Para secilit atlet, pas përfundimit të ciklit steroide, lind pyetja për sigurinë e masës së fituar. Mësoni rreth arsyeve të tërheqjes dhe si të mbani muskujt pas kursit. Një nga detyrat pas përfundimit të një kursi të steroideve është ruajtja ose minimizimi i humbjes së masës së fituar gjatë kursit. Sot do të mësoni se si të mbani muskujt pas një cikli.
Shkaqet e një rikthimi pas një cikli AAS
Në mënyrë që të dini se si të minimizoni humbjen e peshës pas përfundimit të ciklit steroide, duhet të kuptoni arsyet e rikthimit, i cili është i pashmangshëm. Në përgjithësi, ky efekt i bindet ligjit të ruajtjes së energjisë. Pasi ka marrë një rritje të konsiderueshme të masës në kurs, pas përfundimit të saj, ajo humbet. Isshtë e pamundur të eliminohet plotësisht ky problem, por është e nevojshme të minimizohen humbjet.
Gjatë ciklit steroide, ka një stimulim të fortë të të gjithë sistemit hormonal, duke përfshirë, natyrisht, proceset anabolike. Kjo vërehet në shërimin e përshpejtuar pas stërvitjes intensive, akumulimin e shpejtë të lëndëve ushqyese në indet e muskujve të nevojshëm për rritjen e tyre dhe aftësinë për t'i bërë ballë stresit të rëndë fizik.
Pas ndalimit të përdorimit të AAS, sistemi hormonal kthehet në punë si zakonisht, por më shpesh funksionon disi më keq. Arsyeja kryesore për këtë qëndron në faktin se disa nga gjëndrat që prodhojnë hormone natyrore gjatë ciklit nuk funksionuan, pasi kishte mjaft dhe madje edhe me një tepricë të substancave artificiale. Por hormonet artificiale pas përfundimit të kursit nuk arrijnë më, dhe hormonet natyrore nuk janë prodhuar ende. Ndër arsyet për shfaqjen e një rikthimi, mund të dallohen dy kryesore:
- Niveli i hormoneve anabolike zvogëlohet, kryesisht testosteroni;
- Përmbajtja e kortizolit dhe estrogjenit rritet.
Arsyet e tjera, në një mënyrë ose në një tjetër, kanë një lidhje me këto dy. Si rezultat, nëse atleti vazhdon të stërvitet me të njëjtën ngarkesë si gjatë ciklit, atëherë është e mundur të humbasë të gjithë masën e fituar. Kështu, gjatë pauzës midis kurseve, është e nevojshme të gjesh një zgjidhje për dy probleme:
- Rivendosni funksionimin normal të sistemit hormonal sa më shpejt që të jetë e mundur;
- Zvogëloni efektet katabolike të stërvitjes.
Rimëkëmbja e sistemit hormonal pas rrjedhës së AAS
Një nga detyrat kryesore me të cilat përballet një atlet pas përfundimit të një cikli të barnave steroide është të rivendosë aktivitetin normal të sistemit endokrin. Për të kuptuar më mirë se çfarë duhet bërë për këtë, duhet të njihni parimin e rregullimit të sintezës së hormoneve kryesore:
- Kur nivelet e testosteronit janë të larta, prodhimi i trupit bie. Kjo është pikërisht ajo që ndodh kur përdorni steroide.
- Nëse hormoni mashkullor është i ulët, atëherë sinteza e tij përshpejtohet derisa niveli i hormonit të rritet në normale.
- Hipotalamusi dhe gjëndra e hipofizës janë përgjegjëse për rregullimin e sintezës së testosteronit, duke i dhënë urdhrat e duhur testikujve.
