Ky artikull do të marrë parasysh tiparet dhe konceptet kryesore të psikodramës, qëllimet dhe objektivat, ushtrimet aktuale të përdorura në terapinë në grup. Përmbushja e qëllimeve dhe objektivave të psikodramës rregullohet qartë nga psikoterapisti që drejton grupin. Pas secilës katarsis, të gjithë anëtarët e grupit diskutojnë arritjet që u realizuan në kuadër të këtij mësimi, cilat detyra u zgjidhën në situatën "këtu dhe tani".
Fazat e zhvillimit të psikodramës
Ashtu si çdo veprim dramatik, psikodrama ka fazat e veta të zhvillimit:
- Kohezioni i grupit, vendosja e kontaktit midis drejtuesit dhe pjesëmarrësve … Kur vendosni kontakte personale midis të gjithë anëtarëve të grupit, bëhet gjithashtu e qartë se kush do të bëhet subjekt i psikodramës - protagonisti, rolet diskutohen në përputhje me problemin e caktuar.
- Veprim dramatik … Roli kryesor është ai i protagonistit, drejtuesi i grupit ose drejtori vëzhgon nga ana, duke kontrolluar atë që po ndodh në sfond. Problemi luhet në role. Protagonisti zhytet në botën reale të problemit, i cili merr karakterin e "këtu dhe tani". Ekziston një "katarsis i integrimit, një restaurim pastrimi" - siç e quajti Moreno përfundimi i psikodramës.
- Pasqyrimi i grupit dhe protagonistit … Secili anëtar i grupit flet për ndjenjat dhe përvojat e tij që u shfaqën në procesin e veprimit dramatik, në këtë kohë protagonisti merr reagime, duke pushuar të ndihet i vetmuar në problemin e tij.
Duke kaluar nëpër të gjitha fazat e veprimit psikodramatik, një person e kupton, absorbohet nga problemi, por menjëherë kërkon dhe gjen mënyra për ta zgjidhur atë, duke mbetur jo vetëm në të gjithë këtë rrugë të vështirë subjektive, deri në katarsis.
Metodat themelore të psikodramës
Psikodrama si një metodë e psikoterapisë fitoi popullaritet të madh në vitet e fillimit të saj, pasi një person u perceptua jo vetëm si një raport "i vetëdijshëm - i pavetëdijshëm", por si një sistem i elementeve të rëndësishme shoqërore në të cilat të gjithë përbërësit ndërveprojnë me njëri -tjetrin. Një sistem që ndërvepron me botën përreth njerëzve, dhe nën ndikimin e tij mund të ndryshojë ndjeshëm. Njeriu I. Moreno e quajti, bazuar në sa më sipër, atomin shoqëror.
Teknika monologjike
Gjatë monologut, protagonisti shqipton problemin ekzistues, duke u përpjekur t'ia përcjellë atë dëgjuesit sa më qartë. Gjatë shpjegimit të problemit, vetë personi, si të thuash, e sheh atë nga jashtë, gjë që çon në vetëdijen e tij deri në fund. Metoda monologjike është gjithashtu e zbatueshme jo vetëm në psikoterapi, por edhe në mësimdhënie, kur një studenti lejohet t'i shpjegojë një teme të pakuptueshme një tjetri. Janë realizuar dy drejtime: te shpjeguesi vjen vetëdija e plotë, tek e panjohura - mirëkuptimi.
Teknika binjake
Protagonisti zgjedh një studiues për veten e tij, i cili ndihmon për të kërkuar një rrugëdalje nga kjo situatë, në një kohë kur vetë interpretuesi i rolit kryesor nuk mund ta bëjë këtë ose vjen në një rrugë pa krye. Dyfishi vepron si një vetvete ndihmëse, duke identifikuar empatikisht veten me protagonistin.
Dyfishi mund të jetë vetëm si zëri i brendshëm i vetë protagonistit, duke mprehur një nga tiparet / anët e personalitetit të personazhit kryesor. Kjo teknikë bën të mundur të shihet vetja e brendshme në të gjitha larmitë e marrëdhënieve.
Sipas kësaj teknike, marrëdhëniet midis menaxherëve dhe zëvendësve të tyre janë ndërtuar, pasi deputeti është i vetëdijshëm për të gjitha punët e eprorëve të tij, gjë që lejon bashkëpunim më produktiv dhe zgjidhje më të shpejtë të problemeve të grumbulluara.
Teknika e shkëmbimit të roleve
Protagonisti bëhet një dyshe ose një nga llojet e vetes ndihmëse, dhe anasjelltas.
Veçori e kësaj teknike të psikodramës është se ajo synon gjithashtu arritjen e unitetit me veten. Sidoqoftë, ju lejon të njihni më mirë të gjithë anëtarët e grupit, të nënvizoni tiparet që janë të rëndësishme për veten tuaj në një person tjetër, të cilat më pas do të duhet të portretizohen në mënyrë teatrale.
Teknika e shfaqjes
Protagonisti është i ftuar të vëzhgojë se si e portretizojnë anëtarët e tjerë të grupit, për ta parë veten me sytë e të tjerëve.
Kjo teknikë ju lejon jo vetëm të shihni tiparet jo-konstruktive të sjelljes tuaj, por edhe të mësoni nga pjesëmarrësit e tjerë metoda dhe veprime më adaptive në situatën aktuale.
Teknikat e paraqitura ndahen shumë me kusht dhe mund të jenë të pranishme jo vetëm në psikodramë, por edhe në shkolla të tjera psikoterapeutike, gjë që është krejt e natyrshme. Kalimi nga një metodë në tjetrën kryhet nga drejtuesi i grupit, i cili zgjedh mënyrat më të rëndësishme të zbatimit të tyre, në varësi të situatës gjatë veprimit psikodramatik.
