelte Berry … Loversshtë e vështirë për dashamirët e ëmbëlsirave të mbijetojnë nga helmimi - atëherë pelte kokrra të kuqe vjen në shpëtim. Jo vetëm që do të shuani etjen tuaj për ëmbëlsira, por gjithashtu do të ngopni dhe lehtësoni të përzierat. Për të bërë pelte, mund të përdorni çdo manaferrë, të freskët ose të ngrirë. Bettershtë më mirë të mos shtoni sheqer ose zëvendësues. Për shkak të xhelatinës, gjellë tretet mirë dhe normalizon funksionimin e zorrëve.
- Barishtet … Për të konsoliduar efektin shërues, mund të shtoni gjellë gjembaç, kamomil, xhenxhefil dhe rrënjë jamballi në pjata.
Ushqimet e ndaluara në rast helmimi
Dieta pas helmimit me ushqim përfshin domosdoshmërisht ushqime që do të duhet të braktisen për një kohë. Kjo është e rëndësishme në mënyrë që të mos provokoni një sulm të ri dhe të shëroheni sa më shpejt të jetë e mundur. Nuk është për shumë kohë. Ndalimi përfshin produkte që kontribuojnë në prodhimin e acidit klorhidrik në trup - ndikon negativisht në mukozën. Shtë e nevojshme të lironi dietën nga ushqimet pikante dhe shumë të kripura.
Për kohëzgjatjen e dietës në rast helmimi, është e ndaluar:
- Furrë buke … Karbohidratet, të cilat janë plot me produkte të pjekura, ngarkojnë sistemin tretës, duke shkaktuar fermentim në trup, gjë që shkakton vuajtjen e mukozës. Të hash bukë dhe produkte të tjera të pjekura do të shkaktojë dhimbje dhe fryrje.
- Supat e pasura dhe supat komplekse … Në dietë, është e rëndësishme të kufizoni sasinë e yndyrës, kështu që supat gatuhen vetëm në mish të ligët. Një sasi e madhe e energjisë shpenzohet për prishjen e yndyrave, ato gjithashtu ndikojnë në thithjen e ushqyesve dhe rrisin simptomat e helmimit. Supat komplekse përfshijnë, për shembull, turshi, okroshka, borscht.
- Peshk yndyror dhe mish, mish i ligët … Për të njëjtat arsye, duhet të heqësh dorë përkohësisht nga peshku dhe mishi yndyror. Pula e ligët mund të përdoret gjatë periudhës së rimëkëmbjes.
- Kërpudha … Ato mund të provokojnë simptoma të reja, veçanërisht nëse helmimi shkaktohet nga kërpudhat. Itshtë e ndaluar të hani kërpudha në çdo formë.
- Perimet … Mos hani perime të papërpunuara ose të skuqura.
- Frutat dhe manaferrat e tharta … Ato mund të përdoren vetëm në formën e lëngjeve dhe kompostove, ato duhet të jenë të freskëta.
- Produktet e qumështit … Çdo produkt i qumështit është i ndaluar, pasi ato mund të shkaktojnë fermentim të tepërt dhe të provokojnë përsëri simptoma të pakëndshme.
- Drithërat dhe bishtajoret e trashë … Kokrrat e trasha përfshijnë elb, misër dhe kokrra elbi. Trupi shpenzon shumë energji për tretjen e këtyre ushqimeve, kështu që nuk rekomandohet përdorimi i tyre gjatë dietës.
- Turshi, mish të tymosur, marinada … Të gjitha produktet që përdorin erëza janë të ndaluara. Ato gjithashtu përfshijnë sallamin e mjekut dhe të ngjashme.
- Ushqime të shpejta dhe ushqime të përshtatshme … Këto ushqime përmbajnë shumë erëza, yndyrna, dhe gjithashtu mund të bëhen nga ushqime me cilësi të ulët.
- Salcat dhe ushqimet pikante … Kjo përfshin çdo ketchup, majonezë, salca të bëra në shtëpi, uthull, speca djegës, mustardë, erëza, rrikë, etj.
- Pije të ngopura … Gjatë dietës, duhet të përmbaheni nga pirja e çajit të fortë dhe kafesë, mos pini lëngje të koncentruar dhe sode, kakao.