Nëse e analizojmë këtë proces në më shumë detaje, atëherë gjithçka ndodh si më poshtë. Kur niveli i hormonit mashkullor është i ulët, gjëndrra e hipofizës përshpejton sintezën e hormonit lëshues të gonadotropinës (GnRH), duke sinjalizuar kështu gjëndrën e hipofizës. Kjo e fundit, nga ana tjetër, fillon të prodhojë më shumë hormone luteinizuese dhe stimuluese të folikulave. Pas kësaj, testikujt fillojnë të prodhojnë në mënyrë aktive hormonin mashkullor.
I gjithë ky zinxhir duhet të kthehet në normalitet. Duhet mbajtur mend se pas një cikli të steroideve më shpesh niveli i estrogjenit tejkalon përmbajtjen e testosteronit, gjë që ngadalëson ndjeshëm procesin e rimëkëmbjes së trupit.
Rimëkëmbja e testikujve pas një cikli steroide
Ju duhet të filloni me testikujt, pasi ato janë ato që prodhojnë testosteron. Gjatë ciklit steroid, në varësi të kohëzgjatjes së ciklit, testikujt bëhen më të vegjël në madhësi. Kjo është për shkak të faktit se ata nuk prodhojnë testosteron natyral dhe fillojnë të atrofizohen. Për të luftuar këtë fenomen jashtëzakonisht negativ, ekziston një ilaç i veçantë i quajtur gonadotropina korionike.
Në fakt, vetë madhësia e testikujve nuk luan një rol vendimtar. Shumë më keq është se zvogëlon funksionalitetin e tyre. Edhe kur marrin një sinjal për të përshpejtuar prodhimin e testosteronit, ata nuk mund ta përballojnë këtë detyrë. Kjo ndodh gjatë kurseve të gjata që zgjasin më shumë se 12 javë.
Kështu, nëse atleti është në një cikël të gjatë AAS, atëherë marrja e gonadotropinës duhet të kujdeset gjatë përdorimit të steroideve, dhe jo në fund të kursit. Doza mesatare e gonadotropinës është 1000 IU në javë. Kjo dozë ndahet më së miri në dy doza.
Përdorimi i antiestrogjeneve pas një kursi steroide
Përdorimi më i zakonshëm i tamoxifen dhe clomid gjatë terapisë së rimëkëmbjes post-anabolike është tamoxifen dhe clomid për të ulur nivelet e estrogjenit. Tashmë u përmend më lart se pas një kursi të steroideve, niveli i estrogjenit pothuajse gjithmonë tejkalon përmbajtjen e testosteronit, duke ngadalësuar kështu rimëkëmbjen e trupit. Kjo është detyra e dytë që duhet të zgjidhet nëse doni të dini se si të mbani muskujt pas një cikli.
Hipotalamusi fillon të punojë pothuajse sapo steroidet të mos përdoren më. Sidoqoftë, estrogjenet shtypin sintezën e hormonit luteinizues, i cili parandalon fillimin e prodhimit të sasisë së kërkuar të hormonit mashkullor.
Shumica e atletëve e dinë që nivelet e estrogjenit rriten si rezultat i konvertimit të testosteronit në hormone femërore. Sigurisht, pyetja është, pse të merrni antiestrogjene nëse steroide që nuk i nënshtrohen aromatizimit janë përdorur në kurs. Edhe kështu, ju keni nevojë për clomid ose tamoxifen për të parandaluar shndërrimin e testosteronit natyral.
Shumë atletë fillojnë me një dozë maksimale prej 50 miligram Clomid katër herë në ditë kur përdorin antiestrogjene. Pastaj doza zvogëlohet përgjysmë dhe brenda një jave, merren 50 miligramë të barit dy herë në ditë. Pas kësaj, brenda tre javësh, doza zvogëlohet në minimum - 50 miligramë clomid në ditë.
Kjo është gjithçka që doja të thoja se si të ruani muskujt pas një kursi. Me terapinë e duhur restauruese, ju do të rivendosni shpejt funksionin normal të trupit dhe do të minimizoni humbjen e peshës.
Mësoni më shumë rreth kthimit pas ciklit dhe si të ruani masën e muskujve në këtë video:
[media =