Si të zgjidhni ushtrimet e psikodramës
Ashtu si çdo praktikë psikologjike, psikodrama ka një numër ushtrimesh specifike që ju lejojnë të zgjidhni detyrat e vendosura gjatë psikoterapisë. Në teknikën e psikodramës, ushtrimet janë të një natyre lozonjare, e cila ndihmon për të kapërcyer shumë mekanizma mbrojtës psikologjikë, kështu, për të arritur shpejt në një zgjidhje të problemit. Le të caktojmë disa prej tyre.
Lojë me role
Qëllimi i këtij ushtrimi është të praktikojë aftësitë e lojës me role. I përshtatshëm për fillimin e terapisë psikodramike. Koha zgjat rreth 30 minuta. Grupi ndahet në gjysmë, formohen dy rrathë - njëri brenda tjetrit.
Pjesëmarrësit në rrethin e jashtëm, me sinjalin e drejtuesit të grupit, lëvizin në drejtim të akrepave të orës, dhe ato të brendshme - në të kundërt. Me sinjalin nga drejtuesi, ata ndalen dhe kthehen për t'u përballur me partnerin përkatës nga një rreth tjetër.
Rrethi i jashtëm, policët, udhëzon rrethin e brendshëm, shoferët, si të lëvizin për tre minuta, pastaj diskutohet për ndjenjat e tyre në këto role për dy minuta. Rolet mund të zgjidhen ndryshe, në varësi të qëllimeve të psikodramës.
Karrige bosh
Detyra e këtij ushtrimi qëndron në një njohuri më të qartë të vetes ose në shqiptimin e një qëndrimi ndaj një personi tjetër domethënës, do të ndihmojë në identifikimin e cilësive dhe tipareve personale që mungojnë.
Një karrige bosh vendoset në mes të skenës, secili anëtar i grupit, duke dalë tek ai, përfaqëson një person domethënës të cilit i drejtohet më pas, ose një pjesë të vetes.
Personifikimi kryhet përmes objekteve të gjalla ose të pajetë. Pjesëmarrësit në psikodramë emërojnë një kafshë ose objekt me një cilësi që u mungon.
"Kthehu në të kaluarën"
Qëllimi i ushtrimit: të rikrijojë rolin e figurës së së kaluarës, duke respektuar parimin "këtu dhe tani". Zgjidhet një situatë që ka ndodhur me protagonistin ose një anëtar tjetër të grupit, të cilin do të doja ta çmontoja në role dhe ta kuptoja më qartë. Rolet jepen. Situata po luhet.
"Dreamndërr"
Qëllimi: të kuptuarit e kuptimit ekzistencial të një ëndrre, mësimi i sjelljes së saktë në një ëndërr. Thendrra luhet si një situatë e vërtetë, në role. Pjesëmarrësit mësojnë të kuptojnë kuptimin e fshehur të ëndrrave dhe si të kenë ëndrra të këndshme.
"Përgjigjet në anën"
Qëllimi: të shprehni ndjenjat ose qëndrimin tuaj ndaj një personi tjetër, pa shikuar në sy. Pjesëmarrësit qëndrojnë përballë njëri -tjetrit, njëri prej tyre, folësi, largohet dhe shpreh atë që ai e konsideron të nevojshme.
"Skulptura e një familje"
Qëllimi është vlerësimi i marrëdhënieve brenda familjes. Anëtari, familja e të cilit po konsiderohet vepron si Terapist. Ai zgjedh nga një grup prej atyre që janë më të ngjashmit me anëtarët e familjes së tij. Secili caktohet roli i tij dhe i jep një shënim atij. Pastaj Terapisti merr pozicionin e tij në familje.
Anëtarët e familjes mund të ulen në tryezë dhe të ndërveprojnë, ose mund të qëndrojnë në një distancë të caktuar që karakterizon shkallën e afërsisë. Pjesëmarrësit mësohen me rolin për disa minuta, dhe më pas ndajnë përshtypjet e tyre.
Tabela e shahut
Qëllimi është identifikimi i marrëdhënieve midis anëtarëve të grupit. Pjesëmarrësit luajnë rolin e pjesëve të shahut, dhe pjesëmarrësi, në rolin e mbretit, zgjedh se kush do ta sulmojë dhe kush do ta mbrojë.
Ndarja nga vetja
Në fund të një mësimi psikodramatik, mund të kryeni një ushtrim të tillë si "ndarja". Qëllimi: pasqyrimi i ndjenjave dhe emocioneve të marra gjatë mësimit.
Shikuesit vlerësojnë saktësinë e shprehjes së ndjenjave në interpretimin e roleve. Përmblidhni rezultatet e mësimit, përmbledhni arritjet e protagonistit. Anëtarët e grupit pastaj flasin për problemet e tyre që janë shfaqur gjatë sesionit. Vihen re mënyra të reja të reagimit dhe sjelljes, diskutohen mundësitë e aplikimit të aftësive të fituara në situatat e ardhshme.
Cila është metoda e psikoterapisë së psikodramës - shikoni videon:
Psikodrama si një metodë e psikoterapisë është e zbatueshme në çdo moshë, prandaj nuk ka kufizime tek fëmijët. Efekti terapeutik i veçantë i ushtrimeve arrihet vetëm me kushtin e punës me një udhëheqës me përvojë i cili di të përdorë teknika të caktuara që janë të përshtatshme në një situatë të caktuar në kohë.