Lexoni edhe për dietën e ndarë.
Menuja e dietës për helmim
Në ditën e parë të helmimit, është më mirë të mos hani ushqim, por të pini më shumë lëng, pija nuk duhet të jetë e ftohtë. Në ditën e dytë, nuk është e nevojshme të filloni të hani nëse nuk ka uri, por është më mirë të pini pak supë ose pelte. Kur shfaqet oreksi, nuk duhet të hidheni mbi ushqim, por duhet të hani në pjesë të vogla disa herë në ditë. Ne ofrojmë disa mundësi për menunë e dietës për helmim.
Menuja e dietës gjatë helmimit për të rriturit
Pajtueshmëria me menunë e saktë të dietës në rast helmimi do t'ju ndihmojë të shëroheni nga një sëmundje më shpejt dhe të përmirësoni punën e të gjithë trupit.
Opsioni i menysë numër 1 për një dietë pas helmimit:
| Të ngrënit | Menu |
| Mëngjesi | Kissel dhe bollgur |
| Darka | Supë e ligët e mishit, pure e lëngshme |
| Rostiçeri | Puthje |
| Darka | Qull i lëngshëm orizi, pelte |
Menyja numër 2 për një dietë pas helmimit të stomakut:
| Të ngrënit | Menu |
| Mëngjesi | Çaj ose komposto, bollgur |
| Dreka | Pure molle (përdorni mollë të pjekura) |
| Darka | Pure, supë në mish të ligët, pelte |
| Rostiçeri | Sallatë me karota të ziera |
| Darka | Komposto molle, mish i zier |
Menyja numër 3 për një dietë pas helmimit të zorrëve:
| Të ngrënit | Menu |
| Dita 1-3 | Pini komposto me mollë çdo 3 orë |
| Dita 3-5 | Orizi ose bollgur, qofte me avull |
| Dita 5-7 | Buckwheat, qull mel, mish i zier |
| 2 jave | Gradualisht përfshini supa me perime |
| 3 jave | Diversifikoni ushqimet tuaja me perime të ziera dhe fruta të pjekura |
| 4 jave | Shtoni peshk të ligët, ëmbëlsira të lehta në dietë |
Menyja e dietës helmuese për gratë shtatzëna:
| Të ngrënit | Menu |
| Mëngjesi | Kissel, pure patatesh dhe karrota të ziera |
| Darka | Çaj i zi, supë pure e bërë nga perimet |
| Rostiçeri | Mollë e pjekur |
| Darka | Qull i lëngshëm i bërë nga oriz ose mel, supë në mish të ligët |
Menuja e dietës pas helmimit për fëmijët
Dieta në rast helmimi tek një fëmijë duhet të ndiqet edhe më me kujdes. Tek fëmijët e vegjël, trakti tretës nuk është formuar ende plotësisht, kështu që ushqimi duhet të copëtohet ose të shtrembërohet. Pjesët e mëdha të ushqimit do të ndikojnë negativisht në mukozën dhe do të shkaktojnë më shumë simptoma.
Opsioni i parë i dietës pas helmimit për një fëmijë:
| Të ngrënit | Menu |
| Mëngjesi | Vezë e zier, bollgur |
| Darka | Buileon pule |
| Rostiçeri | Pulë e zier |
| Darka | Patate të skuqura dhe karota të ziera, banane |
Opsioni i dytë i dietës pas helmimit për fëmijët:
| Të ngrënit | Menu |
| Mëngjesi | Çaj i zi me kamomil |
| Darka | Qull i lëngshëm orizi |
| Rostiçeri | Mollë të pjekura ose banane |
| Darka | Mish i zier i ligët, qull hikërror |
Çfarë mund të hani me një dietë gjatë helmimit - shikoni videon:
Dieta për helmim - një dietë për disa ditë që do të ndihmojë në shërimin nga helmimi me ushqim. Gjatë kësaj kohe, është e rëndësishme që të pajisni dietën tuaj me shumë pije, ushqime të ngopura me proteina shtazore dhe karbohidrate komplekse, dhe të kufizoni konsumin e ushqimeve të ngopura me yndyrna dhe erëza. Me dietën e duhur, rimëkëmbja do të shkojë pa probleme dhe trupi shpejt do të kthehet në funksionin e tij natyror.
