Të gjitha vajzat duan të duken tërheqëse. Për ta bërë këtë, duhet të punoni në trupin tuaj. Zbuloni se si steroidet ndikojnë tek vajzat. Ndonjëherë vajzat, duke parë reflektimin e tyre në pasqyrë, kuptojnë se është e nevojshme të ndryshoni stilin e jetës së tyre. Të gjithë duan të duken tërheqës dhe kjo mund të arrihet përmes bodybuilding.
Shkencëtarët kanë vërtetuar se stërvitja e forcës sjell shumë përfitime dhe mund të zgjidhë shumë probleme. Edhe një orë në javë mund të jetë shumë efektive. Ata që ëndërrojnë të duken si atletët kryesorë të botës duhet të stërviten në përputhje me rrethanat.
Fitimi i masës muskulore është gjithashtu i vështirë për burrat. Severalshtë disa herë më e vështirë për vajzat që të rrisin masën e tyre muskulare. Për më tepër, nëse ndryshimet në trupin e gruas janë të rëndësishme, atëherë kjo madje mund të sjellë dëm për shëndetin.
Qelizat e indit muskulor nuk mund të ndahen dhe shumohen, por kanë vetëm aftësinë për të rritur madhësinë e tyre. Shkalla e fitimit të masës varet nga numri i qelizave me të cilat një person është pajisur nga natyra. Në të njëjtën kohë, rritja e muskujve nuk është e mundur pa materiale ndërtimi - komponime proteinike. Bodybuilders profesionistë përdorin programe rigoroze të ushqyerjes dietike në të cilat të gjithë lëndët ushqyese janë në proporcionin e duhur.
Para së gjithash, ata kufizojnë marrjen e yndyrës. Pa këtë lëndë ushqyese, është shumë më e lehtë për burrat, por gjëja kryesore është të mos e teproni. Në të vërtetë, në trupin e njeriut, yndyra nuk është vetëm nën lëkurë, por gjithashtu mbështjell organet e brendshme. Nëse humbja e peshës është e tepërt, atëherë trupi do të fillojë të konsumojë këtë yndyrë të brendshme. Kjo mund të çojë në pasoja të këqija.
Gratë varen më shumë nga yndyra. Së pari, është yndyra që është një nga përbërësit për sintezën e hormoneve femërore - estrogjene. Së dyti, forma e gjirit është gjithashtu e lidhur drejtpërdrejt me yndyrën. Dhe burrat kryesisht i kushtojnë vëmendje kësaj pjese të trupit femëror.
Bodybuilding femra dhe steroid
Të gjithë duan të arrijnë rezultate të shpejta në çdo biznes. Sidoqoftë, në bodybuilding, nxitimi është i panevojshëm. Me programet e duhura të trajnimit dhe të ushqyerit, ju mund të humbni rreth 2 përqind të yndyrës trupore çdo muaj. Ky është një rezultat i madh. Pas disa muajsh trajnimi, do të jeni në gjendje të vini re se si është përmirësuar figura juaj.
Sot, ndërtimi i trupit të një gruaje me ndihmën e stërvitjes quhet kryefjala "palestër". Sidoqoftë, secila vajzë ndjek qëllimet e veta, në varësi të programit të trajnimit. Përveç kësaj, puna gjithashtu ndikon tek ajo.
Niveli i ngarkesës së punës për një punonjës zyre do të jetë i ndryshëm në krahasim me një grua që është e angazhuar në punë të lehtë fizike. Situata është e njëjtë me moshën. Ekziston një ndryshim mjaft serioz midis bodybuilding dhe fitnesit. Në ndërtimin e trupit, masa e muskujve vjen e para. Nga ana tjetër, palestra është krijuar për të krijuar një trup harmonik dhe vajzat që merren me palestër do të pëlqehen patjetër nga shumë njerëz. Fitnesi jo vetëm që ju lejon të krijoni një trup sipas dëshirës, por gjithashtu ka një efekt pozitiv në performancën e të gjitha sistemeve të trupit. Shumë shpesh, vajzat besojnë se nëse fillojnë të bëjnë stërvitje me forcë, ata do të humbasin feminitetin e tyre. Sidoqoftë, nëse futeni në sallë, atëherë është e pamundur të gjeni gra me muskuj të mëdhenj. Trupi femëror i reziston fitimit të masës muskulore, dhe është jashtëzakonisht e vështirë për gratë të pompojnë muskuj të mëdhenj. Kjo mund të arrihet vetëm nga atletët profesionistë të cilët kanë punuar shumë për shumë vite dhe shpesh përdorin steroide. Me trajnime të rregullta të forcës, ju vetëm do të përmirësoni trupin tuaj duke mbetur femër dhe tërheqës.
Duhet pranuar se sot bodybuilding -u profesional femëror ka pësuar ndryshime të mëdha dhe, në përgjithësi, është në rrugën e degjenerimit. Muskujt më të mëdhenj definitivisht nuk do ta bëjnë një vajzë të duket tërheqëse. Por pse, atëherë, disa gra përpiqen t'i sjellin trupat e tyre në një gjendje maskilizimi të fortë?
Shkencëtarët kanë zbuluar se ekziston një çrregullim mendor i quajtur "dismorfia e muskujve" në bodybuilding. Prek jo vetëm burrat, por edhe vajzat. Në këtë gjendje, një person kujdeset vetëm për muskujt e tij. Në një gjendje dismorfie të muskujve, njerëzit kanë frikë të humbin masën e muskujve dhe kjo është ajo që i bën ata të kalojnë një sasi të madhe kohe në salla.
Nëse një vajzë angazhohet në stërvitje me forcë më shumë se pesë ditë në javë, atëherë ajo mund të shkaktojë dëme serioze në trup. Të gjithë bodybuilders profesionistë përdorin steroid në të njëjtën mënyrë si burrat. Kjo u mundëson atyre të fitojnë masë muskulore relativisht shpejt. Përndryshe, ata nuk do të jenë në gjendje të mbështeten në rezultate të larta. Janë steroidet që privojnë gruan nga feminiteti i saj. Sa më shumë atletet femra filluan të përdorin steroide, aq më pak interesante u bënë garat e bodybuilding femrave.
Steroidet përbëjnë një kërcënim të madh për trupin e vajzës. Të gjitha ilaçet rrjedhin nga testosteroni. Ky është një hormon mashkullor, i cili sintetizohet në sasi të vogla nga trupi i femrës. Nëse niveli i testosteronit rritet artificialisht me ndihmën e steroideve, atëherë mund të shfaqen një numër i madh i efekteve anësore. Këtu janë ato më të zakonshmet:
- Puçrra fytyre;
- Rritja e qimeve të trupit;
- Muri i barkut shtrihet, duke komplikuar kështu procesin e tretjes;
- Agresiviteti rritet;
- Zëri bëhet i trashë;
- Rritja e pakthyeshme e klitorisit;
- Çrregullime të zemrës dhe sistemit vaskular.
Sigurisht, jo të gjithë steroidet anabolikë mund të shkaktojnë shqetësime të tilla në trup, me kusht që ato të përdoren në doza të arsyeshme. Sidoqoftë, e gjithë çështja është se trupi gradualisht përshtatet me steroidet dhe dozat e mëparshme bëhen më pak efektive. Për këtë arsye, ato duhet të rriten, dhe si rezultat, ndryshimet në trup mund të bëhen të pakthyeshme.
Bodybuilding -u i grave është një sport i mrekullueshëm që i lejon vajzat të formojnë trupin e tyre duke i bërë ato tërheqëse. Por kjo vlen vetëm për bodybuilding të shëndetshëm, në të cilin nuk ka vend për ilaçe anabolike.
Shikoni performancën e grave konkurrente në turneun e fitnesit në bikini në këtë video:
